# Wat is precies volkoren ontbijtgranen? ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-whole-grain.webp "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/icon-buble.webp "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--front-1.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--front-2.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-1.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-2.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-3.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/be/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-4.svg "Cereal grain") + ## ZEMELEN VEZELS, VITAMINEN EN MINERALEN + ## HET ZETMEELRIJKE CENTRUM KOOLHYDRATEN & VITAMINEN + ## DE VOEDZAME KERN EIWITTEN, VITAMINEN EN MINERALEN Uit elk graantje groeit volkoren, maar een graantje is alleen volkoren als alle drie bestanddelen intact zijn, vol voedingsstoffen. ## BELANG VAN VOLKOREN Lees hier waarom het belangrijk is om volkoren toe te voegen in onze dagelijkse voeding: Volkoren is veel meer dan vezels. Het bevat koolhydraten, eiwitten, sommige lipiden en B-vitaminen, mineralen en antioxidanten. In elk van onze ontbijtgranen met de groene banner van NESTLÉ® vind je minstens 8 g volkoren per portie van 30 g! ## WAAROM WIJ GELOVEN IN volkoren? Net zoals jij voor je kinderen zorgt, zorgen wij bij NESTLÉ® Ontbijtgranen voor onze granen. Vandaar dat we in al onze ontbijtgranen met de groene banner volkoren tot het belangrijkste ingrediënt hebben gemaakt. De opvallende, heldergroene banner met het volkorenvinkje op onze verpakkingen ontbijtgranen toont onze inzet om het voor jou en je gezin zo gemakkelijk mogelijk te maken om elke ochtend lekkere volkoren te eten. Overal waar je de groene banner ziet, kun je er zeker van zijn dat de ontbijtgranen minstens 8 gram volkoren bevatten in elke portie van 30 gram. Gegarandeerd ## Kijk altijd uit naar de groene banner! ![Always look out for the Green Banner!](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/3_2_992px_width_/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2872%29_0.png.webp?itok=ra5FJaE5) Volkoren bevat tal van vitaminen, mineralen, vezels, zetmeel en andere voedingsstoffen. Daarom wordt vaak aanbevolen om drie tot vijf porties per dag te eten. Maar uit onderzoek blijkt dat we te weinig binnenkrijgen. Bekijk de enquête. Om te weten wat mensen over de hele wereld van volkoren denken, hebben we hun mening gevraagd. We spraken met meer dan 16.000 mensen uit 11 landen over het[ **belang van volkoren.**](https://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-enough/whole-grain-guidelines-worldwide) 8 van de 10 personen zeiden dat ze het belangrijk vinden om volkoren te eten. Maar evenveel mensen weten niet hoeveel volkoren ze elke dag zouden moeten eten. Minder dan de helft van de ondervraagden denkt voldoende volkoren te eten. En meer dan een derde verklaarde dat ze niet weten waar ze volkoren kunnen vinden. Gelukkig is het ontbijt een goede manier om aan het begin van de dag volkoren te eten. Zo zijn we achter de schermen altijd bezig om ervoor te zorgen dat onze volkoren ontbijtgranen jou en je gezin een dagelijkse dosis van het 'goede' geven. ## VOORDELEN VAN volkoren ![BENEFITS OF whole grain - Nutritious](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Nutritious_4.png.webp?h=334794a6&itok=QT9_v0L4) Voedzaam: Volkoren betekent dat je alle 3 delen van het graan binnenkrijgt in dezelfde verhouding als ze van nature voorkomen. Dit omvat de buitenste zemelen, zetmeelrijke centrum en de kern, die samen een unieke combinatie van voedingsstoffen in onze volkorenontbijtgranen bieden! Al onze producten met de groene banner bevatten volkoren als het belangrijkste ingrediënt, wat betekent dat ze ook een bron van vezels zijn en aanbevolen worden als onderdeel van een gezonde en evenwichtige voeding. ![BENEFITS OF whole grain - Tasty](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Tasty_4%20%281%29.png.webp?h=334794a6&itok=mITS85A5) Smaakvol: De laatste 30 jaar hebben onze teams hard gewerkt om het voedingsprofiel van onze ontbijtgranen te verbeteren. We hebben onze recepten opnieuw samengesteld om de totale hoeveelheid volkoren en dus vezels te verhogen en tegelijkertijd de gemiddelde hoeveelheid suiker en zout aanzienlijk te verminderen. En dat alles met behoud van dezelfde geweldige smaak! Zorgen dat onze volkoren ontbijtgranen altijd lekker blijven is een belangrijke prioriteit voor onze teams. ![BENEFITS OF whole grain - Responsible](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Responsible_4%20%281%29.png.webp?h=334794a6&itok=6ZbkSp--) Verantwoordelijk: Van het veld naar je kom, we nemen bij elke stap verantwoordelijkheid over hoe we ingrediënten selecteren , hoe we je geliefde volkoren ontbijtgranen produceren, hoe we ze verpakken en hoe ze naar klanten worden vervoerd. ## Onze enquête over volkoren **Uit onze enquête bleek aan dat veel mensen niet echt weten welke voedingsmiddelen volkoren bevatten.** \- 1 op de 10 mensen denkt dat volkoren in bananen voorkomt. \- 14% beweert dat volkoren in witte rijst zit. \- Bijna 1 op de 5 mensen (17%) gelooft dat het in witbrood zit. \- 21% denkt dat het in noten zit. ## Waar kan je volkoren vinden? **Volkoren komt voor in:** -Volkorenbrood -Volkorenpasta. -Bruine rijst. -Havermoutpap gemaakt met volkorenhaver. -Volkorenontbijtgranen. ![What is Whole Grain?](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2858%29.jpeg.webp?h=c5655b5e&itok=PV-XgZo-) ## Wat is volkoren? (En waar kan je het vinden?) Volkoren zijn volle granen. In tegenstelling tot geraffineerde granen is geen enkel bestanddeel ervan weggenomen (behalve de oneetbare delen, zoals schil en kaf). [![Working to Make Breakfast Better!](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/Working%20to%20Make%20Breakfast%20Better.jpg.webp?h=8fb95f28&itok=Astj_QNq)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/voeding) ## [Aan de slag voor een beter ontbijt!](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/voeding) Dankzij jouw mening wordt het ontbijt elke dag beter en kunnen we een voedzamer ontbijt aanbieden. [LEES MEER](/be/be-nl/voeding) ## VEELGESTELDE VRAGEN ### Bevatten ontbijtgranen ijzer? Ja, vele zijn een bron van ijzer, toegevoegd via het verrijkingsproces. Een bonus voor je gezin, want uit onderzoek is gebleken dat zowel kinderen als volwassenen die verrijkte granen eten meer kans hebben om alle mineralen en vitaminen binnen te krijgen die ze nodig hebben. ### Op zoek naar makkelijke ontbijtideeën voor het gezin? Wil je kindvriendelijke ontbijtideeën die zelfs kieskeurige eters lusten? Klik [hier ](/be/be-nl/recepten)en laat je inspireren om van de belangrijkste maaltijd van de dag, de meest verrassende te maken! Je vindt er ook [recepten ](/be/be-nl/blog/voeding/portiegrootte)om onze ontbijtgranen op andere manieren te eten ### Kunnen ontbijtgranen nog gezonder zijn? Wij zijn trots op onze producten, maar we weten dat het altijd nog beter kan. We willen aan de verwachtingen van onze consumenten voldoen en onze ontbijtproducten blijven verbeteren door voedzame ontbijtgranen te maken met de heerlijke smaak waar onze consumenten van houden. Lees [meer](/be/be-nl/onze-beloften/beter-eten) ### Wat is volkoren nu precies? Uit elk graan groeit volkoren, maar een graan is alleen volkoren als alle drie de delen die vol voedingsstoffen zitten, intact zijn, waaronder: • De zemelen • Het endosperm (zetmeelrijke kern) • De kiem (de kern met het zaadje) Ontdek [meer](/be/be-nl/voeding/volkoren) ### Hoe kan ik weten hoeveel suiker er in ontbijtgranen van NESTLÉ® zit? Kijk gewoon op onze verpakking, alles wordt duidelijk aangegeven in overeenstemming met de etiketteringsvoorschriften voor voeding. Ook hebben bijna al onze ontbijtgranen