![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=j-w3S1XG "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD") 

 

 

#  FITNESS® Thailändischer grüner Papayasalat 



Veröffentligt: 05/03/2026

AuthorVo Nestlé Müesli

 Zubereitungszeit 

 0 min. 

 

 Kochdauer 

 23 min. 

 

 Kühlzeit 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Einfach 

 

 Portionen 

 2 

 

 



 

 

Nehmen Sie Ihren Gaumen mit diesem köstlichen Thai-Salat mit auf eine exotische Reise. Garnelen umhüllt von zerkleinerten FITNESS®-Getreideflocken mit Vollkorngeschmack auf einem Bett aus frischem Gemüse.

 Teilen Sie es mit Ihren Freunden 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 50g Fitness® Original, fein zerstoßen
- 12 große ungekochte Garnelen
- 1 Papaya
- 2 Karotten
- 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
- 1 kleine rote Chilischote, entkernt und fein gewürfelt
- 1 Limette
- 1 TL hellbrauner Muscovado-Zucker
- 2 TL Austernsauce
- Ein paar Zweige Koriander
- eine Handvoll geröstete Erdnüsse
- 1 Ei, geschlagen
- 30g einfaches Mehl
- 20g Kokosraspeln
 


 

## Zubereitung

 1.    2min 

 

 

Die Karotten reiben und mit der in dünne Scheiben geschnittenen, geschälten Papaya in eine Schüssel geben



 

 

 





 2.    2min 

 

 

In einer kleinen Schüssel den zerdrückten Knoblauch, die Austernsauce, den Zucker und einen Spritzer Limettensaft vermischen



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Das Dressing über die Karotten und Papaya gießen und 15 Minuten ruhen lassen



 

 

 





 4.    1min 

 

 

Die Garnelen in einem Papiertuch trocknen und dann im Mehl wenden



 

 

 





 5.    2min 

 

 

Kombinieren Sie das Fitness® Cereal in einer Schüssel mit der getrockneten Kokosnuss



 

 

 





 6.    2min 

 

 

Tauchen Sie die Garnelen in das geschlagene Ei und vermengen Sie sie dann mit dem Fitness® Cereal



 

 

 





 7.    4min 

 

 

Die panierten Garnelen auf Bambusspieße stecken



 

 

 





 8.    5min 

 

 

Einen Schuss Olivenöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Garnelenspieße auf jeder Seite einige Minuten braten, bis sie vollständig durchgegart sind



 

 

 





 9.    4min 

 

 

Servieren Sie die Garnelenspieße auf einem Bett aus Karotten- und Papayasalat, bestreut mit ein paar gerösteten Erdnüssen und Korianderzweigen



 

 

 





 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/rhabarber-topfe) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS Rhabarber-, Himbeer- und Vollkorn-Töpfe 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/rhabarber-topfe "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Rhabarber-, Himbeer- und Vollkorn-Töpfe")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/mango-kasekuchen) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS Mango-Limetten-Käsekuchen 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/mango-kasekuchen "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Mango-Limetten-Käsekuchen")

 







[![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/vollkorn-crumble) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Birnen Vollkorn Crumble 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/vollkorn-crumble "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Birnen Vollkorn Crumble")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/erdbeer-baiser) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Erdbeer Müsli 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/erdbeer-baiser "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Erdbeer Müsli")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/on-the-go/goji-vollkornkekse) 

 

ON-THE-GO

 

 

FITNESS®

###  Fitness Goji Beeren Kekse 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/on-the-go/goji-vollkornkekse "MEHR ANZEIGEN - Fitness Goji Beeren Kekse")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/panna-cotta) 

 

Süßspeisen

 

 

FITNESS®

###  FITNESS Panna Cotta Half Dome 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/Suspeisen/panna-cotta "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/on-the-go/musliriegel) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Müsliriegel 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/on-the-go/musliriegel "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Müsliriegel")

 







[![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/smoothies/grune-bowl) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Grüne Smoothie Bowl 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/smoothies/grune-bowl "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Grüne Smoothie Bowl")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/on-the-go/french-toast) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Knuspriger French Toast 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/on-the-go/french-toast "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Knuspriger French Toast")

 







[![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/smoothies/musli-joghurt) 

 

SMOOTHIES

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Müsli-Joghurt-Smoothie 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/smoothies/musli-joghurt "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Müsli-Joghurt-Smoothie")

 







[![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/ausgewogen/vollkorn-schokoladen) 

 

Wenig Salz

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Vollkorn-Schokoladen- und Fruchtkekse 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/ausgewogen/vollkorn-schokoladen "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Vollkorn-Schokoladen- und Fruchtkekse")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-de/rezepte/ausgewogen/bananen-sorbet) 

 

Unter 300 cal

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Bananen-Erdbeer-Sorbet 



 [MEHR ANZEIGEN](/ch/ch-de/rezepte/ausgewogen/bananen-sorbet "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Bananen-Erdbeer-Sorbet")

 









  PreviousNext