# FITNESS® Graanrepen
Gepubliceerd: 05/03/2026
AuthorBy Nestlé Cereals
Preparation time
5 min.
Cooking time
45 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Gemakkelijk
Servings
10
Onze fitness mueslirepen zijn precies wat je nodig hebt als je achter je bureau zit, het nog niet echt tijd is om te lunchen en je de behoefte aan een tussendoortje in je voelt opkomen. Haver, abrikozen, dadels en een vleugje honing, allemaal samen in een recept dat perfect is voor de gevarenzone halverwege de ochtend wanneer je merkt dat je op weg bent naar de snackkast. Zeg hallo tegen de koekjes, zeg hallo tegen de gezondere keuze. Er is ook de toegevoegde bonus van uw collega's die vragen 'Wat is dat?' als je weer aan je bureau zit. Toegegeven, er is geen beter gevoel dan te antwoorden met 'Oh, even iets wat ik thuis heb gemaakt' terwijl je een hap neemt van het lekkerste dat ze de hele week hebben gezien. Zorg ervoor dat je doos in de koelkast correct geëtiketteerd is, je kunt nooit voorzichtig genoeg zijn met zulke goede lekkernijen.
Deel het met je vrienden!
## Ingredients
- 60 gram FITNESS® HONEY & ALMOND graanreep
- 80g havermout
- 200 g dadels, ontpit en fijngehakt
- 50 g gedroogde abrikozen, gehakt
- 50 g geblancheerde hazelnoten
- 2 el honing
- 1 tl chiazaad
- snufje kaneel
- 150ml water
## Preparation
1. 5min
Verwarm de oven voor op 170 graden C
2. 4min
Doe alle ingrediënten in een grote mengkom
3. 1min
Voeg het water toe en breng de mix samen
4. 10min
Doe in een rechthoekige bakvorm bekleed met bakpapier
5. 30min
Bak in 20-25 minuten goudbruin en laat ongeveer 10 minuten afkoelen in de vorm
6. 5min
Haal voorzichtig uit de vorm en verdeel in tien gelijke repen
7. 5min
Bewaar eventuele restjes in een luchtdichte container
## Nutrition Facts
Koolhydraten 25.61g; Energie 121.34kcal; Vetten 4.29g; Vezel 4.46g; Eiwit 2.1g; Verzadigde vetten 0.58g; Natrium 66.38mg