FITNESS® # Fitness (фитнес) закуска с шоколад [Дайте своето мнение](/bg/nestlecpw/comment/reply/node/1556/field_comments "Дайте своето мнение") Споделете го с приятелите си [![Fitness (фитнес) закуска с шоколад](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-10/3D_44406759_Carton_Bd_FITNESS_CHOC_Cer_375g_N5FJI_X3.png.webp?itok=XK8NxHiN)](#brand-content-wrapper) FITNESS® Шоколад има нова рецепта! Сега тези вкусни FITNESS флейксове са с пълнозърнест овес. Съдържат още витамини от група B, които спомагат за освобождаването на енергия. ## Подробности и предимства 40% съдържание на пълнозърнести култури С витамини от група B С пълнозърнест овес С пълнозърнеста пшеница и ориз ## Нашите внимателно подбрани съставки СЪСТАВКИ: пълнозърнеста **ПШЕНИЦА** (50,0%), ориз (28,2%), млечен шоколад (14,8%), захар, какаово масло\* , пълномаслено **МЛЯКО** на прах, какаова маса\*, **СУРОВАТКА** на прах (от **МЛЯКО**), емулгатор **СОЕВ** лецитин, естествен аромат на ванилия), захар, тъмен шоколад (3.7%) ( какаова маса\*, захар, какаово масло\*, емулгатор **СОЕВ** лецитинестествен аромат на ванилия), фрукто-олигозaхариди, сироп на инвертна захар, калциев карбонат, екстракт на **ЕЧЕМИЧЕН** малц, сол, слънчогледово масло, глазиращи агенти с гума арабика, полидекстроза; меласа, глюкозен сироп, естествени ароматизанти, елементарно желязо, антоксидант:обогатен токоферолова смес, Витамин В5 (калциев D-пантотенат), Витамин В3 (никотинамид), Витамин В2 (рибофлавин), Витамин В9 (птероилмоноглутаминова киселина), Витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид). Какаова маса: 25% мин. в млечен шоколад. Какаова маса: 35% мин в тъмен шоколад. Може да съдържа **ЯДКИ**. За да произведем 100g от този продукт, използваме 50g пълнозърнести култури. ## Хранителна информация Енергийни стойности 506kJ/120kcal 6 % Мазнини 2,3 g 3 % Наситени мастни киселини 1,3 g 7 % Захари 6 g 7 % Сол 0,23 g 4 % \* Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal) ## Хранителна информация ФИЛТРИРАНЕ ПО ГРАМАЖ 100g 30g Typical values Енергийни стойности kJ 1670 kJ Енергийни стойности kcal 396 kcal Белтъци 9.1 g Мазнини 7.2 g от които наситени мастни киселини 4 g Въглехидрати 69.5 g от които захари 17.5 g Влакнини 9.1 g Сол 0.49 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals NRV\* Рибoфлавин (B2) 1.1 mg 79% Ниацин 7.1 mg 44% Витамин B6 0.61 mg 44% Фолиева киселина (Фолацин) 101 μg 51% Пантотенова киселина 4.1 mg 68% Калций 364 mg 46% Желязо 7.4 mg 53% \* Хранителни референтни стойности (NRV) Typical values NRV\* Енергийни стойности kJ 501 kJ 6% Енергийни стойности kcal 119 kcal 6% Белтъчини 26 g 5% Мазнини 2.2 g 3% от които захари 1.2 g 6% Въглехидрати 20.9 g 8% от които захари 5.2 g 6% Влакнини 2.7 g Сол 0.15 g 3% \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals Рибoфлавин (B2) 0.33 mg Ниацин 2 mg Витамин B6 0.18 mg Фолиева киселина (Фолацин) 30.3 μg Пантотенова киселина 1.2 mg Калций 109 mg Желязо 2.2 mg \* Хранителни референтни стойности (NRV) ## Свързани рецепти [![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini) Без риба FITNESS® ### Fitness рецепта за сладкиш с ревен [Виж повече](/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini "Виж повече - Fitness рецепта за сладкиш с ревен") [![Chia pudding](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/8bebb1495a8c813b950459c9789627db.jpg.webp?itok=_evqSxUW "Chia pudding")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chia-puding) Без риба FITNESS® ### Чиа пудинг с малинов шоколад и CLUSTERS® [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chia-puding "Виж повече - Чиа пудинг с малинов шоколад и CLUSTERS®") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chijzkejkove) Ниско сол FITNESS® ### Fitness десерт чийзкейк с манго и лайм [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chijzkejkove "Виж повече - Fitness десерт чийзкейк с манго и лайм") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng) Без риба FITNESS® ### Вкусен десерт с ягоди и Fitness - ягодов меренг [Виж повече](/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng "Виж повече - Вкусен десерт с ягоди и Fitness - ягодов меренг") [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti) Без риба FITNESS® ### Рецепта с мюсли Fitness за десерт с круши [Виж повече](/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti "Виж повече - Рецепта с мюсли Fitness за десерт с круши") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/panna-cotta) Рецепти за Десерти FITNESS® ### Домашна рецепта за панакота с Fitness [Виж повече](/bg/recepti/deserty/panna-cotta "Виж повече - Домашна рецепта за панакота с Fitness") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/godzhi-biskviti) Без риба FITNESS® ### Рецепта за пълнозърнести бисквити без захар с годжи бери [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/godzhi-biskviti "Виж повече - Рецепта за пълнозърнести бисквити без захар с годжи бери") [![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/green-smoothie) Без риба FITNESS® ### Зелено смути с плодове и Fitness [Виж повече](/bg/recepti/deserty/green-smoothie "Виж повече - Зелено смути с плодове и Fitness") [![FITNESS® CEREAL BARS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/zurneni-blokcheta) Без