Des biscuits naturellement délicieux à base de pommes, de bananes et de raisins secs, mélangés aux bienfaits des céréales complètes des flocons FITNESS, pour un goûter le matin ou l'après-midi.
- Temps de préparation
- 10 min
- Temps de cuisson
- 35 min
- Temps de refroidissement
- 0
- Niveau de difficulté
- Facile
- TAILLE DES PORTIONS
- 10
INGRÉDIENTS
- 50 g de FITNESS® chocolat
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- 50 g de raisins secs
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à soupe de farine
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Sans l'éplucher, râpez la pomme et pressez-la pour en retirer l'excédent de jus.
- Écraser la banane avec une fourchette.
- Dans un bol, mélanger la pomme et la banane avec le chocolat FITNESS®, les flocons d'avoine, le miel, les raisins secs, la farine et la cannelle.
- Formez des biscuits plats et uniformes avec une cuillère ou à mains nues, et placez-les sur une plaque antiadhésive (ou recouverte de papier sulfurisé).
- Faites cuire au four pendant 35 minutes. Retirez-les une fois qu'ils sont dorés. Laisser refroidir un peu avant de les déguster.
Faits sur lanutrition
Per serving| Déclaration Nutritionnelle | |
|---|---|
Énergie | 320 kJ/75.5 kcal |
Matières grasses dont acides gras saturés | 3.38 g 2.24 g |
Glucides dont sucres | 33.37 g 18.24 g |
Fibres | 2.24 g |
Protéines | 4.17 g |
Sel | 91.87 mg |
| VITAMINES ET MINÉRAUX | |
|---|---|
Iron | 2.28 mg |
Calcium | 105.63 mg |
Vitamin B6 | 0.18 mg |
Vitamin B2 | 0.23 mg |
Vitamin B3 | 2.2 mg |
Vitamin B9 | 27.43 µg |
Vitamin PP/B5 | 0.91 mg |
sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5
* Valeur nutritive de référence (VNR)
