Fitness® # FITNESS® Ontbijtgranen Natuur 2 KLANTEN BEOORDELINGEN \* [view more](#nestlecpw-ratings-reviews) [5](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments) Deel het met je vrienden! [![Fitness](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-05/Fitness.png.webp?itok=-6efaTKY)](#brand-content-wrapper) Ontdek ons recept van de FITNESS® NATUUR ontbijtgranen, gemaakt van heerlijke en zorgvuldig geselecteerde ingrediënten, 100% volkorentarwe en volkorenhavervlokken! Als bron van vezels bevatten ze ook B-vitaminen voor nutrtionele energie\[1\]. ## Kenmerken & voordelen 58% volkorengranen Bron van B-vitaminen Bron van vezels ## Onze zorgvuldig geselecteerde ingrediënten Volkoren**tarwe** 50,9%, rijst 37,3%, suiker, volkoren**have**rvlokken 7,1%, invertsuikerstroop, **gerst**emoutextract (**gerst,** **gerst**emout), calciumcarbonaat, zout, glucosestroop, melasse, emulgator: mono- en diglyceriden van vetzuren ; antioxidant : tocoferolrijk extract; ijzer, vitamine B3, B5, B6, B2, B9. Kan **melk**, **pinda's** en **noten** bevatten. ## Info over voeding PER PORTIE VAN 30G ONTBIJTGRANEN GROOTTE PORTIE 30 g Energie 467kJ/110kcal 6 % Vetten 0.5 g 1 % Verzadigde vetten 0.2 g 1 % Suikers 3.2 g 4 % Zout 0.27 g 5 % RI voor volwassenen *\* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000kcal)* ## Feiten over voeding Filter volgens grammage Per Portie van 30g ontbijtgranen +125 ml magere melk 100g Typical values Energie 652 kJ Energie 154 kcal Vetten 0.6 g Verzadigde vetten 0.2 g Koolhydraten 28.8 g Suikers 9.4 g Vezel 2.3 g Eiwit 7.2 g Zout 0.44 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals VRW\* Riboflavin (B2) 0.59 mg 27% Calcium 350 mg 25% Ijzer 4 mg 27% \* Voedingsreferentiewaarde (VRW) Typical values Energie 1557 kJ Energie 368 kcal Vetten 1.8 g Verzadigde vetten 0.6 g Koolhydraten 74.8 g Suikers 10.8 g Vezel 7.6 g Eiwit 9.4 g Zout 0.9 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals VRW\* Riboflavin (B2) 1.25 mg 89% Calcium 637 mg 84% Ijzer 12.8 mg 91% \* Voedingsreferentiewaarde (VRW) ## Voetnoten \*Vitaminen B2, B5 en B6 dragen bij tot een normaal energie-leverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid en moeiheid. Het is belangrijk om een gevarieerde en evenwichtige voeding te hebben evenals een gezonde levensstijl. ## Verwante artikelen [![Salt & Cereals - A pinch of salt at Breakfast Time!](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2846%29.jpg.webp?h=40c5f4ad&itok=u_HovyoJ)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/zout) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?](/be/be-nl/blog/voeding/zout) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/zout "Meer informatie hier - Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/portiegrootte) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Aanbevolen Graanporties - Ontdek de Juiste Hoeveelheid voor je Ontbijtgranen](/be/be-nl/blog/voeding/portiegrootte) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/portiegrootte "Meer informatie hier - Aanbevolen Graanporties - Ontdek de Juiste Hoeveelheid voor je Ontbijtgranen") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Ontbijtgranen met Melk - Een Match Made in Heaven](/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk "Meer informatie hier - Ontbijtgranen met Melk - Een Match Made in Heaven") VorigeVolgende ## ontbijtgranenmerken & producten [![Packshot du produit Kit Kat](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-12/08445290728791_A1L1_s44322151.png.webp?itok=XPtalffs)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat) ## KITKAT® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat "Meer informatie hier - KITKAT®") [![Nesquik Cer 