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    Parfait de yogurt y batido de frutas con Granola fitness

    Recetas

    Parfait de yogur y batido de frutas con Granola FITNESS® Avena y Miel

    Frutas, yogur y granola, ¡tu opción de desayuno perfecto!
    Tiempo de preparación
    10 min
    Tiempo de cocción
    0
    Tiempo de enfriamiento
    0
    Nivel de habilidad
    Fácil
    Tamaño de la porción
    2

    Ingredientes

    • puñado Granola FITNESS® Avena y Miel
    • 150 g Yogur Griego
    • 80 g Frambuesas
    • 100 g Remolacha
    • 120 ml Jugo de Naranja
    • 1/2 Banana (Guineo)
    • frutas frescas al gusto

    Instrucciones

    De preferencia para servirse en un frasco.

    Licua la remolacha pelada y picada, con las frambuesas, el jugo de naranja y la mitad de la banana (guineo).

    En un frasco de vidrio, vierte una capa de yogur griego, una capa del batido y una capa de Granola FITNESS® Avena y Miel 

    Repite hasta que el frasco esté lleno.

    Agrega frutas frescas al final.

    Hablemos

    ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS EN SALUD Y NUTRICIÓN DEL CEREAL CORN FLAKES SIN GLUTEN DE CEREALES NESTLÉ®?

    Ya sea una sana opción para personas que quieren reducir la cantidad de gluten en sus dietas, para personas con enfermedad celíaca o intolerantes al gluten, el cereal Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé está enriquecido con vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.

    ¿CUÁLES CEREALES NESTLÉ® ESTÁN HECHOS CON GRANOS INTEGRALES?

    Todos los Cereales Nestlé que llevan la banda verde están hechos con granos integrales; esa es nuestra Garantía de Cereal Integral. Están hechos con por lo menos 8 gramos de granos integrales por cada porción de 30 gramos. Todas las cajas incluyen listas de ingredientes que indican la cantidad exacta. Para finales del 2015, tuvimos el compromiso de hacer de los granos integrales el ingrediente principal en todos los Cereales Nestlé® populares entre los niños.

    ¿Cuál es la diferencia entre un grano integral y uno refinado?

    Un grano integral tiene más nutrientes que un grano refinado, porque todas las partes del mismo son retenidas, la semilla, el salvado, el endospermo y el germen; así como su fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Pero la mayor parte del salvado y germen se retira cuando se producen granos refinados. Por lo tanto, los granos enteros contienen más nutrientes que los granos refinados. Averigua más

    ¿Reducir la cantidad de azúcar de los cereales para el desayuno reduce el IG (índice glucémico)?

    Es un mito muy común decir que reducir el nivel de azúcar reduce el IG. No es posible predecir el IG de unos cereales para el desayuno basándose en la cantidad de azúcar que contienen. De hecho, algunos cereales con un elevado nivel de azúcar tienen un IG bajo y algunos cereales con un nivel bajo de azúcar presentan un IG elevado. Por ejemplo, los Corn Flakes tienen un IG alto (77) y los FROSTIES® presentan un IG bajo (55).

    ¿LOS CEREALES NESTLÉ® CONTIENEN FIBRA SOLUBLE O INSOLUBLE?

    Depende de los granos que se hayan usado. Diferentes granos tienen diferentes proporciones de fibra soluble e insoluble. Por ejemplo, el trigo es alto en fibra insoluble, y la cebada y avena son altos en fibra soluble (es por eso que cuando se cocina avena se vuelve pegajosa).