Fitness®
# FITNESS® Ontbijtgranen Natuur
2 KLANTEN BEOORDELINGEN \* [view more](#nestlecpw-ratings-reviews)
[5](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments)
Deel het met je vrienden!
[](#brand-content-wrapper)
Ontdek ons recept van de FITNESS® NATUUR ontbijtgranen, gemaakt van heerlijke en zorgvuldig geselecteerde ingrediënten, 100% volkorentarwe en volkorenhavervlokken! Als bron van vezels bevatten ze ook B-vitaminen voor nutrtionele energie\[1\].
## Kenmerken & voordelen
58%
volkorengranen
Bron van
B-vitaminen
Bron van
vezels
## Onze zorgvuldig geselecteerde ingrediënten
Volkoren**tarwe** 50,9%, rijst 37,3%, suiker, volkoren**have**rvlokken 7,1%, invertsuikerstroop, **gerst**emoutextract (**gerst,** **gerst**emout), calciumcarbonaat, zout, glucosestroop, melasse, emulgator: mono- en diglyceriden van vetzuren ; antioxidant : tocoferolrijk extract; ijzer, vitamine B3, B5, B6, B2, B9.
Kan **melk**, **pinda's** en **noten** bevatten.
## Info over voeding
PER PORTIE VAN 30G ONTBIJTGRANEN
GROOTTE PORTIE
30 g
Energie
467kJ/110kcal
6 %
Vetten
0.5 g
1 %
Verzadigde vetten
0.2 g
1 %
Suikers
3.2 g
4 %
Zout
0.27 g
5 %
RI voor volwassenen
*\* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000kcal)*
## Feiten over voeding
Filter volgens grammage Per Portie van 30g ontbijtgranen +125 ml magere melk 100g
| Gemiddelde voedingswaarden |
|---|
| Energie | 652 kJ |
| Energie | 154 kcal |
| Vetten | 0.6 g |
| Verzadigde vetten | 0.2 g |
| Koolhydraten | 28.8 g |
| Suikers | 9.4 g |
| Vezel | 2.3 g |
| Eiwit | 7.2 g |
| Zout | 0.44 g |
| \* Nutrient Reference Value (NRV) |
| Vitaminen & Mineralen | VRW\* |
|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0.59 mg | 27% |
| Calcium | 350 mg | 25% |
| Ijzer | 4 mg | 27% |
| \* Voedingsreferentiewaarde (VRW) |
| Gemiddelde voedingswaarden |
|---|
| Energie | 1557 kJ |
| Energie | 368 kcal |
| Vetten | 1.8 g |
| Verzadigde vetten | 0.6 g |
| Koolhydraten | 74.8 g |
| Suikers | 10.8 g |
| Vezel | 7.6 g |
| Eiwit | 9.4 g |
| Zout | 0.9 g |
| \* Nutrient Reference Value (NRV) |
| Vitaminen & Mineralen | VRW\* |
|---|---|
| Riboflavin (B2) | 1.25 mg | 89% |
| Calcium | 637 mg | 84% |
| Ijzer | 12.8 mg | 91% |
| \* Voedingsreferentiewaarde (VRW) |
## Voetnoten
\*Vitaminen B2, B5 en B6 dragen bij tot een normaal energie-leverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid en moeiheid. Het is belangrijk om een gevarieerde en evenwichtige voeding te hebben evenals een gezonde levensstijl.
## Verwante artikelen
[
Leestijd 5 minuten
VOEDING
## Aanbevolen Graanporties - Ontdek de Juiste Hoeveelheid voor je Ontbijtgranen
Meer informatie hier
](/be/be-nl/blog/voeding/portiegrootte "Aanbevolen Graanporties - Ontdek de Juiste Hoeveelheid voor je Ontbijtgranen")
[
Leestijd 5 minuten
VOEDING
## Recht van het veld tot de kom: hoe wij lekkere ontbijtgranen maken
Meer informatie hier
](/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen "Recht van het veld tot de kom: hoe wij lekkere ontbijtgranen maken")
[
Leestijd 5 minuten
VOEDING
## Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?