450g](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/05900020016201_A1L1_s44402272.png.webp?itok=ssR12bYP)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik) ## NESQUIK® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik "Meer informatie hier - NESQUIK®") [![LION® ONTBIJTGRANEN](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/triple%20crunchy.png.webp?itok=JXLvbW-W)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/lion) ## LION® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/lion "Meer informatie hier - LION®") [![Golden Grahams](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Golden%20Grahams.png.webp?itok=yaY7S5Os)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams) ## GOLDEN GRAHAMS® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams "Meer informatie hier - GOLDEN GRAHAMS®") [![Cookie Crisp](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Cookie%20Crisp.png.webp?itok=Dtr9NoAi)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp "Meer informatie hier - COOKIE CRISP®") [![Chocapic Pack 2025](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/3D_44438915_Carton_Board_CHOCAPIC_Cer_375g_N53RVT_BE.png.webp?itok=YFbuXdel)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic) ## CHOCAPIC® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic "Meer informatie hier - CHOCAPIC®") VorigeVolgende ## Laten we praten ### Hoe presteren jullie producten in de FoPL-systemen? Volkoren als hoofdingrediënt in ons hele graanassortiment heeft voedingsvoordelen zoals vezels, die bijdragen aan de geweldige scores op sommige van onze ontbijtgranen. Ook onze voortdurende receptverbeteringen spelen een rol, afhankelijk van het product. Lees [meer](/be/be-nl/voeding/onze-vernieuwingsreis) ### Kunnen ontbijtgranen nog gezonder zijn? Wij zijn trots op onze producten, maar we weten dat het altijd nog beter kan. We willen aan de verwachtingen van onze consumenten voldoen en onze ontbijtproducten blijven verbeteren door voedzame ontbijtgranen te maken met de heerlijke smaak waar onze consumenten van houden. Lees [meer](/be/be-nl/onze-beloften/beter-eten) ### Waarom is volkoren belangrijk? Volkoren biedt tal van voordelen: vezels, koolhydraten, eiwitten, sommige lipiden en B-vitaminen, mineralen en antioxidanten. Van elk van onze ontbijtgranen met de groene banner van NESTLÉ® vind je minstens 8 g volkoren per portie van 30 g! [Lees meer](/be/be-nl/voeding/volkoren) ### Bevatten NESTLÉ® ontbijtgranen veel suiker? Onze ontbijtgranen bevatten wel suiker, maar het is niet het hoofdingrediënt, want ze worden voornamelijk van graan gemaakt. Sinds 2013 hebben we de suiker in onze producten met 20% verminderd. [Klik hier ](/be/be-nl/voeding/ingredienten)om meer te lezen over onze inspanningen om het voedingsprofiel van onze ontbijtgranen te verbeteren. ### Wat is een evenwichtig ontbijt? Een mix van koolhydraten, vezels, eiwitten, vitaminen & mineralen. En je kan ook zelf bepalen wat je wilt, zolang je maar uit de verschillende voedselgroepen kiest: granen, fruit en zuivel - en natuurlijk een glas water. Lees meer ### Bevatten de ontbijtgranen van NESTLÉ® palmolie? Ja. Sommige ontbijtgranen van NESTLÉ® bevatten een geringe hoeveelheid palmolie, maar die draagt niet beduidend bij aan de dagelijkse inname van verzadigde vetzuren. VorigeVolgende ## Comments ### Algemene [ 5 ](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments)[5](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments) 2 Beoordelingen ### BEOORDELINGEN 5 sterren 0 0 4 sterren 0 0 3 sterren 0 0 2 sterren 0 0 1 sterren 0 0 ### Beoordeel dit product [Laat uw mening achter](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments "Laat uw mening achter") ### Comments 5 Hubert Oct 14, 2025 Mijn dagelijks ontbijt in combinatie met granola. Ik hoed me voor te veel suiker in de voeding. Daarom vind ik dit product oké. 5 Tim Apr 22, 2025 Kitkat LEKKER!!