![GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/1fc4676afaa18f5ac1cc294864de451a.jpg.webp?itok=X50FVTLA "GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS") 

 

 

#  Безглутенови рибни тако Go Free® с царевични люспи 



Публикувано: 29/07/2026

AuthorОт Nestlé Зърнени

 Ниво на трудност 

 Лесна 

 

 Порции 

 4 

 

 



 

 

Ние не правим само рецепти за закуска! За да добавите малко повече хрупкавост към следващата си вечеря с тако, опитайте да покриете вкусна бяла риба като треска или пикша с малко натрошен златист корнфлейкс без глутен. Тако вторник никога повече няма да бъде същият!

 Споделете го с приятелите си 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 200g Nestle GO FREE Corn Flakes, фино натрошен
- настъргана кора от половин лимон
- 400 г твърдо филе от бяла риба, като треска или пикша
- 1 яйце, леко разбито
- 2 супени лъжици зехтин
- царевични тортили
- зряло авокадо
- 1 малък лимон, нарязан на резени
- малка скъпоценна салата
 


 

## Указания за приготвяне

 1.    1min 

 

 

Пригответе вашата риба, като я нарежете на парчета с размер на goujon



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Вземете две големи купи. В първия разбийте яйцето. Във втория поставете своя GO FREE Corn Flakes и го смесете с настърганата лимонова кора



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Потопете вашите рибни гуджони в яйцето и веднага след това покрийте със сместа от царевични люспи



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Загрейте голям тиган на средно силен огън, заедно с 2 супени лъжици зехтин



 

 

 





 5.    4min 

 

 

Запържете гуджоните до златисто и готовност



 

 

 





 6.Да служа:

    1min 

 

 

Загрейте вашите тортили според инструкциите на опаковката и след това ги наредете с лист маруля от скъпоценни камъни, гуджони, пюре от авокадо и резен лимон



 

 

 





 

 

 

Ние не правим само рецепти за закуска! За да добавите малко повече хрупкавост към следващата си вечеря с тако, опитайте да покриете вкусна бяла риба като треска или пикша с малко натрошен [златист корнфлейкс без глутен](https://www.nestle-cereals.com/bg/produkti/go-free/zrnena-zakuska). Тако вторник никога повече няма да бъде същият!



 

 







###  Каква риба да използвам за тако? 



Рецептата препоръчва твърдо филе от бяла риба - треска или пикша са идеален избор. Хек, минтай или тилапия също се комбинират добре, тъй като имат неутрален вкус и запазват формата си при пържене.



 





###  Царевичните тортили без глутен ли са? 



Традиционните царевични тортили са безглутенови по природа, тъй като се правят от царевично брашно. Проверете опаковката за знак „без глутен", тъй като някои производители ги правят в предприятия, обработващи и пшеница.



 





###  Мога ли да изпека рибата във фурна вместо да я пържа? 



Да. Наредете паниранитe гуджони върху тава, застлана с хартия за печене, и запечете на 200°C за около 15 минути, като ги обърнете веднъж по средата. Ще получите малко по-малко хрупкав, но по-лек резултат.



 





###  Мога ли да заменя авокадото с нещо друго? 



Авокадото може да се замени с нискомаслено кисело мляко, смесено с малко лимонов сок и кориандър, или с обикновено гуакамоле. И двете поддържат свежия, кремообразен баланс в тако.



 





###  Подходяща ли е тази рецепта за деца? 



Да, тако гуджоните са популярни при деца. За по-малки деца може да пропуснете лимоновата кора от паниращата смес и да поднесете рибата без острите подправки.



 







  PreviousNext  

 







## Related recipes

[![GLUTEN-FREE Cottage Pie](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/f6208d06f1dc3e65d4b26c346b93a763.jpg.webp?itok=wbH62TWo "GLUTEN-FREE Cottage Pie")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/bezglutenovy/paj-s-meso) 

 

Порция зеленчуци / Плодове

 

 

ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®

###  Безглутенов пай с месо Go Free® Corn Flakes 



 [Виж повече](/bg/recepti/bezglutenovy/paj-s-meso "Виж повече - Безглутенов пай с месо Go Free® Corn Flakes")

 







[![Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3a5ca12066b975f8cb45e54666d40160.jpg.webp?itok=-MFNfXpv "Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/bezglutenovy/myusli-s-oveseni) 

 

Без риба

 

 

ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®

###  Мюсли с овесени ядки с плодове Go Free® без глутен 



 [Виж повече](/bg/recepti/bezglutenovy/myusli-s-oveseni "Виж повече - Мюсли с овесени ядки с плодове Go Free® без глутен")

 







[![GLUTEN-FREE crunchy pork medallions](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/51dafa63891be87bb1d8cce11cb7183a.jpg.webp?itok=iDUAKXWT "GLUTEN-FREE crunchy pork medallions")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/bezglutenovy/svinski-shnicel) 

 

Без риба

 

 

ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®

###  Без глутен Go Free® Corn Flakes свински шницел 



 [Виж повече](/bg/recepti/bezglutenovy/svinski-shnicel "Виж повече - Без глутен Go Free® Corn Flakes свински шницел")

 







[![GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d87645aff3dfdc65e9d76dc0bd98d3db.jpg.webp?itok=Q10lU_32 "GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/bezglutenovy/pileshki-burgeri) 

 

Без ядки

 

 

ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®

###  Италиански пилешки бургери с корн флейк Go Free® без глутен 



 [Виж повече](/bg/recepti/bezglutenovy/pileshki-burgeri "Виж повече - Италиански пилешки бургери с корн флейк Go Free® без глутен")

 







[![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/bezglutenovy/carevichni-lyuspi-kanela) 

 

Без риба

 

 

ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®

###  Смес от царевични люспи без глутен, канела и мед Go Free® 



 [Виж повече](/bg/recepti/bezglutenovy/carevichni-lyuspi-kanela "Виж повече - Смес от царевични люспи без глутен, канела и мед Go Free®")

 









  PreviousNext