Meer informatie hier
](/be/be-nl/blog/voeding/zout "Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?")
VorigeVolgende
## ontbijtgranenmerken & producten
[](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat)
## KITKAT®
[Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat "Meer informatie hier - KITKAT®")
[](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik)
## NESQUIK®
[Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik "Meer informatie hier - NESQUIK®")
[](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/lion)
## LION®
[Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/lion "Meer informatie hier - LION®")
[](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams)
## GOLDEN GRAHAMS®
[Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams "Meer informatie hier - GOLDEN GRAHAMS®")
[](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp)
## COOKIE CRISP®
[Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp "Meer informatie hier - COOKIE CRISP®")
[](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic)
## CHOCAPIC®
[Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic "Meer informatie hier - CHOCAPIC®")
VorigeVolgende
## Laten we praten
### Bevatten de ontbijtgranen van NESTLÉ® palmolie?
Ja. Sommige ontbijtgranen van NESTLÉ® bevatten een geringe hoeveelheid palmolie, maar die draagt niet beduidend bij aan de dagelijkse inname van verzadigde vetzuren.
### Wat is gluten?
De algemene naam voor eiwitten die voorkomen in graankorrels zoals tarwe. Het houdt het voedsel bij elkaar, als een soort 'lijm', en maakt het deeg elastisch. Lees meer over een glutenvrij ontbijt.
### Wie zijn Cereal Partners Worldwide (CPW)?
[Cereal Partners Worldwide ](/be/be-nl/onze-beloften)(CPW) is de producent van NESTLÉ® ontbijtgranen. CPW werd in 1990 opgericht door NESTLÉ® en General Mills en telt nu meer dan 4.000 werknemers verspreid over 17 fabrieken en 130 verschillende landen over de hele wereld.
### Hoe maak je verpakkingen voor ontbijtgranen duurzamer?
Tegen 2025 moet 100% van onze verpakkingen ontworpen zijn voor recycling (in plaats van 85% algemeen recyclebaar, 13% ontworpen voor recycling en 2% niet recyclebaar). Momenteel is 98% van onze verpakkingen ontworpen voor recycling. Lees [hier](/be/be-nl/onze-beloften/betere-planeet) meer.
### Hoeveel ontbijtgranen zou ik elke dag moeten eten?
Advies voor graanporties wordt geschat op: 25 tot 30 gram voor kinderen en 30 tot 45 gram voor volwassenen. Om zeker te zijn van je product, controleer de verpakking. Lees[ hier meer](/be/be-nl/blog/voeding/portiegrootte)
### Hoe presteren jullie producten in de FoPL-systemen?
Volkoren als hoofdingrediënt in ons hele graanassortiment heeft voedingsvoordelen zoals vezels, die bijdragen aan de geweldige scores op sommige van onze ontbijtgranen. Ook onze voortdurende receptverbeteringen spelen een rol, afhankelijk van het product. Lees [meer](/be/be-nl/voeding/onze-vernieuwingsreis)
VorigeVolgende
## Comments
### Algemene
[ 5
](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments)[5](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments) 2
Beoordelingen
### BEOORDELINGEN
5 sterren 2 2
4 sterren 0 0
3 sterren 0 0
2 sterren 0 0
1 sterren 0 0
### Beoordeel dit product
[Laat uw mening achter](/be/be-nl/nestlecpw/comment/reply/node/1581/field_comments "Laat uw mening achter")
### Comments
5
Hubert
Oct 14, 2025
Mijn dagelijks ontbijt in combinatie met granola. Ik hoed me voor te veel suiker in de voeding. Daarom vind ik dit product oké.
5
Tim
Apr 22, 2025
Kitkat LEKKER!!