Un goût construit couche après couche de plaisir : fruité, crémeux, croquant et délicieux ! Une recette simple pour un petit pot de délices matinaux, idéal à partager.
- Temps de préparation
- 10 min
- Temps de cuisson
- 0
- Temps de refroidissement
- 1 min
- Niveau de difficulté
- Facile
- TAILLE DES PORTIONS
- 2
INGRÉDIENTS
- poignée de Granola FITNESS® Avoine et miel
- 150 g de yaourt grec
- 80 g de framboises
- 100 g de betterave
- 120 ml de jus d'orange
- 1/2 banane
- Fruits rouges frais (framboises et myrtilles)
Instructions
- Recette à servir dans un bocal.
- Dans un blender, mixez la betterave épluchée et coupée en morceaux, avec les framboises, le jus d'orange et la demi-banane.
- Dans un bocal en verre, versez une couche de yaourt grec, une couche de smoothie et une couche de granola protéiné FITNESS® Avoine et miel.
- Répétez les couches de la même manière jusqu'à ce que le bocal soit plein.
- Pour finir, garnissez-le de quelques fruits frais.
Faits sur lanutrition
Per serving| Déclaration Nutritionnelle | |
|---|---|
Énergie | 701.28 kJ/166.36 kcal |
Matières grasses dont acides gras saturés | 2.2 g 0.48 g |
Glucides dont sucres | 22.96 g 15.5 g |
Fibres | 7.51 g |
Protéines | 13.78 g |
Sel | 0.16 g |
| VITAMINES ET MINÉRAUX | |
|---|---|
Calcium | 191.55 mg |
sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5
* Valeur nutritive de référence (VNR)