het 'NESTLÉ® Voedingskompas'; een duidelijke, transparante gids voor hoeveel eiwitten, koolhydraten, vet en suiker er in één portie zit. ### Bevatten NESTLÉ® ontbijtgranen kunstmatige kleur- en smaakstoffen? Al onze ontbijtgranen met de groene banner bevatten geen [kunstmatige kleur- en smaakstoffen! ](/be/be-nl/voeding/ingredienten)Dus of het nu gaat om lekkere cacao, verrukkelijke honing of heerlijke kaneel, er komen geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen aan te pas, wel smaakvolle, voedzame ontbijtgranen. VorigeVolgende [Read our FAQ](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/veelgestelde-vragen) ## BETER ETEN ARTICLES [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Ontbijtgranen met Melk - Een Match Made in Heaven](/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/ontbijtgranen-melk "Meer informatie hier - Ontbijtgranen met Melk - Een Match Made in Heaven") [![Salt & Cereals - A pinch of salt at Breakfast Time!](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2846%29.jpg.webp?h=40c5f4ad&itok=u_HovyoJ)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/zout) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?](/be/be-nl/blog/voeding/zout) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/zout "Meer informatie hier - Zout & ontbijtgranen - Hoeveel zout per dag?") [![Frequently asked questions](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen) Leestijd 5 minuten VOEDING ## [Recht van het veld tot de kom: hoe wij lekkere ontbijtgranen maken](/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen) [Meer informatie hier](/be/be-nl/blog/voeding/hoe-maak-je-ontbijtgranen "Meer informatie hier - Recht van het veld tot de kom: hoe wij lekkere ontbijtgranen maken") VorigeVolgende [Meer bekijken](/be/be-nl/blog) ## ONZE ONTBIJTGRANEN [![Packshot du produit Kit Kat](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-12/08445290728791_A1L1_s44322151.png.webp?itok=XPtalffs)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat) ## KITKAT® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/kitkat "Meer informatie hier - KITKAT®") [![Nesquik Cer 450g](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/05900020016201_A1L1_s44402272.png.webp?itok=ssR12bYP)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik) ## NESQUIK® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/nesquik "Meer informatie hier - NESQUIK®") [![Fitness](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Fitness.png.webp?itok=6lgiXIlE)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/fitness) ## Fitness® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/fitness "Meer informatie hier - Fitness®") [![LION® ONTBIJTGRANEN](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/triple%20crunchy.png.webp?itok=JXLvbW-W)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/lion) ## LION® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/lion "Meer informatie hier - LION®") [![Golden Grahams](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Golden%20Grahams.png.webp?itok=yaY7S5Os)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams) ## GOLDEN GRAHAMS® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/golden-grahams "Meer informatie hier - GOLDEN GRAHAMS®") [![Cookie Crisp](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Cookie%20Crisp.png.webp?itok=Dtr9NoAi)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/cookie-crisp "Meer informatie hier - COOKIE CRISP®") [![Chocapic Pack 2025](/be/sites/g/files/qirczx1076/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/3D_44438915_Carton_Board_CHOCAPIC_Cer_375g_N53RVT_BE.png.webp?itok=YFbuXdel)](https://www.nestle-cereals.com/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic) ## CHOCAPIC® [Meer informatie hier](/be/be-nl/ontbijtgranen/chocapic "Meer informatie hier - CHOCAPIC®") VorigeVolgende [DISCOVER](/be/be-nl/ontbijtgranen)