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eine Schale glutenfreie Cerealien mit Erdnüssen und roten Früchten

Glutenfrei

Glutenfreies Beeren-Haferflocken-Müsli

Ein echtes Gute-Laune-Frühstück: Müsli einmal anders.

Zubereitungszeit
15 Min.
Garzeit
20 Min.
Schwierigkeitsgrad
Mittelschwer
Portionen
6

Zutaten

250 gNESTLÉ® Cornflakes Gluten Free
375 g(gutenfreie) Haferflocken
125 ggehackte Walnüsse
2 ELHonig (30ml)
1 ELButter, geschmolzen (15g)
175 mlNaturjoghurt oder Vanillejoghurt
2 Tassenfrische Heidelbeeren

Anleitung

  • Ofen auf 180 °C vorheizen. Walnüsse, NESTLÉ® Cornflakes Gluten Free und Haferflocken auf einem 39 x 27 x 2,5 cm großen Backblech verteilen. Honig und Butter in einer kleinen Schüssel verrühren. Über die Cerealienmischung träufeln.
  • 15 bis 18 Minuten lang backen, bis sie goldbraun werden, währenddessen einmal umrühren.
  • Müsli mit Joghurt und frischen Beeren nach belieben servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie596 kcal
Energie2500 kJ
Fett20,5 g
davon gesättigte Fettsäuren2,86 g
Kohlenhydrate81,8 g
davon Zucker8,7 g
Ballastoffe9,12 g
Eiweiß15,8 g
Salz0,87 g

Fußnoten

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    Woran erkenne ich, ob ein Produkt aus Vollkorn hergestellt wird?

    Zweierlei zu beachten: • Schauen Sie auf dem Etikett nach, ob das Wort „Vollkorn“ dem Namen des Getreides vorangestellt wird, wie etwa bei Vollkorn-Weizen oder Vollkornbrot. • Bei Lebensmitteln mit mehr als einer Zutat sollten Sie darauf achten, dass Vollkorn am Anfang der Zutatenliste steht. Je weiter vorne es in der Zutatenliste steht, desto mehr Vollkorn ist in der Rezeptur enthalten. Und achten Sie auf den Prozentsatz von Vollkorn, der ebenfalls in der Zutatenliste aufgeführt wird. Ob eine Packung Nestlé Frühstückscerealien mit Vollkorn hergestellt wurde, erkennt man ganz einfach: Achten Sie einfach auf das grüne Vollkornhäkchen oben auf der Packung.

    Welche Nestlé Cerealien werden aus Vollkorn hergestellt?

    Alle Nestlé Cerealien mit dem grünen Vollkornhäkchen werden mit Vollkorn hergestellt. Vollkorn ist bei diesen Produkten mengenmäßig unsere Zutat Nr.1. Die entsprechenden Produkte enthalten mindestens 8 g Vollkorn pro 30-g-Portion. Die genaue Menge and Vollkorngetreide ist in der Zutatenliste auf der Packung aufgeführt.

    Wie viel Salz enthalten Nestlé Frühstückscerealien?

    Der Salzanteil unserer Cerealien ist auf der Packung aufgeführt. Frühstückscerealien sind aber in der Regel keine relevante Salzquelle. Trotzdem arbeiten seit über 15 Jahren kontinuierlich daran, neben dem Zucker auch den Salz- und Natriumgehalt unserer Frühstückscerealien zu senken, denn wir wollen sie noch nahrhafter machen.

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