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ein Apfelstreusel mit Apfelscheiben

Rezepte

NESTLÉ FITNESS Birnen-Vollkorn-Crumble

Der nussige, weizige Biss der Streuselmischung mit süßen, aromatischen gekochten Birnen machen dies zu einem traumhaften Nachtisch.

Zubereitungszeit
15 Min.
Garzeit
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
2

Zutaten

2große Birnen
2 TLAgavensirup
2 ELWeizenkleie
2 ELNESTLÉ FITNESS® Cerealien
1 TLMohn (optional)

Anleitung

  • Ofen auf 200 °C vorheizen.
  • Birnen waschen und in Scheiben schneiden. Scheiben überlappend in einzelne Auflaufförmchen legen.
  • Etwas Agavensirup über die Birnen geben.
  • Kleie, Cerealien und Mohn in einer Schüssel vermengen.
  • Ein paar Tropfen Wasser hinzugeben, um einen festen, flockigen Teig zu erhalten.
  • Den Teig über die Birnen bröseln und 10 bis 15 Minuten lang im Ofen backen. Warm servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie221 kcal
Energie926 kJ
Fett3,19 g
davon gesättigte Fettsäuren0,45 g
Kohlenhydrate38,6 g
davon Zucker4,49 g
Ballastoffe10,5 g
Eiweiß4,86 g
Salz0,18 g

Fußnoten

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    & -produkte

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    Woran erkenne ich, ob ein Produkt aus Vollkorn hergestellt wird?

    Zweierlei zu beachten: • Schauen Sie auf dem Etikett nach, ob das Wort „Vollkorn“ dem Namen des Getreides vorangestellt wird, wie etwa bei Vollkorn-Weizen oder Vollkornbrot. • Bei Lebensmitteln mit mehr als einer Zutat sollten Sie darauf achten, dass Vollkorn am Anfang der Zutatenliste steht. Je weiter vorne es in der Zutatenliste steht, desto mehr Vollkorn ist in der Rezeptur enthalten. Und achten Sie auf den Prozentsatz von Vollkorn, der ebenfalls in der Zutatenliste aufgeführt wird. Ob eine Packung Nestlé Frühstückscerealien mit Vollkorn hergestellt wurde, erkennt man ganz einfach: Achten Sie einfach auf das grüne Vollkornhäkchen oben auf der Packung.

    Welche Nestlé Cerealien werden aus Vollkorn hergestellt?

    Alle Nestlé Cerealien mit dem grünen Vollkornhäkchen werden mit Vollkorn hergestellt. Vollkorn ist bei diesen Produkten mengenmäßig unsere Zutat Nr.1. Die entsprechenden Produkte enthalten mindestens 8 g Vollkorn pro 30-g-Portion. Die genaue Menge and Vollkorngetreide ist in der Zutatenliste auf der Packung aufgeführt.

    Wie viel Salz enthalten Nestlé Frühstückscerealien?

    Der Salzanteil unserer Cerealien ist auf der Packung aufgeführt. Frühstückscerealien sind aber in der Regel keine relevante Salzquelle. Trotzdem arbeiten seit über 15 Jahren kontinuierlich daran, neben dem Zucker auch den Salz- und Natriumgehalt unserer Frühstückscerealien zu senken, denn wir wollen sie noch nahrhafter machen.

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