Рецепти
FITNESS Тънък летен доматен тарт
Със зелени и червени домати и зърнеста горчица.
- Време за подготовка
- 20 мин.
- Време за приготвяне
- 40 мин.
- Ниво на умения
- Средно
- Брой порции
- 6
Съставки | |
|---|---|
| 60 g | FITNESS® Стандартен |
| 140 g | брашно |
| 50 g | зехтин |
| 75 ml | студена вода |
| 1 | яйце |
| 1-2 супена лъжица | зърнеста горчица |
| 15 g | босилек |
| 3 | червени домата |
| 3 | зелени домата |
Инструкции
- Загрейте предварително фурната на 180°C.
- В салатена купа смесете брашното, натрошения флейкс, пресния босилек и сол на вкус.
- Направете кладенче и добавете зехтина, водата и яйцето.
- Разбъркайте с дървена шпатула и оформете топка с ръце.
- Ако тестото е твърде лепкаво, добавете брашно. Ако е твърде сухо, добавете вода.
- Разточете тестото с точилка върху хартия за печене.
- Поставете тестото с хартията във формата, завийте и изравнете краищата.
- Набодете повърхността на тестото с вилица (без краищата).
- Сложете във фурната за 8 минути на 180 °C.
- Извадете тарта от фурната и намажете горчицата отгоре.
- Поставете доматените парченца, като редувате зелени и червени, и ги прихлупвате.
- Добавете сол на вкус, черен пипер, зехтин и печете още 30 минути.
- Извадете тарта от фурната, украсете го с листа босилек и му се насладете горещ или охладен.
Related Recipes
НЕКАПОГОВОРИМ
Бих искал/а да се свържа със Зърнени закуски Nestlé, защото:
Постарахме се да отговорим на възможно най-много от въпросите ви. Можете да ги потърсите тук:
Как мога да открия храни, направени с пълнозърнести култури?
Запомнете две неща: • търсете етикети, на които думата „пълнозърнест“ е преди името на съответната култура, например „пълнозърнеста пшеница“ или „пълнозърнест хляб“; • уверете се, че при храни с повече от една съставка пълнозърнестите култури са в началото на списъка със съставки. Колкото по-близо до началото на списъка със съставки, толкова повече пълнозърнести култури са използвани в рецептата. Търсете и процентното количество на съответната пълнозърнеста култура. Редно е да присъства и в списъка със съставки. Лесно е да разберете дали дадена зърнена закуска Nestlé е направена с пълнозърнести култури: просто търсете зеления знак и символа за пълнозърнести култури в горната част на опаковката.
Кои зърнени закуски Nestlé са направени с пълнозърнести култури?
Всички зърнени закуски Nestlé, които са обозначени със запазения ни зелен знак, съдържат пълнозърнести култури: това е нашата гаранция за пълнозърнеста закуска. Във всяка порция от 30 g се съдържат 8 g (или повече) пълнозърнести култури. На всяка опаковка има списък със съставките и тяхното точно количество. Ангажирахме се до края на 2015 г. да превърнем пълнозърнестите култури в основна съставка на всички зърнени закуски Nestlé, любими на децата.
Зърнените закуски Nestlé съдържат ли добавени витамини и минерали?
Да, ние обогатяваме нашите зърнени закуски, като добавяме витамини и минерали към повечето от тях. Количеството им варира в различните региони и зависи от това дали обогатяването е разрешено. Когато добавяме витамин или минерал към някоя от нашите зърнени закуски, искаме да се уверим, че така ще ви осигурим поне 15% от препоръчителния дневен прием на съответното хранително вещество.
Каква е разликата между пълнозърнестите и рафинираните зърнени култури?
Пълнозърнестите култури съдържат повече хранителни вещества от рафинираните, защото всички части на зърното са запазени – самото зърно, обвивката, ендоспермата и зародишът – както и техните фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. Но по-голямата част от обвивката и зародиша се премахват при рафинирането на зърното. Затова пълнозърнестите култури съдържат повече хранителни вещества от рафинираните.
Как мога да разбера какво количество захар има в моята зърнена закуска Nestlé?
Ние сме ангажирани да предоставяме на нашите клиенти ясна и точна информация за хранителните вещества във формат, който най-лесно ще им помогне да вземат информирано решение относно режима си. Следваме препоръчителен дневен прием (GDA) за нашите продукти. Така информацията за хранителните вещества е лесна за разбиране и помага на хората да вземат информирано решение. Информацията е обективна, ясна и базирана на факти. Вярваме, че това е възможно най-неутралната и информативна система, която е налична в момента. В допълнение към местните изисквания за етикетиране на храните в почти всички зърнени закуски Nestlé присъства „хранителният компас на Nestlé“, който е ясен и прозрачен наръчник, предоставящ подробна и лесноразбираема информация за съдържанието на белтъчини, въглехидрати, мазнини и захари, както и какво е количеството във всяка порция.
Ще се радваме да научим вашето мнение за зърнените закуски Nestlé, затова, моля, споделете какво мислите. Винаги приемаме с благодарност вашите коментари.