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Toma desde arriba de un tazón lleno de cereal con bayas

Calorías

Las calorías en nuestros cereales

Hay tanto que puede gustarte de nuestros ricos cereales para el desayuno, y queremos que elijas los que son mejores para ti y toda tu familia. Echa un vistazo a nuestra sencilla guía para saber exactamente cuántas calorías hay en cada uno de nuestros cereales. ¡Así de fácil!

ProductosPorciónPor 100g de PorciónPor 30 g de Porción30g + 125 ml de leche semidescremada
Cereal Nesquik® 30g380.7 kcal114 kcal178 kcal
Cereal Nesquik® Duo30g390 kcal117 kcal181 kcal
Cereal Nesquik® Caramelo30g380.1 kcal115 kcal178 kcal
Cereal Fitness®30g347.8 kcal104 kcal149 kcal
Cereal Fitness® & Fruits40g340.8 kcal136 kcal181 kcal
Cereal Fitness® Miel y Almendras30g370.9 kcal111 kcal156 kcal
Cereal Cheerios® Miel30g373.6 kcal112 kcal176 kcal
Cereal Cheerios® Manzana Canela30g379.7 kcal114 kcal178 kcal
Cereal Cheerios® 4 Granos30g374.5 kcal112 kcal176 kcal
Cereal Cheerios® Chocolate30g372.8 kcal112 kcal176 kcal
Cereal Cheerios® Avena Integral30g399.2 kcal120 kcal164 kcal
Cereal Trix®30g386.7 kcal116 kcal181 kcal
Cereal Cookie Crisp®30g372.1 kcal112 kcal175 kcal
Cereal Gold® Flakes30g374.3 kcal112 kcal 176 kcal
Cereal La Lechera® Flakes30g372.1 kcal112 kcal 175 kcal
Cereal Cini Minis®30g428.4 kcal129 kcal 192 kcal
Cereal Lucky Charms®30g396.1 kcal119 kcal 183 kcal
Cereal Corn Flakes30g362 kcal109 kcal 172 kcal

¿Sabías

que...?

Illustration of a globe

¡Trigo todopoderoso!

El trigo es el cereal más cultivado alrededor del mundo. Se cultiva en poco más del 17% de tierra cultivada en el mundo y es el alimento básico para más del 35% de la población total del planeta. Aporta más calorías y proteínas a la dieta mundial que ninguna otra cosecha.

Illustration of puffing grains

¡Y revienta el grano!

Las palomitas son, de hecho, un grano entero inflado. Están hechas de un tipo especial de maíz llamado Zea mays everta, la única especie de maíz que puede "tronar". Una actividad que puedes hacer con tus niños es hacer palomitas en casa... ¡Es muy divertido!

una mamá sirviendo cereal en un tazón para sus dos pequeños

Porciones de cereal: ¿qué tanto hay que servir en el tazón?

Servir la cantidad correcta puede ser difícil. Averigua más sobre cómo las porciones dependen de la edad y tipo de cereal, y cómo divertirte con eso.

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Notas a pie de página

    marcas de cerealesy productos

    Hablemos

    Hemos intentado responder a la mayor cantidad de preguntas. Puedes buscarlas aquí:

    ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS EN SALUD Y NUTRICIÓN DEL CEREAL CORN FLAKES SIN GLUTEN DE CEREALES NESTLÉ®?

    Ya sea una sana opción para personas que quieren reducir la cantidad de gluten en sus dietas, para personas con enfermedad celíaca o intolerantes al gluten, el cereal Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé está enriquecido con vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.

    ¿CUÁLES CEREALES NESTLÉ® ESTÁN HECHOS CON GRANOS INTEGRALES?

    Todos los Cereales Nestlé que llevan la banda verde están hechos con granos integrales; esa es nuestra Garantía de Cereal Integral. Están hechos con por lo menos 8 gramos de granos integrales por cada porción de 30 gramos. Todas las cajas incluyen listas de ingredientes que indican la cantidad exacta. Para finales del 2015, tuvimos el compromiso de hacer de los granos integrales el ingrediente principal en todos los Cereales Nestlé® populares entre los niños.

    ¿Cuál es la diferencia entre un grano integral y uno refinado?

    Un grano integral tiene más nutrientes que un grano refinado, porque todas las partes del mismo son retenidas, la semilla, el salvado, el endospermo y el germen; así como su fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Pero la mayor parte del salvado y germen se retira cuando se producen granos refinados. Por lo tanto, los granos enteros contienen más nutrientes que los granos refinados. Averigua más

    ¿Reducir la cantidad de azúcar de los cereales para el desayuno reduce el IG (índice glucémico)?

    Es un mito muy común decir que reducir el nivel de azúcar reduce el IG. No es posible predecir el IG de unos cereales para el desayuno basándose en la cantidad de azúcar que contienen. De hecho, algunos cereales con un elevado nivel de azúcar tienen un IG bajo y algunos cereales con un nivel bajo de azúcar presentan un IG elevado. Por ejemplo, los Corn Flakes tienen un IG alto (77) y los FROSTIES® presentan un IG bajo (55).

    ¿LOS CEREALES NESTLÉ® CONTIENEN FIBRA SOLUBLE O INSOLUBLE?

    Depende de los granos que se hayan usado. Diferentes granos tienen diferentes proporciones de fibra soluble e insoluble. Por ejemplo, el trigo es alto en fibra insoluble, y la cebada y avena son altos en fibra soluble (es por eso que cuando se cocina avena se vuelve pegajosa).

    MOSTRAR TODAS LAS PREGUNTAS FRECUENTES

    Nos encanta escuchar sus comentarios sobre los Cereales Nestlé®, así que por favor, háganos saber lo que piensa, siempre apreciamos escuchar de usted.

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