脆鸡米花搭配番茄酱和苹果片

    食谱

    脆谷乐脆鸡米花

    用我们特别香脆的脆谷乐®包裹鸡块,再就着最爱的蘸料,多么美味香脆的一顿午餐!

    准备时间
    15 分钟
    烹饪时间
    25 分钟
    冷卻時間
    0
    技能水平
    高级
    份量
    4

    配料

    • 2 杯 脆谷乐®谷物早餐
    • 0.5 茶匙
    • 0.25 茶匙 胡椒粉
    • 0.25 杯 牛奶
    • 2 汤匙 蜂蜜
    • 1 汤匙 芥末酱
    • 1 磅 去骨去皮的鸡胸或鸡腿,切成1英寸大小的块
    • 2 汤匙 黄油或人造奶油,融化

    说明

    • 将烤箱加热至400°F。
    • 取一个13x9英寸大的平底锅,并在锅底喷上喷油或油脂。
    • 将谷物脆拍的碎碎的。
    • 将谷物脆、盐和胡椒粉搅拌在一起;放在一边。
    • 取一个中等大小的碗,将牛奶、蜂蜜和芥末酱放入其中并搅拌使它们混合均匀。
    • 将鸡块浸蘸上牛奶混合物,然后包裹上谷物混合物。
    • 将鸡块放入平底锅,慢慢淋入融化的黄油。
    • 烧制20到25分钟,或者至谷物脆变成金黄色且鸡块完全熟透。

    与我们交流

    面向新兴国家的雀巢产品中盐的含量相比发达/发展中国家要高吗?

    在过去15年中,我们一直致力于减少我们面向全世界的谷物早餐中钠(盐的主要成分)的含量,因为我们想让早餐变得更营养。 但在所有国家的所有产品中全面实现相同的成果需要时间——因此有些钠的含量相比其他要高些。 我们的目标

    如何发现谷物制作食品?

    记住两件事: • 查看食品标签,寻找谷物名称前出现“全”字,比如“全麦”或“全麦面包”。 • 对于采用多种配料的食品,确保配料表的顶部列出了谷物。 配料表顶部项目越多,食谱中使用的谷物越多。 查看谷物的百分比含量。 这也应在配料表中。 要知道一种雀巢谷物早餐是否为谷物制作很容易: 只需查看包装盒顶部是否有绿色标志和谷物勾号。

    我听说低GI饮食有助于减肥。 是真的吗?

    这言之尚早。 该领域的科学仍在发展中。 有证据表明低GI食品需要更长的时间消化,这让你觉得饱的时间比较久,但对于你下顿饭是否会吃更少的卡路里并无任何影响。

    雀巢为什么标注植物油?

    不必要。 并不是所有的植物油都是棕榈油。 食品中使用多种植物油。 有些是棕榈油,但非全部。 也会使用许多其他油,比如椰子油、葵花籽油或菜籽油。