# Blog Petit Déjeuner

Parlons du repas préféré de tous ! Sur notre blog consacré au petit-déjeuner, vous trouverez des articles utiles sur le petit-déjeuner pour vous aider, vous et votre famille, à bien commencer la journée !

 







   [TOUT](/ch/ch-fr/blog) [Petit déjeuner régime : conseils nutrition pour bien commencer la journée](/ch/ch-fr/blog/nutrition) 

 

 

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[![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/blog/nutrition/cereales-lait) 

 

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Petit déjeuner régime : conseils nutrition pour bien commencer la journée

##  [Céréales avec du lait - La Combinaison parfaite pour votre petit-déjeuner](/ch/ch-fr/blog/nutrition/cereales-lait)



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[![Einfache Frühstücksideen für Kinder, die Spaß machen](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-11/Kids%20Breakfast_1.png.webp?itok=FTOnxroU)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/blog/nutrition/enfants) 

 

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Petit déjeuner régime : conseils nutrition pour bien commencer la journée

##  [Idées de petit-déjeuner pour les enfants](/ch/ch-fr/blog/nutrition/enfants)



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[![VORÜBERGEHENDE ANPASSUNG UNSERER ZUTATEN](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/2025-06/1173755386_1.png.png_0.png.webp?itok=09wV50Mp)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/blog/nutrition/ingredients-changement) 

 

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##  [CHANGEMENTS TEMPORAIRES DE NOS RECETTES](/ch/ch-fr/blog/nutrition/ingredients-changement)



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[![Balance Breakfast Cereal Recipe Example](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/2025-06/balanced_breakfast_cereals_0.png%20%281%29_0.png.webp?itok=dICInAow)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/blog/nutrition/equilibre) 

 

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##  [Composez Votre Petit-Déjeuner Sain](/ch/ch-fr/blog/nutrition/equilibre)



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[![Was macht ein gesundes Frühstück wirklich aus? Die International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-11/TopBanner_1.png.webp?itok=qQaoTlz9)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/blog/nutrition/meilleur) 

 

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##  [Les Essentiels pour un Meilleur Petit Déjeuner Équilibré](/ch/ch-fr/blog/nutrition/meilleur)



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[![Serving Sizes](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-11/Serving%20Sizes_1.png.webp?itok=5XvM8DlE)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/blog/nutrition/portion-recommandee) 

 

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##  [Portion de céréales pour le petit déjeuner](/ch/ch-fr/blog/nutrition/portion-recommandee)



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Un petit-déjeuner sain est un petit-déjeuner équilibré. Il est important, tant pour les enfants que pour les adultes, de commencer la journée de la bonne manière. Un petit-déjeuner équilibré doit comprendre un mélange de glucides, de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux. On peut y parvenir en combinant des céréales, des fruits, des produits laitiers et de l’eau. C’est à vous de choisir comment vous allez combiner le tout !

En plus de la source de fibres que sont les céréales complètes (ingrédient n° 1 de nos céréales), les céréales enrichies permettent d’atteindre l’apport journalier recommandé en vitamines et en minéraux. D’autre part, la taille des portions de céréales est également importante. Depuis 2015, nous veillons donc à ce que nos céréales ne contiennent pas plus de 9 grammes (environ deux cuillères à café) de sucre pour une portion de 30 grammes.