Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    小孩子们正在与父母一起玩耍

    早晨惯例

    周末早餐时间—全家人的幸福时刻

    万岁,周末了! 不像工作日吃早餐狼吞虎咽,周末可以和家人一起慢慢享用美味的早餐。 如果让早餐时间充满乐趣,每个人都会满心期待。 发挥你的想象让早餐变得特别——或采取下面我们提供的点子。 

    全家人的快乐早餐

    去旅行 将你们的早餐桌搬到旅游目的地,享受世界各地的传统早餐。 这一周在法国大吃羊角面包和咖啡,下一周又在加拿大享用煎饼和枫糖浆!

    由你命名! 在每个餐位餐具上贴上名字标签——用名人或历史人物来命名,然后让家人选择自己想要谁。 为了更有乐趣,让大家在整个早餐时间扮演自己所选的人物。

    在室外吃饭 在室外吃饭可以呼吸到新鲜的空气,让人有度假的感觉!

    一个小女孩正在往她爸爸嘴里喂东西,而她的奶奶正在倒出碎麦片

    放手让孩子做  如果你放心,就放手让孩子们去做。 让他们决定早餐的内容——你只需帮忙烹煮。 这样,他们获得了一定的独立性,而你也有机会表扬他们——最后进行清理。只需确保他们选择的早餐营养均衡,量适中即可。

    一个小女孩嘴里咬着一片橘子
    一个父亲躺在床上,他的两个女儿在叫醒他

    玩游戏  智力游戏是早上刺激大脑皮层的好方法。 只玩几轮I-Spy游戏,便可调动大家的情绪,让每个人清醒起来。

    讲笑话 让餐桌上充满笑声的一个最保险的方法就是让每个人准备搞笑或糟糕的笑话来讲。

    工作日的早餐又该如何搞定呢?

    为了让繁忙的工作日早晨一切顺利,请查阅“Morning madness survival guide(繁忙清晨应急指南)”获取一些提示

    早餐时间,一位父亲正在亲吻儿子的额头

    早餐应急指南

    早晨总是急匆匆,所以为何不找个好方法开启新的一天呢? 看看雀巢早餐应急指导,帮你排忧解难吧。

    详细了解早餐应急指南

    与我们交流

    面向新兴国家的雀巢产品中盐的含量相比发达/发展中国家要高吗?

    在过去15年中,我们一直致力于减少我们面向全世界的谷物早餐中钠(盐的主要成分)的含量,因为我们想让早餐变得更营养。 但在所有国家的所有产品中全面实现相同的成果需要时间——因此有些钠的含量相比其他要高些。 我们的目标

    如何发现谷物制作食品?

    记住两件事: • 查看食品标签,寻找谷物名称前出现“全”字,比如“全麦”或“全麦面包”。 • 对于采用多种配料的食品,确保配料表的顶部列出了谷物。 配料表顶部项目越多,食谱中使用的谷物越多。 查看谷物的百分比含量。 这也应在配料表中。 要知道一种雀巢谷物早餐是否为谷物制作很容易: 只需查看包装盒顶部是否有绿色标志和谷物勾号。

    我听说低GI饮食有助于减肥。 是真的吗?

    这言之尚早。 该领域的科学仍在发展中。 有证据表明低GI食品需要更长的时间消化,这让你觉得饱的时间比较久,但对于你下顿饭是否会吃更少的卡路里并无任何影响。

    雀巢为什么标注植物油?

    不必要。 并不是所有的植物油都是棕榈油。 食品中使用多种植物油。 有些是棕榈油,但非全部。 也会使用许多其他油,比如椰子油、葵花籽油或菜籽油。