Хранене # Идеи за приготвяне на детски закуски Публикувано: 23/06/2026 AuthorОт Nestlé Зърнени Време за четене 5 минути Споделете го с приятелите си ![Fun, easy breakfast ideas for kids](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) Те се прозяват. Разтъркват очи. След дългия [нощен сън децата](https://www.nestlebaby.bg/saveti-za-san) трябва да получат хранителна закуска, за да съберат нови сили. Силно препоръчително е да си набавят около 20% от енергията за деня и значително количество хранителни вещества още в самото начало на деня.\[1\] Търсите идеи за полезна за деца закуска, която дори и най-придирчивите от тях да могат да приемат? Предлагаме ви няколко вдъхновяващи рецепти за закуска за деца, които ще ви помогнат да превърнете най-важното хранене за деня в най-вълнуващото! ## ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА ЗА КОМБИНИРАНЕ Храната може да омръзне на децата по-бързо, отколкото на възрастните могат да им хрумнат [нови идеи за детска закуска](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-deca). Така че, когато изобретателността не достига, комбинирайте! Изберете комбинация от любимите им зърнени закуски, за да ги изненадате със сутрешната купичка зърнена закуска. Ето няколко идеи за зърнени закуски за комбиниране, с които да започнете: · SHREDDIES и [CHEERIOS](/bg/produkti/cheerios) представляват неустоимо вкусна комбинация и са задоволяващо хрупкави за закуска. · CINI MINIS и SHREDDIES са съчетание, изпълнено с пълнозърнест вкус и гъделичкащи езика усещания. [![chocapic petit suisse popsicles](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/chocapic%20petit%20suisse%20popsicles.jpeg.webp?h=6e033720&itok=RjfJ0wdk)](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti) ## [ЛЕДЕНИ БЛИЗАЛКИ ЗА ЗАКУСКА](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti) Ако казвате на децата си, че ледените близалки за закуска са абсолютно забранени, би трябвало да промените мнението си. Домашните ледени близалки, приготвени от пълномаслено кисело мляко, течен мед, летни плодове и любимите ви зърнени закуски, са освежаващо и много вкусно лакомство, богато на протеин и фибри, и представляват чудесна и лесно осъществима идея за закуска за деца. Те няма да повярват, че им е позволено да ги ядат за закуска! Ледените близалки за закуска са толкова лесни за приготвяне. Освен това можете да спестите много време сутрин, като ги приготвите предварително. Съхранете ги във фризера, за да им се насладите още на сутринта. Опитайте да приготвите тези ледени близалки! [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТАТА](/bg/recepti) [![Smoothie cheerios](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Smoothie%20cheerios.jpeg.webp?h=8e176fe7&itok=4t5itZjq)](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti) ## [ИДЕИ ЗА ЗАКУСКА ЗА ДЕЦА, КОГАТО БЪРЗАТЕ ](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti) Да се опитвате да убедите малчуганите да се примирят със закуската, която стои пред тях, не е работа за натоварени сутрини. Ако нямате време, добре познатото смути е трикът, който ще спаси положението. То е и чудесен начин да прикриете всички зеленчуци, които децата ви отказват да ядат в твърда форма. Има много полезни за деца варианти, които може да опитате. Нашето смути CHEERIOS с боровинки, банан и зърнена закуска е вкусна комбинация от плодове, мляко и зърнена закуска, която се приготвя за най-много пет минути! Резултатът е примамлива лилава пенеста закуска в течен вид, пълна с прекрасни банани и боровинки, която децата ще изгълтат за нула време. [открийте](/bg/recepti) ## РЕЦЕПТИ ЗА ДЕЦА [![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad) Без риба FITNESS® ## [Пълнозърнести домашни бисквити с шоколад и плодове](/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad) [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad "Виж повече - Пълнозърнести домашни бисквити с шоколад и плодове") [![Cini-Minis® Crunchy Yogurt Sundaes](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b9fbcfe4b594e6d0c2208fed3a318725.jpg.webp?itok=MsCRoqQ8 "Cini-Minis® Crunchy Yogurt Sundaes")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-deca/hrupkavi-melbi) Без риба Cini Minis® ## [Предложение за приготвяне на мелба рецепти за деца](/bg/recepti/za-deca/hrupkavi-melbi) [Виж повече](/bg/recepti/za-deca/hrupkavi-melbi "Виж повече - Предложение за приготвяне на мелба рецепти за деца") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost) Без риба FITNESS® ## [Хрупкав френски тост с Fitness за закуска](/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost) [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost "Виж повече - Хрупкав френски тост с Fitness за закуска") PreviousNext [Вижте повече](/bg/recepti) [![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/balansirana-zakuska) ## [ИДЕИ ЗА ДОБАВКИ ЗА ЗЪРНЕНИ ЗАКУСКИ ЗА ПОЛЕЗНА ЗА ДЕЦА ЗАКУСКА](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/balansirana-zakuska) Това е може би една от най-лесните идеи за закуска за деца! Допълнете любимите им зърнени закуски с чаша пъстроцветни горски плодове. Добавете и лъжичка кисело мляко за още по-кремообразно преживяване. А защо да не поръсите отгоре и малко канела? Наситените цветове непременно ще привлекат вниманието на детето ви, а комбинацията от вкусове ще го накара да изяде всичко, до последната лъжичка. Лъжичка фъстъчено масло върху зърнената закуска също е чудесен начин за добавяне на още протеин - прекрасно допълнение към детската закуска. Комбинирайте я със сушени плодове и наблюдавайте как изчезва цялата за секунди. За още по-вдъхновяващи и лесни за изпълнение идеи вижте нашите предложения за вкусни добавки за зърнени закуски! [ИДЕИ ЗА ДОБАВКИ](/bg/blog/hranene/balansirana-zakuska) ## Бележки \[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. Aug;22(4):296-302. ## СВЪРЗАНИ СТАТИИ [![palm](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2023-05/MicrosoftTeams-image_0.png.webp?itok=hHiaJJDw)](https://www.nestle-cereals.com/bg/palmovo-maslo-v-zrnenite-zakuski) Време за четене 5 минути Хранене ## [Съдържание на палмово масло в зърнените закуски](/bg/palmovo-maslo-v-zrnenite-zakuski) [Виж повече](/bg/palmovo-maslo-v-zrnenite-zakuski "Виж повече - Съдържание на палмово масло в зърнените закуски") [![High Fibre Breakfast Ideas](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/idei-zakuska-visoko-fibri) Време за четене 5 минути Хранене ## [Храни богати на фибри за балансирана закуска](/bg/blog/hranene/idei-zakuska-visoko-fibri) [Виж повече](/bg/blog/hranene/idei-zakuska-visoko-fibri "Виж повече - Храни богати на фибри за балансирана закуска") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/kakvo-e-fibri) Време за четене 5 минути Хранене ## [Прием на храни богати на фибри за организма](/bg/blog/hranene/kakvo-e-fibri) [Виж повече](/bg/blog/hranene/kakvo-e-fibri "Виж повече - Прием на храни богати на фибри за организма") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/zarneno-mlyako) Време за четене 5 минути Хранене ## [Комбинацията на зърнена закуска с прясно мляко](/bg/blog/hranene/zarneno-mlyako) [Виж повече](/bg/blog/hranene/zarneno-mlyako "Виж повече - Комбинацията на зърнена закуска с прясно мляко") [![balanced_breakfast_cereals](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/balansirana-zakuska) Време за четене 5 минути Хранене ## [Как да приготвите балансирана закуска за добър старт на деня?](/bg/blog/hranene/balansirana-zakuska) [Виж повече](/bg/blog/hranene/balansirana-zakuska "Виж повече - Как да приготвите балансирана закуска за добър старт на деня?") [![Frequently asked questions](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/kak-se-pravyat-zarneni-hrani) Време за четене 5 минути Хранене ## [От полето до купичката: Как правим вкусни и лесни закуски от зърнени култури](/bg/blog/hranene/kak-se-pravyat-zarneni-hrani) [Виж повече](/bg/blog/hranene/kak-se-pravyat-zarneni-hrani "Виж повече - От полето до купичката: Как правим вкусни и лесни закуски от зърнени култури") [![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=3Q6txtTD)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/bez-gluten) Време за четене 5 минути Хранене ## [Здравословно хранене с храни без глутен](/bg/blog/hranene/bez-gluten) [Виж повече](/bg/blog/hranene/bez-gluten "Виж повече - Здравословно хранене с храни без глутен") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/razmer-na-portsiyata-zarneni-hrani) Време за четене 5 минути Хранене ## [Добре дошли в нашето „Ръководство за определяне на препоръчителната порция зърнена закуска"](/bg/blog/hranene/razmer-na-portsiyata-zarneni-hrani) [Виж повече](/bg/blog/hranene/razmer-na-portsiyata-zarneni-hrani "Виж повече - Добре дошли в нашето „Ръководство за определяне на препоръчителната порция зърнена закуска"") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/bg/blog/hranene/po-dobra-zakuska) Време за четене 5 минути Хранене ## [Какво всъщност прави закуската балансирана? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/bg/blog/hranene/po-dobra-zakuska) [Виж повече](/bg/blog/hranene/po-dobra-zakuska "Виж повече - Какво всъщност прави закуската балансирана? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)") PreviousNext [ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ](/bg/blog)