![FITNESS® CEREAL BARS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=SngPELEI "FITNESS® CEREAL BARS") # FITNESS® зърнени блокчета Публикувано: 25/08/2026 AuthorОт Nestlé Зърнени Време за подготовка 5 min. Време за приготвяне 45 min. Време за охлаждане 0 min. Ниво на трудност Лесна Порции 10 Нашите зърнени блокчета за фитнес са точно това, от което се нуждаете, когато сте на бюрото си, не е съвсем време за обяд и усещате нуждата от лека закуска, която се надига във вас. Овесени ядки, кайсии, фурми и нотка мед, всички заедно в рецепта, която е идеална за опасната зона в средата на сутринта, когато се насочите към шкафа със закуски. Помахайте сбогом на бисквитите, кажете здравей на по-здравословния избор. Има и допълнителен бонус от вашите колеги, които питат „Какво е това?“ когато се върнете на бюрото си. Нека си признаем, няма по-голямо чувство от това да отговорите с „О, само нещо малко, което направих у дома“, докато отхапвате от най-вкусното нещо, което са виждали през цялата седмица. Уверете се, че кутията ви в хладилника е етикетирана правилно, никога не можете да бъдете твърде внимателни с лакомства като тези. Споделете го с приятелите си ## Ingredients - 60g Fitness® мед и бадеми - 80 г овесени ядки - 200 г фурми, почистени и нарязани - 50 г сушени кайсии, нарязани - 50 г бланширани лешници - 2 супени лъжици мед - 1 ч. л. семена от чиа - щипка канела - 150 мл вода ## Указания за приготвяне 1. 5min Загрейте фурната на 170 градуса С 2. 4min Поставете всички съставки в голяма купа за смесване 3. 1min Добавете водата и смесете сместа 4. 10min Нарежда се в правоъгълна форма, покрита с хартия за печене 5. 30min Печете 20-25 минути до златисто и оставете да се охлади за около 10 минути във формата 6. 5min Внимателно се повдига от формата и се разделя на десет равни блока 7. 5min Съхранявайте остатъците в херметически затворен контейнер ## СВЪРЗАНИ РЕЦЕПТИ [![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini) Без риба FITNESS® ### Fitness® Саксии с ревен, малини и пълнозърнести храни [Виж повече](/bg/recepti/deserty/saksii-s-reven-malini "Виж повече - Fitness® Саксии с ревен, малини и пълнозърнести храни") [![Chia pudding](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/8bebb1495a8c813b950459c9789627db.jpg.webp?itok=_evqSxUW "Chia pudding")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chia-puding) Без риба FITNESS® ### Чиа пудинг с малинов шоколад и Fitness® [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chia-puding "Виж повече - Чиа пудинг с малинов шоколад и Fitness®") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng) Без риба FITNESS® ### FITNESS® Зърнени изкушения с ягодов меренг [Виж повече](/bg/recepti/deserty/yagodov-mereng "Виж повече - FITNESS® Зърнени изкушения с ягодов меренг") [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti) Без риба FITNESS® ### FITNESS® Круши и пълнозърнести натрошени храни [Виж повече](/bg/recepti/deserty/krushi-i-pulnozurnesti "Виж повече - FITNESS® Круши и пълнозърнести натрошени храни") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/chijzkejkove) Ниско съдържание на сол FITNESS® ### Fitness® Чийзкейкове с манго и лайм [Виж повече](/bg/recepti/deserty/chijzkejkove "Виж повече - Fitness® Чийзкейкове с манго и лайм") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/godzhi-biskviti) Без риба FITNESS® ### Fitness ® Годжи Бери Пълнозърнести бисквити [Виж повече](/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/godzhi-biskviti "Виж повече - Fitness ® Годжи Бери Пълнозърнести бисквити") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/panna-cotta) Десерти FITNESS® ### Домашна рецепта за панакота с Fitness® [Виж повече](/bg/recepti/deserty/panna-cotta "Виж повече - Домашна рецепта за панакота с Fitness®") [![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/green-smoothie) Без риба FITNESS® ### FITNESS® зелено смути за отслабване с пресни плодове [Виж повече](/bg/recepti/deserty/green-smoothie "Виж повече - FITNESS® зелено смути за отслабване с пресни плодове") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/frenski-tost) Без риба FITNESS® ### Хрупкав френски тост с FITNESS® за закуска [Виж повече](/bg/recepti/za-konsymacyja-v-dvyzhenie/frenski-tost "Виж повече - Хрупкав френски тост с FITNESS® за закуска") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe) Без риба FITNESS® ### FITNESS® бананово ягодово сорбе [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/bananovo-sorbe "Виж повече - FITNESS® бананово ягодово сорбе") [![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/deserty/granola-smuti) Без риба FITNESS® ### FITNESS® Гранола смути с кисело мляко [Виж повече](/bg/recepti/deserty/granola-smuti "Виж повече - FITNESS® Гранола смути с кисело мляко") [![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/bg/sites/g/files/qirczx1056/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad) Без риба FITNESS® ### FITNESS® рецепта за бисквити с шоколад [Виж повече](/bg/recepti/balancyrany/biskvitki-shokolad "Виж повече - FITNESS® рецепта за бисквити с шоколад") PreviousNext