![FITNESS® Spring FRITTATAS](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=40y7o8nL "FITNESS® Spring FRITTATAS") # FITNESS® Ontbijt Frittata Gepubliceerd: 05/03/2026 AuthorBy Nestlé Cereals Preparation time 15 min. Cooking time 30 min. Cooling time 5 min. Skill level Gemiddeld Servings 3 Durf anders te zijn? Voeg courgette, erwten en verse kruiden toe aan je eieren en FITNESS®-vlokken voor een knapperige textuur voor een smakelijk ontbijt of een ontspannende brunch. Deel het met je vrienden! ## Ingredients - 30 gram FITNESS® NATUUR Granen, fijn gemalen - 4 eieren - 1 courgette, in blokjes - een handvol erwten, vers of diepvries - een handvol bieslook - 30g fetakaas - 1 lente-ui, fijngesneden - zout en peper ### Featured products [![Fitness](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-05/Fitness.png.webp?itok=-6efaTKY)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/fitness/repen) ### [FITNESS® Ontbijtgranen Natuur](/be/be-nl/ontbijtgranen/fitness/repen) [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/fitness/repen "Meer informatie hier - FITNESS® Ontbijtgranen Natuur") 2 KLANTEN BEOORDELINGEN \* [](#nestlecpw-ratings-reviews) 5 ## Preparation 1. 2min Neem een kleine koekenpan en fruit hierin de in blokjes gesneden courgette, doperwten en lente-ui in een beetje olie op een laag tot middelhoog vuur. 2. 2min Verwarm ondertussen je grill voor op een hoge stand en klop de eieren los in een grote kom, combineer met de Fitness cornflakes, fijngeknipte bieslook en veel zout en peper 3. 3min Giet het eimengsel op de groenten in de koekenpan en bestrooi met de verkruimelde feta 4. 2min Houd de pan op een laag vuur totdat je de randen van de frittata begint te zien stollen 5. 4min Plaats de pan onder de grill en houd deze maximaal vijf minuten goed in de gaten, totdat de frittata gepoft en goudbruin is 6. 1min Ga naar buiten en geniet van warm of koud ## Nutrition Facts Koolhydraten 12.95g; Energie 183.57kcal; Vetten 8.95g; Vezel 2.42g; Eiwit 12.48g; Verzadigde vetten 3.7g; Natrium 201.25mg ## Related recipes [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/desserts/mango-limoen-cheesecakes) Weinig zout Fitness® ### FITNESS® Mango & Limoen Cheesecake Recept [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/desserts/mango-limoen-cheesecakes "Meer informatie hier - FITNESS® Mango & Limoen Cheesecake Recept") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/desserts/panna-cotta) DESSERTS Fitness® ### FITNESS® Panna Cotta Half Dome [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/desserts/panna-cotta "Meer informatie hier - FITNESS® Panna Cotta Half Dome") [![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/gezond/chocolade-fruitkoekjes) GEZOND Fitness® ### Fitness® Chocolade Koekjes met Fruit [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/gezond/chocolade-fruitkoekjes "Meer informatie hier - Fitness® Chocolade Koekjes met Fruit") [![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/smoothies/groene-smoothiekom) Weinig zout Fitness® ### FITNESS® Groene Smoothie Recepten [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/smoothies/groene-smoothiekom "Meer informatie hier - FITNESS® Groene Smoothie Recepten") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/onderweg/knapperige-wentelteefjes) Weinig zout Fitness® ### FITNESS® Knapperige Wentelteefjes [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/onderweg/knapperige-wentelteefjes "Meer informatie hier - FITNESS® Knapperige Wentelteefjes") [![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=sV54ujsL "FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/kinderen/wortel-muffins) KINDEREN Fitness® ### FITNESS Wortel & Volkoren Muffins [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/kinderen/wortel-muffins "Meer informatie hier - FITNESS Wortel & Volkoren Muffins") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/gezond/banaan-aardbeiensorbet) Portie Groenten/Fruit Fitness® ### FITNESS® Banaan Aardbeiensorbet [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/gezond/banaan-aardbeiensorbet "Meer informatie hier - FITNESS® Banaan Aardbeiensorbet") [![FITNESS® wholegrain tomato tart](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/recepten/gezond/tomatentaart) Portie Groenten/Fruit Fitness® ### FITNESS® dunne tomatentaart [Meer informatie hier](/be/be-nl/recepten/gezond/tomatentaart "Meer informatie hier - FITNESS® dunne tomatentaart") VorigeVolgende