Fitness® # FITNESS® Cornflakes chocolade voor een smakelijk ontbijt [Laat uw mening achter](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1576/field_comments "Laat uw mening achter") Deel het met je vrienden! [![](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-12/07613287514219_A1L1_s44293741.png.webp?itok=kps95b-_)](#brand-content-wrapper) Ontdek ons recept van de FITNESS® CHOCOLADE ontbijtgranen, gemaakt van heerlijke en zorgvuldig geselecteerde ingrediënten, 100% volkorentarwe en volkorenhavervlokken! Als bron van vezels bevatten ze ook B-vitaminen voor nutrtionele energie\[1\]. ## Kenmerken & voordelen 47% volkorengranen Bron van B-vitaminen Bron van vezels ## Onze zorgvuldig geselecteerde ingrediënten Volkoren**tarwe** 40,3%, rijst 29,6%, **melk**chocolade 16,4% (suiker, cacaoboter, volle **melk**poeder, cacaomassa, **wei**poeder, emulgator: **soja**lecithine, natuurlijk vanillearoma), suiker, volkoren**haver**vlokken 5,6%, chocolade 4,1% (cacaomassa, suiker, cacaoboter, emulgator: **soja**lecithine, natuurlijk vanillearoma), invertsuikerstroop, **gerst**emoutextract (**gerst**, **gerst**emout), calciumcarbonaat, zout, glucosestroop, glansmiddel: arabische gom, verdikkingsmiddel: polydextrose, melasse, emulgator: mono- en diglyceriden van vetzuren, antioxidant: tocoferolrijk extract, ijzer, vitamine B3, B5, B6, B2 en B9. Bevat mogelijk **pinda’s** en **noten**. ## Info over voeding EEN PORTIE VAN 30G ONTBIJTGRANEN BEVAT GROOTTE PORTIE 30 g Energie 506kJ/120kcal 6 % Vetten 2.3 g 3 % Verzadigde vetten 1.4 g 7 % Suikers 6.0 g 7 % Zout 0.23 g 4 % RI voor volwassenen *\* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000kcal)* ## Feiten over voeding Filter volgens grammage 30g ontbijtgranen + 125 magere melk Per 100g Gemiddelde voedingswaarden Energie 691 kJ Energie 164 kcal Vetten 2.3 g Verzadigde vetten 1.4 g Koolhydraten 27.7 g Suikers 12.1 g Vezel 2 g Eiwit 6.9 g Zout 0.4 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitaminen & Mineralen VRW\* Riboflavin (B2) 0.53 mg 38% Niacine (PP) 3.18 mg 20% Vitamine B6 0.35 mg 25% Foliumzuur (B9) 42.5 μg 21% Pantotheenzuur (B5) 1.68 mg 28% Calcium 329 mg 41% Ijzer 3.45 mg 25% \* Voedingsreferentiewaarde (VRW) Gemiddelde voedingswaarden Energie 1688 kJ Energie 400 kcal Vetten 7.6 g Verzadigde vetten 4.4 g Koolhydraten 70.9 g Suikers 20 g Vezel 6.7 g Eiwit 8.5 g Zout 0.76 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitaminen & Mineralen VRW\* Riboflavin (B2) 1.04 mg 74% Niacine (PP) 10.2 mg 64% Vitamine B6 0.9 mg 65% Foliumzuur (B9) 120 μg 61% Pantotheenzuur (B5) 4.22 mg 71% Calcium 566 mg 71% Ijzer 11 mg 79% \* Voedingsreferentiewaarde (VRW) ## VOETNOTEN \*Vitaminen B2, B5 en B6 dragen bij tot een normaal energie-leverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid en moeiheid. Het is belangrijk om een gevarieerde en evenwichtige voeding te hebben evenals een gezonde levensstijl. ## Verwante artikelen [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Ontbijtgranen met Melk - Een Match Made in Heaven](/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk "Meer informatie hier - Ontbijtgranen met Melk - Een Match Made in Heaven") [![Salt & Cereals - A pinch of salt at Breakfast Time!](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2846%29.jpg.webp?h=40c5f4ad&itok=u_HovyoJ)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/zout) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?](/be/be-nl/blog/voeding/zout) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/zout "Meer informatie hier - Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?") [![Frequently asked questions](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Recht van het veld tot de kom: hoe wij lekkere ontbijtgranen maken](/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen "Meer informatie hier - Recht van het veld tot de kom: hoe wij lekkere ontbijtgranen maken") VorigeVolgende ## ontbijtgranenmerken & producten [![Packshot du produit Kit