FITNESS® # Зърнена закуска с прясно мляко Nestle Fitness Original 375g [Дайте своето мнение](/bg/nestlecpw/comment/reply/node/1381/field_comments "Дайте своето мнение") Споделете го с приятелите си [![Fitness Original 375](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-11/Packshot%2044407346%20Fitness%20Original%20375%20X3%20side%20front.png.webp?itok=7LXRA1zw)](#brand-content-wrapper) Сега тези вкусни FITNESS флейксове са с пълнозърнест овес. Съдържат още витамини от група B, които спомагат за освобождаването на енергия1. Пълнозърнестите култури са нашата номер 1 съставка и ще обикнете всяка една хапка! ## Подробности и предимства 58% съдържание на пълнозърнести култури С витамини от група B С пълнозърнест овес С пълнозърнеста пшеница и ориз ## Нашите внимателно подбрани съставки Съставки: пълнозърнеста **пшеница** 50,9%, ориз 37,3%, захар, пълнозърнести **овесени** ядки 7,1%, сироп от инвертна захар, екстракт от **ечемичен** малц (**ечемик**, **ечемичен** малц), калциев карбонат, сол, глюкозен сироп, меласа, антиоксидант: токофероли, елементарно желязо, витамин B3 (никотинамид), витамин B5 (калциев D-пантотенат), витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид), витамин B2 (рибофлавин), витамин B9 (птероилмоноглутаминова киселина). Може да съдържа **фъстъци**, **ядки** и **мляко**. ## Хранителна информация Енергийни стойности 422kj/101kcal 5% Мазнини 3.3g 5% Наситени мастни киселини 1.5g 6% Захари 5.6g 4% Сол 0.11g 2% \* Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal) ## Хранителна информация ФИЛТРИРАНЕ ПО ГРАМАЖ 100g 30g + 125 ml нискомаслено прясно мляко Typical values Енергийни стойности kJ 1686 kJ Енергийни стойности kcal 402 kcal Белтъци 7.2 g Мазнини 13.2 g от които наситени мастни киселини 5.9 g Въглехидрати 63.3 g от които захари 22.3 g Влакнини 6 g Сол 0.44 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals NRV\* Рибофлавин (B2) 1.49 mg 106% Ниацин 14.2 mg 89% Витамин B6 1.21 mg 86% Фолиева киселина (Фолацин) 180 μg 90% Пантотенова киселина 5.13 mg 86% Калций 1441 mg 180% Желязо 10.5 mg 75% \* Хранителни референтни стойности (NRV) Typical values Енергийни стойности kJ 652 kJ Енергийни стойности kcal 154 kcal Белтъци 7.2 g Мазнини 0.6 g от които наситени мастни киселини 0.2 g Въглехидрати 28.8 g от които захари 9.4 g Влакнини 2.3 g Сол 0.44 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals Рибофлавин (B2) 0.59 mg Ниацин 3.96 mg Витамин B6 0.42 mg Фолиева киселина (Фолацин) 52.4 μg Пантотенова киселина 1.97 mg Калций 350 mg Желязо 4 mg \* Хранителни референтни стойности (NRV) ## Related Recipes [![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini) Без риба FITNESS® ### Fitness рецепта за сладкиш с ревен [Виж повече](/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini "Виж повече - Fitness рецепта за сладкиш с ревен") [![Chia pudding](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/8bebb1495a8c813b950459c9789627db.jpg.webp?itok=_evqSxUW "Chia pudding")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chia-puding) Без риба FITNESS® ### Чиа пудинг с малинов шоколад и CLUSTERS® [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chia-puding "Виж повече - Чиа пудинг с малинов шоколад и CLUSTERS®") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chijzkejkove) Ниско сол FITNESS® ### Fitness десерт чийзкейк с манго и лайм [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chijzkejkove "Виж повече - Fitness десерт чийзкейк с манго и лайм") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng) Без риба FITNESS® ### Вкусен десерт с ягоди и Fitness - ягодов меренг [Виж повече](/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng "Виж повече - Вкусен десерт с ягоди и Fitness - ягодов меренг") [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti) Без риба FITNESS® ### Рецепта с мюсли Fitness за десерт с круши [Виж повече](/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti "Виж повече - Рецепта с мюсли Fitness за десерт с круши") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/panna-cotta) Рецепти за Десерти FITNESS® ### Домашна рецепта за панакота с Fitness [Виж повече](/bg/recepti/deserty/panna-cotta "Виж повече - Домашна рецепта за панакота с Fitness") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/godzhi-biskviti) Без риба FITNESS® ### Рецепта за пълнозърнести бисквити без захар с годжи бери [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/godzhi-biskviti "Виж повече - Рецепта за пълнозърнести бисквити без захар с годжи бери") [![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/green-smoothie) Без риба FITNESS® ### Зелено смути с плодове и Fitness [Виж повече](/bg/recepti/deserty/green-smoothie "Виж повече - Зелено смути с плодове и Fitness") [![FITNESS® CEREAL BARS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/zurneni-blokcheta) Без риба FITNESS® ### Пълнозърнести барчета с овесени ядки и Fitness [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/zurneni-blokcheta "Виж повече - Пълнозърнести барчета с овесени ядки и Fitness") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost) Без