Lait
Des céréales et du lait : une combinaison du tonnerre
Mmmhhh, verser du lait dans ses céréales, c’est comme si ces deux aliments étaient faits l’un pour l’autre. Et c’est le cas ! En y ajoutant un fruit frais et une boisson chaude, c’est une combinaison qui vous assure un petit-déjeuner équilibré pour démarrer correctement la journée.
L’ami des enfants
Le lait est riche en calcium, ce qui est particulièrement important, car il est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux des enfants. Et si certains enfants n’aiment pas boire un simple verre de lait, un bol de céréales avec du lait est une autre façon d’encourager votre enfant à consommer un produit laitier au petit-déjeuner.
La richesse du lait
À la fois délicieux et réconfortant, le lait contient un grand nombre de nutriments dont notre corps a besoin, y compris :
- Des protéines. Elles contribuent au maintien de la masse musculaire
- Du calcium. Le calcium est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux des enfants.
Le saviez-
vous ?
Grain Dieu !
Il pousse sur plus de 17 pour cent de la surface agricole cultivée dans le monde et constitue l’aliment de base de 35 pour cent de la population mondiale. Il apporte plus de calories et de protéines alimentaires que tout autre type de céréale cultivée.
Un tas de céréales complètes
Un boisseau de blé contient près d’un million de grains entiers.
De délicieuses façons de marier lait et céréales
Vos enfants n’ont probablement pas besoin d’être encouragés pour manger leurs céréales mais si ce n’est pas le cas, voici quelques idées pour remédier à la situation :
- Un croquant à toute épreuve – Versez du lait frais sur les céréales et croquez-les à pleines dents.
- Un coup de chaud – Faites chauffer rapidement le lait au micro-ondes pour que le bol de céréales se transforme en un petit-déjeuner réconfortant.
- Une touche de saveur en plus – Rehaussez les saveurs en ajoutant une goutte de miel.
- Un bol multicolore – Ajoutez des morceaux de fruits coupés pour créer un petit-déjeuner plein de couleurs.
- Ras-le-bol – Qui a dit que les céréales se mangeaient toujours dans un bol ? Elles sont peut-être encore meilleures lorsqu’on les mange dans sa tasse favorite... C’est à vous d’en juger.
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