# Barres de céréales FITNESS®
Publié: 05/03/2026
AuthorVo Nestlé Müesli
Temps de préparation
5 min.
TEMPS DE CUISSON
45 min.
Temps de cuisson
0 min.
Niveau de facilité
Facile
Portions
10
Nos barres de céréales fitness sont exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes à votre bureau, ce n'est pas tout à fait l'heure de déjeuner et vous sentez le besoin d'une collation monter en vous. De l'avoine, des abricots, des dattes et une touche de miel, le tout dans une recette parfaite pour la zone de danger du milieu de la matinée lorsque vous vous dirigez vers le placard à collations. Dites au revoir aux biscuits, dites bonjour au choix le plus sain. Il y a aussi le bonus supplémentaire de vos collègues demandant "Qu'est-ce que c'est?" lorsque vous revenez à votre bureau. Admettons-le, il n'y a pas de plus grand sentiment que de répondre par "Oh, juste un petit quelque chose que j'ai fait à la maison" en prenant une bouchée de la chose la plus savoureuse qu'ils aient vue de toute la semaine. Assurez-vous que votre boîte dans le réfrigérateur est correctement étiquetée, vous ne pouvez jamais être trop prudent avec des friandises aussi bonnes que celles-ci.
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## Ingredients
- 60g Fitness® Miel & Amandes
- 80g de flocons d'avoine
- 200 g de dattes dénoyautées et hachées
- 50 g d'abricots secs, hachés
- 50g de noisettes mondées
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- pincée de cannelle
- 150 ml d'eau
## Préparation
1. 5min
Préchauffer le four à 170 degrés C
2. 4min
Mettre tous les ingrédients dans un grand bol à mélanger
3. 1min
Ajouter l'eau et mélanger le tout
4. 10min
Verser dans un moule rectangulaire tapissé de papier sulfurisé
5. 30min
Cuire au four pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et laisser refroidir environ 10 minutes dans le moule
6. 5min
Soulevez délicatement la boîte et divisez-la en dix barres égales
7. 5min
Conservez les restes dans un contenant hermétique
## Faits Nutritionnels
Kohlenhydrate 24.22g; Energie 155kcal; Fette 6.86g; Ballaststoff 3.82g; Protein 2.77g; Gesättigte Fette 0.7g; Natrium 74.14mg
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