Kat](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-12/08445290728791_A1L1_s44322151.png.webp?itok=XPtalffs)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat) ## KITKAT® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat "Meer informatie hier - KITKAT®") [![Nesquik Cer 450g](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/05900020016201_A1L1_s44402272.png.webp?itok=ssR12bYP)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik) ## NESQUIK® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik "Meer informatie hier - NESQUIK®") [![LION® ONTBIJTGRANEN](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/triple%20crunchy.png.webp?itok=JXLvbW-W)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/lion) ## LION® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/lion "Meer informatie hier - LION®") [![Golden Grahams](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Golden%20Grahams.png.webp?itok=yaY7S5Os)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams) ## GOLDEN GRAHAMS® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams "Meer informatie hier - GOLDEN GRAHAMS®") [![Cookie Crisp](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Cookie%20Crisp.png.webp?itok=Dtr9NoAi)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp "Meer informatie hier - COOKIE CRISP®") [![Chocapic Pack 2025](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/3D_44438915_Carton_Board_CHOCAPIC_Cer_375g_N53RVT_BE.png.webp?itok=YFbuXdel)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic) ## CHOCAPIC® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic "Meer informatie hier - CHOCAPIC®") VorigeVolgende ## Laten we praten ### Is 'plantaardige olie' hetzelfde als 'palmolie'? Niet noodzakelijk. Niet alle plantaardige olie is palmolie. Er worden verschillende soorten plantaardige oliën gebruikt in voedingsmiddelen. Sommige zijn palmolie, maar niet allemaal. Er worden ook veel andere oliën gebruikt, zoals kokos-, zonnebloem- of koolzaadolie. ### Zijn ontbijtgranen gezond? Het ontbijt maakt deel uit van een gezonde en evenwichtige voeding. • 99% van ons assortiment bevat 3 g of meer vezels per 100 g • Meer dan 76% van onze ontbijtgranen bevat 2 theelepels suiker (7,5 g) of minder per portie van 30 g • 95% van onze ontbijtgranen bevat minder dan 450 mg natrium per 100 g" ### Hoeveel herformuleringswerk is jullie opgelegd? Wij zijn trots op onze producten, maar zoeken altijd naar manieren om hun voedingsprofiel te verbeteren. In de laatste 19 jaar hebben we ons assortiment geherformuleerd om meer volkoren en vezels, minder zout en suiker en geen kunstmatige kleur- en smaakstoffen meer te gebruiken. Lees [meer](/be/be-nl/onze-beloften/beter-eten) ### Hoe presteren jullie producten in de FoPL-systemen? Volkoren als hoofdingrediënt in ons hele graanassortiment heeft voedingsvoordelen zoals vezels, die bijdragen aan de geweldige scores op sommige van onze ontbijtgranen. Ook onze voortdurende receptverbeteringen spelen een rol, afhankelijk van het product. Lees [meer](/be/be-nl/voeding/onze-vernieuwingsreis) ### Waarom wordt er zout toegevoegd aan NESTLÉ® ontbijtgranen? Wij voegen een snufje zout toe aan onze granen om hun smaak en textuur te verbeteren. Het verhoogt ook de houdbaarheid van het product. De laatste vijftien jaar hebben we het zoutgehalte in onze ontbijtgranen geleidelijk verlaagd en het zout is nu al met 25% verminderd.[ Klik hier ](/be/be-nl/voeding/onze-vernieuwingsreis)voor meer info. ### Waarom is volkoren belangrijk? Volkoren biedt tal van voordelen: vezels, koolhydraten, eiwitten, sommige lipiden en B-vitaminen, mineralen en antioxidanten. Van elk van onze ontbijtgranen met de groene banner van NESTLÉ® vind je minstens 8 g volkoren per portie van 30 g! [Lees meer](/be/be-nl/voeding/volkoren) VorigeVolgende ## Comments ### Waardering ### Comments [Laat uw mening achter](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1576/field_comments "Laat uw mening achter") [](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1576/field_comments)