![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=He6yiRtS "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL") # Bol de smoothie vert FITNESS® Publié: 05/03/2026 AuthorVo Nestlé Müesli Temps de préparation 10 min. TEMPS DE CUISSON 0 min. Temps de cuisson 0 min. Niveau de facilité Facile Portions 1 Une bonne équipe est souvent la clé du succès. Dans ce bol de smoothie, les épinards s'associent à leur frère de couleur kiwi pour un projet gustatif avec de l'ananas et un bouquet de graines cuites. C'est une équipe gagnante ! Partager avec vos amis ## Ingredients - 1 poignée de FITNESS® Original - 150g d'ananas frais - 1 kiwi - 1 poignée d'épinards frais - Graines de votre choix (graines de courge, graines de lin ou graines de sésame) - En décoration : noix de coco, framboises surgelées ### Featured products [![Fitness Product Packshot](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-07/MicrosoftTeams-image%20%28146%29_0.png.webp?itok=4UlXo9MS)](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/cereales/fitness/nature) ### [Céréale Fitness Nature](/ch/ch-fr/cereales/fitness/nature) [Plus d'infos](/ch/ch-fr/cereales/fitness/nature "Plus d'infos - Céréale Fitness Nature") 1 ÉVALUATIONS CLIENTS\* [](#nestlecpw-ratings-reviews) 5 ## Préparation 1. 5min Épinards, crus Mélangez les épinards avec un peu d'eau et placez-les au fond d'un bol de service large et peu profond 2. 2min Ananas, cru, toutes variétés Kiwi, vert, cru Ajouter l'ananas et les kiwis pelés 3. 1min Ajoutez une poignée de Fitness pour le croquant et la texture 4. 1min Graines, farine de sésame, faible en gras Garnir de la garniture de votre choix et déguster aussitôt ## Faits Nutritionnels Kohlenhydrate 53.44g; Energie 236.19kcal; Fette 1.2g; Ballaststoff 7.32g; Protein 5.45g; Gesättigte Fette 0.23g; Natrium 27.31mg; Zucker 23.74g ## Autres recettes [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/desserts/crumble-poires) Faible teneur en sel FITNESS® ### Crumble aux poires et grains entiers Fitness® [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/desserts/crumble-poires "Plus d'infos - Crumble aux poires et grains entiers Fitness®") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/desserts/delice-fraise-meringue) Faible teneur en sel FITNESS® ### FITNESS® Délices de céréales aux fraises meringuées [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/desserts/delice-fraise-meringue "Plus d'infos - FITNESS® Délices de céréales aux fraises meringuées") [![FITNESS® CEREAL BARS](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/barre-cereale-fitness) Sans noix ni arachides FITNESS® ### Barres de céréales FITNESS® [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/barre-cereale-fitness "Plus d'infos - Barres de céréales FITNESS®") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/cookies-goji) ON-THE-GO FITNESS® ### Biscuits aux baies de goji Fitness [Plus d'infos](/ch/ch-fr/recettes/on-the-go/cookies-goji "Plus d'infos - Biscuits aux baies de goji Fitness") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/ch/sites/g/files/qirczx1081/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/ch/ch-fr/recettes/desserts/panna-cotta) Dessert FITNESS® ### Recette Panna Cotta: Un dôme de délices pour émerveiller vos papilles! 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