脆鸡米花搭配番茄酱和苹果片

食谱

脆谷乐脆鸡米花

用我们特别香脆的脆谷乐®包裹鸡块,再就着最爱的蘸料,多么美味香脆的一顿午餐!

准备时间
15 分钟
烹饪时间
25 分钟
技能水平
高级
份量
4

配料

2 杯脆谷乐®谷物早餐
0.5 茶匙
0.25 茶匙胡椒粉
0.25 杯牛奶
2 汤匙蜂蜜
1 汤匙芥末酱
1磅 去骨去皮的鸡胸或鸡腿,切成1英寸大小的块
2 汤匙黄油或人造奶油,融化

说明

  • 将烤箱加热至400°F。
  • 取一个13x9英寸大的平底锅,并在锅底喷上喷油或油脂。
  • 将谷物脆拍的碎碎的。
  • 将谷物脆、盐和胡椒粉搅拌在一起;放在一边。
  • 取一个中等大小的碗,将牛奶、蜂蜜和芥末酱放入其中并搅拌使它们混合均匀。
  • 将鸡块浸蘸上牛奶混合物,然后包裹上谷物混合物。
  • 将鸡块放入平底锅,慢慢淋入融化的黄油。
  • 烧制20到25分钟,或者至谷物脆变成金黄色且鸡块完全熟透。

    谷物品牌和产品

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    我们竭力回答尽可能多的问题。 您可在这里搜索它们:

    面向新兴国家的雀巢产品中盐的含量相比发达/发展中国家要高吗?
    在过去15年中,我们一直致力于减少我们面向全世界的谷物早餐中钠(盐的主要成分)的含量,因为我们想让早餐变得更营养。 但在所有国家的所有产品中全面实现相同的成果需要时间——因此有些钠的含量相比其他要高些。 我们的目标是让我们全球的谷物早餐中钠的含量降低到同一水平,使儿童早餐每份量中钠的含量低于135毫克。
    如何发现谷物制作食品?
    记住两件事: • 查看食品标签,寻找谷物名称前出现“全”字,比如“全麦”或“全麦面包”。 • 对于采用多种配料的食品,确保配料表的顶部列出了谷物。 配料表顶部项目越多,食谱中使用的谷物越多。 查看谷物的百分比含量。 这也应在配料表中。 要知道一种雀巢谷物早餐是否为谷物制作很容易: 只需查看包装盒顶部是否有绿色标志和谷物勾号。
    我听说低GI饮食有助于减肥。 是真的吗?
    这言之尚早。 该领域的科学仍在发展中。 有证据表明低GI食品需要更长的时间消化,这让你觉得饱的时间比较久,但对于你下顿饭是否会吃更少的卡路里并无任何影响。
    雀巢为什么标注植物油?
    不必要。 并不是所有的植物油都是棕榈油。 食品中使用多种植物油。 有些是棕榈油,但非全部。 也会使用许多其他油,比如椰子油、葵花籽油或菜籽油。
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