![FITNESS® Spring FRITTATAS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=40y7o8nL "FITNESS® Spring FRITTATAS") 

 

 

#  FITNESS® Фритата за закуска 



Публикувано: 29/07/2026

AuthorОт Nestlé Зърнени

 Време за подготовка 

 0 min. 

 

 Време за приготвяне 

 13 min. 

 

 Време за охлаждане 

 0 min. 

 

 Ниво на трудност 

 Средно трудна 

 

 Порции 

 3 

 

 



 

 

Да се осмелиш да бъдеш различен? Добавете тиквички, грах и пресни билки към вашите яйца и FITNESS® люспи за хрупкава текстура за вкусна закуска или релаксиращ брънч.

 Споделете го с приятелите си 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 30g Fitness® Original, леко натрошен
- 4 яйца
- 1 тиквичка, нарязана на кубчета
- шепа грах, пресен или замразен
- шепа див лук
- 30 г сирене фета
- 1 глава пресен лук, нарязан на ситно
- сол и черен пипер
 


 

## Указания за приготвяне

 1.    2min 

 

 

Вземете малък тиган и запържете нарязаните на кубчета тиквичка, грах и пресен лук в малко олио на слаб до среден огън



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Междувременно загрейте предварително грила си на висока степен и разбийте яйцата заедно в голяма купа, комбинирайки със зърнените храни Fitness®, нарязания див лук и много сол и черен пипер



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Изсипете яйчената смес върху зеленчуците в тигана и поръсете с натрошената фета



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Дръжте тигана на слаб огън, докато започнете да виждате ръбовете на фритата



 

 

 





 5.    4min 

 

 

Поставете тигана под грила, като го наблюдавате внимателно за до пет минути, докато фритатата стане бухнала и златиста



 

 

 





 6.    1min 

 

 

Обърнете и се насладете на топло или студено



 

 

 





 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  Fitness® Саксии с ревен, малини и пълнозърнести храни 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini "Виж повече - Fitness® Саксии с ревен, малини и пълнозърнести храни")

 







[![Chia pudding](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/8bebb1495a8c813b950459c9789627db.jpg.webp?itok=_evqSxUW "Chia pudding")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chia-puding) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  Чиа пудинг с малинов шоколад и Fitness® 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chia-puding "Виж повече - Чиа пудинг с малинов шоколад и Fitness®")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Зърнени изкушения с ягодов меренг 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng "Виж повече - FITNESS® Зърнени изкушения с ягодов меренг")

 







[![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Круши и пълнозърнести натрошени храни 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti "Виж повече - FITNESS® Круши и пълнозърнести натрошени храни")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chijzkejkove) 

 

Ниско съдържание на сол

 

 

FITNESS®

###  Fitness® Чийзкейкове с манго и лайм 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chijzkejkove "Виж повече - Fitness® Чийзкейкове с манго и лайм")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/godzhi-biskviti) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  Fitness ® Годжи Бери Пълнозърнести бисквити 



 [Виж повече](/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/godzhi-biskviti "Виж повече - Fitness ®  Годжи Бери Пълнозърнести бисквити")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/panna-cotta) 

 

Десерти

 

 

FITNESS®

###  Домашна рецепта за панакота с Fitness® 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/panna-cotta "Виж повече - Домашна рецепта за панакота с Fitness®")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/zurneni-blokcheta) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® зърнени блокчета 



 [Виж повече](/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/zurneni-blokcheta "Виж повече - FITNESS® зърнени блокчета")

 







[![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/green-smoothie) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  Зелено смути с плодове и FITNESS® 



 [Виж повече](/bg/recepti/deserty/green-smoothie "Виж повече - Зелено смути с плодове и  FITNESS®")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/frenski-tost) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  Хрупкав френски тост с FITNESS® за закуска 



 [Виж повече](/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/frenski-tost "Виж повече - Хрупкав френски тост с FITNESS® за закуска")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® бананово ягодово сорбе 



 [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe "Виж повече - FITNESS® бананово ягодово сорбе")

 







[![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad) 

 

Без риба

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Бисквитки с пълнозърнест шоколад и плодове 



 [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad "Виж повече - FITNESS® Бисквитки с пълнозърнест шоколад и плодове")

 









  PreviousNext