риба FITNESS® ### Пълнозърнести барчета с овесени ядки и Fitness [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/zurneni-blokcheta "Виж повече - Пълнозърнести барчета с овесени ядки и Fitness") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost) Без риба FITNESS® ### Хрупкав френски тост с Fitness за закуска [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost "Виж повече - Хрупкав френски тост с Fitness за закуска") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe) Без риба FITNESS® ### FITNESS® бананово ягодово сорбе [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe "Виж повече - FITNESS® бананово ягодово сорбе") [![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/granola-smuti) Без риба FITNESS® ### FITNESS® Гранола смути с кисело мляко [Виж повече](/bg/recepti/deserty/granola-smuti "Виж повече - FITNESS® Гранола смути с кисело мляко") PreviousNext [Показване на всички рецепти](/bg/recepti) ## Бележка Витамини B2 (Рибофлавин), B3 (Ниацин), B5 (Пантотенова киселина) и B6 допринасят за нормален метаболизъм, което води до освобождаване на енергия от храната. Важно е да се храним балансирано и да водим активен начин на живот. ## Марки зърнени закуски И ПРОДУКТИ [![Нестле Нескуик зърнена закуска](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/6d0b5ee0-d9c4-4715-aa12-22d8c81cead9-1.png.webp?itok=o1gHLf2U)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/nesquik) ## Зърнена закуска NESQUIK® [Виж повече](/bg/produkti/nesquik "Виж повече - Зърнена закуска NESQUIK®") [![TRIX_300g](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-10/3D_44353389_Carton_SoBad_TRIX_300g_N4NPD_X3_FOP.PNG.webp?itok=hspSGoik)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/trix) ## TRIX® [Виж повече](/bg/produkti/trix "Виж повече - TRIX® ") [![](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-06/honeycheerios.png.webp?itok=yXSCPTMd)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/cheerios) ## NESTLÉ CHEERIOS® [Виж повече](/bg/produkti/cheerios "Виж повече - NESTLÉ CHEERIOS®") [![](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-06/chocopic.png.webp?itok=byuXHKyT)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/chocopic) ## Chocapic® [Виж повече](/bg/produkti/chocopic "Виж повече - Chocapic®") [![cereal--packshot](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/cerealbox_1.png.webp?itok=kdFPVENM)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/kitkat) ## KitKat® Cereal [Виж повече](/bg/produkti/kitkat "Виж повече - KitKat® Cereal") [![go free](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-07/3d_44264148%20Laminate%20OPPMte_PE_Sur%20CF%20500gN3LEM%20X3%20%28002%29.png.webp?itok=qW3e03N_)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/go-free/zrnena-zakuska) ## ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE® [Виж повече](/bg/produkti/go-free/zrnena-zakuska "Виж повече - ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®") [![](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-06/lion.png.webp?itok=KCzwCppA)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/lion) ## ЗЪРНЕНИ ЗАКУСКИ LION® [Виж повече](/bg/produkti/lion "Виж повече - ЗЪРНЕНИ ЗАКУСКИ LION®") PreviousNext ## Нека поговорим ### Подходяща ли е тази рецепта за деца? Да, тако гуджоните са популярни при деца. За по-малки деца може да пропуснете лимоновата кора от паниращата смес и да поднесете рибата без острите подправки. ### Колко работа по промените ви се наложи? Гордеем се с нашите продукти, но винаги търсим начини да подобрим хранителния им профил. През последните 19 години променихме нашето портфолио, за да осигурим повече пълнозърнести култури и фибри, по-малко сол и захар и да премахнем изкуствените оцветители и овкусители. Прочетете [повече](/bg/нашите-обещания/по-добра-храна) ### Мога ли да изпека рибата във фурна вместо да я пържа? Да. Наредете паниранитe гуджони върху тава, застлана с хартия за печене, и запечете на 200°C за около 15 минути, като ги обърнете веднъж по средата. Ще получите малко по-малко хрупкав, но по-лек резултат. ### Защо в зърнените закуски NESTLÉ® се добавя сол? Добавяме сол в нашите зърнени закуски, за да подобрим вкуса и текстурата им. Освен това тя удължава срока на годност на продукта. През последните 15 години работим за намаляване на нивата на сол в нашите зърнени закуски, като вече сме редуцирали солта средно с 25%.[ Кликнете тук,](https://www.nestle-cereals.com/global/nutrition/cereal-benefits)за да научите повече. ### Наистина ли тази рецепта е без глутен? Да. Тестото и паниращата смес се правят с Nestlé Go Free® Corn Flakes, които са сертифицирани без глутен. Важно е да проверите и останалите съставки (бульонно кубче, масло) за наличие на скрит глутен на техните етикети. ### Какво е целиакия? Целиакията е автоимунно заболяване, което продължава цял живот, причинено от факта, че имунната система реагира спрямо глутен. Прочетете [повече](/bg/блог/xранене/без-глутен) за безглутеновата закуска. PreviousNext ## Comments ### Рейтинг ### Comments [Дайте своето мнение](/bg/nestlecpw/comment/reply/node/1556/field_comments "Дайте своето мнение") [](/bg/nestlecpw/comment/reply/node/1556/field_comments)