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# Céréales FITNESS® Chocolat au lait
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Découvrez notre recette de céréales FITNESS® CHOCOLAT AU LAIT, élaborées à partir de délicieux ingrédients sélectionnés avec soin, du blé 100% complet et des flocons d’avoine complète ! Source de fibres, elles contiennent également des vitamines B, pour de l'énergie nutritive\[1\].
## Intérêts nutritionnels
47%
de céréales complètes
Source de
vitamines B
Source de
fibres
## Nos ingrédients sélectionnés avec soin
**Blé** complet 40,3%, riz 29,6%, chocolat au **lait** 16,4% (sucre, beurre de cacao, **lait** entier en poudre, pâte de cacao, **lactosérum** en poudre, émulsifiant : lécithine de **soja** ; arôme naturel de vanille), sucre, flocons d'**avoine** complète 5,6%, chocolat 4,1% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de **soja** ; arôme naturel de vanille), sirop de sucre inverti, extrait de malt d'**orge** (**orge**, **orge** malté), calcium, sel, sirop de glucose, agent d'enrobage : gomme d'acacia ; épaississant : polydextrose ; mélasse, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras ; antioxydant : extrait riche en tocophérols ; fer, vitamines B3, B5, B6, B2 et B9.
Peut contenir des **arachides** et des **fruits à coque**.
## VALEUR NUTRITIONNELLE
PAR PORTION DE 30G DE CÉRÉALES
TAILLE DES PORTIONS
30 g
Énergie
506kJ/120kcal
6 %
Matières grasses
2.3 g
3 %
Acides gras saturés
7 %
Sucre
6.0 g
7 %
Sel
0.23 g
4 %
de l’AR pour un adulte
*\* Apport recommandé pour un adulte (8 400 kJ/2 000 Kcal)*
## Faits sur la nutrition
Filter by grammage 30g ontbijtgranen + 125 magere melk Per 100g
Déclaration Nutritionnelle Énergie 691 kJ Énergie 164 kcal Les graisses 2.3 g Graisses saturées 1.4 g Les glucides 27.7 g Sucres 12.1 g Fibre 2 g Protéine 6.9 g Sel 0.4 g \* Nutrient Reference Value (NRV)
VITAMINES ET MINÉRAUX VNR\* Riboflavine (B2) 0.53 mg 38% Niacine (PP) 3.18 mg 20% Vitamine B6 0.35 mg 25% Foliumzuur (B9) 42.5 μg 21% Pantotheenzuur (B5) 1.68 mg 28% Calcium 329 mg 41% Fer 3.45 mg 25% \* Valeur nutritive de référence (VNR)
Déclaration Nutritionnelle Énergie 1688 kJ Énergie 400 kcal Les graisses 7.6 g Graisses saturées 4.4 g Les glucides 70.9 g Sucres 20 g Fibre 6.7 g Protéine 8.5 g Sel 0.76 g \* Nutrient Reference Value (NRV)
VITAMINES ET MINÉRAUX VNR\* Riboflavine (B2) 1.04 mg 74% Niacine (PP) 10.2 mg 64% Vitamine B6 0.9 mg 65% Foliumzuur (B9) 120 μg 61% Pantotheenzuur (B5) 4.22 mg 71% Calcium 566 mg 71% Fer 11 mg 79% \* Valeur nutritive de référence (VNR)
## NOTES DE BAS DE PAGE
(1)dans la cadre d’un petit déjeuner complet, les vitamines B2, B5 et B6 contribuent à un métabolisme énergétique normal, et à réduire la fatigue. Il est important d’avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
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## Parlons -en
### Les céréales pour petit-déjeuner peuvent-elles être plus saines ?
Nous sommes fiers de nos produits et des améliorations nutritionnelles depuis près de 20 ans, mais nous savons que nous devons faire encore mieux. Nous voulons être à la hauteur des attentes de nos consommateurs et continuer à améliorer la qualité nutritionnelle de nos céréales sans jamais nous éloigner du bon goût auquel nos consommateurs sont attachés. En savoir [plus](/be/be-fr/nos-engagements/meilleur-pour-la-sante)
### Comment puis-je connaître la quantité de sucre contenue dans les céréales pour petit-déjeuner NESTLÉ® ?
Il suffit de regarder nos emballages. Elle y est clairement indiquée, conformément aux exigences réglementaires. Vous pouvez également retrouver cette information sur les pages produit de notre site internet.
### Les céréales pour petit-déjeuner NESTLÉ® contiennent-elles beaucoup de sucre ?
Nos céréales contiennent du sucre, mais ce n'est pas l'ingrédient principal pour le goût et le croustillant. Nos céréales contiennent avant tout... des céréales. Les céréales complètes sont l’ingrédient numéro 1 de 100% de nos céréales de petit-déjeuner et depuis 2005, nous avons réduit de 34 % en moyenne la teneur en sucres de nos céréales de petit-déjeuner. Cliquez [ici](/be/be-fr/nos-engagements/meilleur-pour-la-sante) pour en savoir plus sur nos efforts pour améliorer le profil nutritionnel de nos céréales.
### Quelle quantité de céréales dois-je consommer au petit-déjeuner ?
Les portions recommandées varient en fonction des spécificités de chacun (âge, activité physique...) mais de façon générale : de 25 à 30 grammes pour les enfants et de 30 à 45 grammes pour les adultes. Pour être sûrs de ces portions, regardez les indications sur l'emballage de votre produit. En savoir [plus](/be/be-fr/blog/nutrition/portion-recommandee)
### Les céréales du petit-déjeuner contiennent-elles du fer ?
Oui, beaucoup sont source de fer, car elles sont enrichies. C'est un plus pour votre famille, les recherches ayant montré que les enfants et les adultes qui mangent des céréales enrichies ont davantage tendance à atteindre les apports quotidiens recommandés en vitamines et minéraux.
### Comment améliorez-vous le petit-déjeuner ?
Depuis près de 20 ans, nos équipes travaillent sans cesse l'amélioration de nos recettes : augmentation de la quantité de céréales complètes, diminution de la teneur en sucres et en sel, suppression des colorants et des arômes artificiels. En savoir [plus](/be/be-fr/nos-engagements/meilleur-pour-la-sante).
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