![FITNESS® Spring FRITTATAS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=40y7o8nL "FITNESS® Spring FRITTATAS") # Frittata déjeuner FITNESS® Publié: 05/03/2026 AuthorVo Nestlé Müesli Temps de préparation 15 min. TEMPS DE CUISSON 30 min. Temps de cuisson 5 min. Niveau de facilité Intermédiaire Portions 3 Ose être différent? Ajoutez des courgettes, des petits pois et des herbes fraîches à vos œufs et flocons FITNESS® pour une texture croustillante pour un petit-déjeuner savoureux ou un brunch relaxant. Partager avec vos amis ## Ingredients - 30g Fitness® Original, légèrement écrasé - 4 œufs - 1 courgette, coupée en dés - une poignée de petits pois, frais ou surgelés - une poignée de ciboulette - 30g de fromage feta - 1 oignon de printemps, finement tranché - sel et poivre ### Featured products [![Fitness Product Packshot](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-07/MicrosoftTeams-image%20%28146%29_0.png.webp?itok=4UlXo9MS)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/cereales/fitness/nature) ### [Céréale Fitness Nature](/ch/ch-fr/cereales/fitness/nature) [Plus d'infos](/ch/ch-fr/cereales/fitness/nature "Plus d'infos - Céréale Fitness Nature") 1 ÉVALUATIONS CLIENTS\* [](#nestlecpw-ratings-reviews) 5 ## Préparation 1. 2min Prenez une petite poêle et faites revenir doucement vos dés de courgette, petits pois et oignon nouveau dans un peu d'huile à feu doux-moyen 2. 2min Pendant ce temps, préchauffez votre gril à feu vif et fouettez les œufs ensemble dans un grand bol, en les combinant avec les céréales Fitness, la ciboulette ciselée et beaucoup de sel et de poivre. 3. 3min Verser le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle et parsemer de feta émiettée 4. 2min Gardez la casserole à feu doux jusqu'à ce que vous commenciez à voir les bords de la frittata se mettre en place 5. 4min Placez la poêle sous le gril, en surveillant de près jusqu'à cinq minutes, jusqu'à ce que la frittata soit gonflée et dorée 6. 1min Démoulez et dégustez tiède ou froid ## Faits Nutritionnels Kohlenhydrate 12.99g; Energie 184.17kcal; Fette 8.95g; Ballaststoff 2.49g; Protein 12.54g; Gesättigte Fette 3.7g; Natrium 201.17mg ## Related recipes [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/desserts/crumble-poires) Faible teneur en sel FITNESS® ### Crumble aux poires et grains entiers Fitness® [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/desserts/crumble-poires "Plus d'infos - Crumble aux poires et grains entiers Fitness®") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/desserts/delice-fraise-meringue) Faible teneur en sel FITNESS® ### FITNESS® Délices de céréales aux fraises meringuées [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/desserts/delice-fraise-meringue "Plus d'infos - FITNESS® Délices de céréales aux fraises meringuées") [![FITNESS® CEREAL BARS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/barre-cereale-fitness) Sans noix ni arachides FITNESS® ### Barres de céréales FITNESS® [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/barre-cereale-fitness "Plus d'infos - Barres de céréales FITNESS®") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/cookies-goji) ON-THE-GO FITNESS® ### Biscuits aux baies de goji Fitness [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/cookies-goji "Plus d'infos - Biscuits aux baies de goji Fitness") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/desserts/panna-cotta) Dessert FITNESS® ### Recette Panna Cotta: Un dôme de délices pour émerveiller vos papilles! 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