
Desayuno
¡Fortificación y defensas!
Cuando los cereales están "fortificados", significa que contienen vitaminas y minerales añadidos. Cada vitamina y cada mineral juega un rol especifico en diferentes procesos a nivel corporal.
¿Por qué fortificar?
Los alimentos se fortifican desde hace mucho tiempo, cuando se añadieron nutrientes extra para compensar la falta de vitaminas y minerales en la dieta de las personas. Una dieta balanceada con diferentes alimentos puede ayudar a alcanzar los niveles de ingesta de nutrientes recomendados.
El cereal puede ayudar a tu familia como parte de una dieta balanceada a obtener algunos nutrientes durante el desayuno.
¿Qué hay dentro de la caja?
Crujientes, deliciosos y hechos con a base de granos enteros, la gran mayoría de los Cereales Nestlé® están fortificados con 5 vitaminas y 2 minerales, incluyendo riboflavina, niacina, B6, ácido fólico, ácido pantoténico, hierro, calcio y, a veces, vitamina D.

¿Sabías que...?
En Una porción de 30 gramos de un cereal Nestlé® puedes encontrar vitaminas y minerales. Revisa la tabla de informacion nutricional en la caja para conocer el aporte de cada nutriente por porcion ingerida y de acuerdo a la sugerencia de consumo con leche (semi o descremada de acuedo a lo indicado en la caja).
Vitaminas y minerales
Ayudan a liberar energía | Riboflavina (B2) Ácido Pantoténico (B5) Piridoxina (B6) Hierro (Fe) |
Contribuyen al normal funcionamiento de la piel | Riboflavina (B2) Niacina (B3) |
Ayudan al normal funcionamiento del sistema nervioso | Riboflavina (B2) Niacina (B3) Piridoxina (B6) Calcio (Ca) |
Esenciales para una división celular normal | Ácido fólico (B9) |
Contribuyen a huesos y dientes sanos | Calcio (Ca) Vitamina D |
Contribuye al desarrollo cognitivo | Hierro (Fe) |

NOTA AL PIÉ DE PÁGINA
- Hannon E, Kiely M, Flynn A (2007) The impact of voluntary fortification of foods on micronutrient intakes in Irish adults. Br J Nutr. 97(06):1177-86. • INCA2 (2008) French National Dietary Survey. • Albertson AM, Thompson D, Franko DL, et al (2008) Consumption of breakfast cereal is associated with positive health outcomes: evidence from the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. Nutr Res. 28(11):744-52.
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