риба FITNESS® ### Хрупкав френски тост с Fitness за закуска [Виж повече](/bg/recepti/v-dvyzhenie/frenski-tost "Виж повече - Хрупкав френски тост с Fitness за закуска") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe) Без риба FITNESS® ### FITNESS® бананово ягодово сорбе [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe "Виж повече - FITNESS® бананово ягодово сорбе") [![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/granola-smuti) Без риба FITNESS® ### FITNESS® Гранола смути с кисело мляко [Виж повече](/bg/recepti/deserty/granola-smuti "Виж повече - FITNESS® Гранола смути с кисело мляко") PreviousNext [Показване на всички рецепти](/bg/recepti) ## Бележка 1\. Витамини B2 (Рибофлавин), B3 (Ниацин), B5 (Пантотенова киселина) и B6 допринасят за нормален метаболизъм, което води до освобождаване на енергия от храната. Важно е да се храним балансирано и да водим активен начин на живот. ## Марки зърнени закуски И ПРОДУКТИ [![Нестле Нескуик зърнена закуска](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/6d0b5ee0-d9c4-4715-aa12-22d8c81cead9-1.png.webp?itok=o1gHLf2U)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/nesquik) ## Зърнена закуска NESQUIK® [Виж повече](/bg/produkti/nesquik "Виж повече - Зърнена закуска NESQUIK®") [![TRIX_300g](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-10/3D_44353389_Carton_SoBad_TRIX_300g_N4NPD_X3_FOP.PNG.webp?itok=hspSGoik)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/trix) ## TRIX® [Виж повече](/bg/produkti/trix "Виж повече - TRIX® ") [![](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-06/honeycheerios.png.webp?itok=yXSCPTMd)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/cheerios) ## NESTLÉ CHEERIOS® [Виж повече](/bg/produkti/cheerios "Виж повече - NESTLÉ CHEERIOS®") [![](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-06/chocopic.png.webp?itok=byuXHKyT)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/chocopic) ## Chocapic® [Виж повече](/bg/produkti/chocopic "Виж повече - Chocapic®") [![cereal--packshot](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/cerealbox_1.png.webp?itok=kdFPVENM)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/kitkat) ## KitKat® Cereal [Виж повече](/bg/produkti/kitkat "Виж повече - KitKat® Cereal") [![go free](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-07/3d_44264148%20Laminate%20OPPMte_PE_Sur%20CF%20500gN3LEM%20X3%20%28002%29.png.webp?itok=qW3e03N_)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/go-free/zrnena-zakuska) ## ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE® [Виж повече](/bg/produkti/go-free/zrnena-zakuska "Виж повече - ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®") [![](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-06/lion.png.webp?itok=KCzwCppA)](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/lion) ## ЗЪРНЕНИ ЗАКУСКИ LION® [Виж повече](/bg/produkti/lion "Виж повече - ЗЪРНЕНИ ЗАКУСКИ LION®") PreviousNext ## Нека поговорим ### Какво количество зърнена закуска трябва да ям всеки ден? Указанията за приблизителната порция зърнена закуска са: от 25 до 30 г - за деца, и от 30 до 45 г - за възрастни. За да сте сигурни относно продукта си, проверете опаковката. Прочетете [повече тук](https://www.nestle-cereals.com/bg/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/x%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8) ### Царевичните тортили без глутен ли са? Традиционните царевични тортили са безглутенови по природа, тъй като се правят от царевично брашно. Проверете опаковката за знак „без глутен", тъй като някои производители ги правят в предприятия, обработващи и пшеница. ### Как да разбера колко захар се съдържа в зърнените закуски NESTLÉ®? Просто вижте нашите опаковки, които са ясно обозначени в съответствие с изискванията за етикетиране на храните. Освен това всички наши зърнени закуски имат „компаса за хранителните стойности на NESTLÉ®" - ясен ориентир за това какво количество протеин, въглехидрати, мазнини и захар се съдържа в една порция. ### С какво мога да сервирам тези бургери? Освен класическите добавки (маруля, домат, майонеза, сирене), опитайте с печени картофи без глутен, зелена салата или кисели краставички. Рецептата дава 6 банички - перфектно за семейно барбекю. ### Здравословна ли е зърнената закуска? Закуската е част от здравословното и балансирано хранене. • 99% от портфолиото съдържа 3 г или повече фибри на 100 г • Над 76% от нашите зърнени закуски съдържат 2 или по-малко чаени лъжички захар (7,5 г) в порция от 30 г • 95% от нашите зърнени закуски съдържат по-малко от 450 мг натрий на 100 г. ### Кои са Cereal Partners Worldwide (CPW)? [Cereal Partners Worldwide ](/bg/нашите-обещания/по-добра-cpw)(CPW) е производителят на зърнени закуски NESTLÉ®. CPW е създадена от NESTLÉ® и General Mills през 1990 г. и в момента има над 4 000 служители в 17 фабрики в 130 страни в цял свят. PreviousNext ## Comments ### Рейтинг ### Comments [Дайте своето мнение](/bg/nestlecpw/comment/reply/node/1381/field_comments "Дайте своето мнение") [](/bg/nestlecpw/comment/reply/node/1381/field_comments)