NUTRICIÓN
# Ideas de desayunos divertidos y fáciles para niños
Publicado: 05/03/2026
AuthorPor Nestlé Cereales
Tiempo de lectura 5 minutos
Están bostezando. Se frotan los ojos. Después de una larga noche de sueño, los niños necesitan un desayuno nutritivo para activarse.
Se recomienda que obtengan alrededor del 20% de la energía diaria y una cantidad importante de nutrientes en su primera comida del día.\[1\]
¿Buscas ideas de desayuno para niños que incluso los más quisquillosos quieran probar?
Aquí tienes recetas inspiradoras para ayudarte a que la comida más importante del día también sea la más emocionante.
## MEZCLA Y COMBINA CEREALES
Los niños se aburren de la comida más rápido de lo que los adultos pueden inventar nuevas ideas de desayuno.Así que cuando la creatividad no alcanza… ¡mezcla y combina!
Haz un “mashup” con sus cereales favoritos para que se emocionen con su tazón de la mañana.
Aquí tienes algunas ideas para empezar:
[NESQUIK ](https://www.nestle-cereals.com/ac/cereales/nesquik)y [TRIX](https://www.nestle-cereals.com/ac/cereales/trix) son una combinación irresistible y con un crujido delicioso para el desayuno.
La mezcla de [CHEERIOS ](https://www.nestle-cereals.com/ac/cereales-cheerios)y [CINNAMON TOAST CRUNCH]() está llena de sabor a canela, grano entero y sensaciones llenas de diversión para el paladar.
[](https://www.nestle-cereals.com/ac/recetas/postres/banana-split-tropical)
## [BANANA SPLIT PARA DESAYUNAR](https://www.nestle-cereals.com/ac/recetas/postres/banana-split-tropical)
Si les has dicho a los niños que el postre no se puede comer en el desayuno, quizá sea hora de cambiar de opinión.
Preparados con yogur griego cremoso, jarabe de arce, frutas tropicales y sus cereales favoritos, estas paletas son un bocado refrescante y delicioso que aporta proteína y fibra, y además es una idea sencilla de desayuno para días apurados.
¡No podrán creer que realmente pueden comerlas por la mañana!
¡Intenta hacer esta receta!
[VER RECETA](https://www.nestle-cereals.com/ac/recetas/postres/banana-split-tropical)
## IDEAS DE DESAYUNO PARA NIÑOS CON PRISA
Convencer a los pequeños de que se coman el desayuno no es fácil en las mañanas ocupadas.
Por eso, cuando vas contra el tiempo, los batidos son el truco infalible.
Además, son una forma perfecta de “esconder” verduras, como espinaca, que tus hijos no quieren comer en su forma sólida.
Hay muchas versiones ideales para niños. Nuestra versión de Batido con cereales CHEERIOS y arándanos es una combinación deliciosa que les encantará.
## RECETAS PARA NIÑOS
[](https://www.nestle-cereals.com/ac/recetas/ninos/mini-panqueques-integrales)
sin frutos secos
## [CHEERIOS® Mini panqueques integrales](/ac/recetas/ninos/mini-panqueques-integrales)
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Sin pescado
## [Gachas de cereales con manzana y canela Cheerios®](/ac/recetas/balanceado/papilla-avena-con-manzana)
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sin frutos secos
## [Cereal NESQUIK® Crujiente de Plátano Rápido](/ac/recetas/ninos/crujiente-platano)
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## [IDEAS DE TOPPINGS PARA UN DESAYUNO FAVORITO DE LOS NIÑOS](https://www.nestle-cereals.com/ac/blog/nutricion/desayuno-balanceado)
¡Esta puede ser una de las ideas de desayuno más fáciles!
Agrega a sus cereales favoritos una taza de moras de colores.
Pon una cucharada de yogur para más cremosidad.
¿Y por qué no espolvorear un poco de canela? Los colores llamarán su atención y los sabores los harán comer hasta el último bocado.
Una cucharada de mantequilla de maní sobre el cereal también es una gran forma de añadir proteína, una excelente adición a un desayuno para niños.
Combínala con fruta deshidratada y mira cómo desaparece en segundos.
Para más ideas fáciles e inspiradoras, revisa nuestras deliciosas ideas de toppings para cereales.
[IDEAS DE TOPPINGS](/ac/blog/nutricion/desayuno-balanceado)
## Notas
\[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. Aug;22(4):296-302.
Footnotes:
\* Adolphus K, Lawton CL, Dye L. The effects of breakfast on behavior and academic performance in children and adolescents. Front Hum Neurosci. 2013;7:425.
Hoyland A, Dye L, Lawton CL. As systematic review of the effect of breakfast on cognitive performance of children and adolescents. Nutr Res Rev. 2009; 22(2):220-43.
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