Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne # Snídaňové tipy s vlákninou z celozrnných cereálií Publikováno: 04/06/2026 Authorod Nestlé cereálie Doba čtení 5 minut Sdílejte s přáteli! ![High Fibre Breakfast Ideas](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=pZtBLblU) ## Snídaňové recepty s vlákninou Přemýšlíte, jak během dne doplnit vlákninu? Jedním z tipů může být začít ráno snídaní s cereáliemi obsahujícími vlákninu. Stačí pár vhodně zvolených ingrediencí – a výsledkem jsou jednoduché a chutné kombinace. Zde najdete inspiraci na recepty, které si snadno připravíte z cereálií a ovoce. ## Cereální minipalačinky CHEERIOS Jak lépe začít den než hromadou zlatých nadýchaných palačinek, které božsky voní a chutnají? Připravíte je rychle a snadno, takže se k tomuto receptu budete vracet nejen ráno před odchodem do práce, ale také během pohodového víkendu. Zde jsme také nezapomněli na vlákninu. Vícezrnné CHEERIOS jsou v tomto receptu důležitým zdrojem sacharidů. Ale proč si nepřipravit snídani s ještě vyšším obsahem vlákniny přidáním malin a borůvek, které se stanou lákavou ovocnou ozdobou? Zde najdete postup, jak připravit minipalačinky [CHEERIOS](/cz/recepty/deti/palacinky) krok za krokem. ![Cheerios cereal mini pancakes](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/pancakes.jpeg.webp?h=f5898c81&itok=Fsh9RMjl) ## CHEERIOS FRUITYLICIOUS Další úžasný tip na cereální tyčinku, kterou si můžete dát k snídani, k obědu nebo kdykoli potřebujete přestávku či odměnu. Hlavní ingrediencí jsou vícezrnné Cheerios s vysokým obsahem vlákniny. Ale my jsme do směsi přidali také jablka a sušené ovoce, takže si můžete dát skutečně lahodnou snídani plnou vlákniny, čerstvé chuti a úžasných barev. Tyčinky Cheerios Fruitylicious s jablky a lesním ovocem připravíte tak snadno, že se k vám rády přidají i děti, která vám budou chtít pomáhat. ![FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/Apple%20bars.jpeg.webp?h=e199c97c&itok=3gM27nkL) ## Zelené snídaňové smoothie Milovníci Smoothie mají štěstí. Toto zelené snídaňové smoothie je dalším jednoduchým a úžasným receptem, který můžete vyzkoušet, kdykoli budete potřebovat snídani na cesty. S vlákninou si nemusíte dělat starosti, její dostatečný obsah můžeme zaručit. Připravte si SHREDDED WHEAT a oblíbené ovoce s vysokým obsahem vlákniny, jako je například mango a avokádo. Nyní už jste na dobré cestě ke zdolání cíle – denního doporučeného příjmu vlákniny. ![Green Breakfast Smoothie](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/uk_nbc_recipes-greenbreakfastsmoothie-2048x1152_stagevisual_001%20%281%29.jpg.webp?h=b011db47&itok=LQTXf1rV) ## CELOZRNNÝ MINIKOLÁČ CHEERIOS S BROSKVEMI Vícezrnné CHEERIOS a broskve jsou doslova božskou kombinací. Pokud nám nevěříte, vyzkoušejte náš recept na lahodný broskvový koláč CHEERIOS. Na snídani s vysokým obsahem vlákniny se může zdát příliš benevolentní, ale ať už si ho dáte ráno, nebo jako dezert během dne, tento lahodný broskvový koláč obsahuje spoustu vlákniny, která vám poskytne dobrý start k dosažení doporučeného denního příjmu vlákniny. Připravte si ho večer, abyste si lahodný CHEERIOS s broskvemi mohli dát hned ráno po probuzení. Nádherný začátek dne! ![Cheerios Mini Peach Crumble Recipe | Nestlé Cereals](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/Peach%20crumble.jpeg.webp?h=98f35e07&itok=s_t6E9TN) ## Snídaňové cereálie s vysokým obsahem vlákniny Chcete si to vyzkoušet sami a vytvořit si vlastní vlákninovou snídani? Vyberte si své oblíbené snídaňové cereálie Nestlé jako základ. Přidejte své oblíbené ovoce a ořechy a jste na dobré cestě. Prohlédněte si všechny chutné cereálie Nestlé zde. • [NESQUIK](/cz/cerealie/nesquik) • [CHEERIOS](/cz/cerealie/cheerios) Zjistěte více o vláknině a o nejlepších potravinách s vysokým obsahem vlákniny, které si můžete dopřát hned u prvního jídla dne, v našem dalším článku. Nebo objevte vše o celozrnných obilovinách – dalším skvělém zdroji vlákniny, který lze snadno zařadit do každého jídla. ## SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/co-je-vlaknina) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Co je vláknina?](/cz/blog/zdrava-snidane/co-je-vlaknina) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/co-je-vlaknina "Zjistěte více - Co je vláknina?") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/cerealie-a-mleko) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Je mléko zdravé ke snídani s cereáliemi?](/cz/blog/zdrava-snidane/cerealie-a-mleko) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/cerealie-a-mleko "Zjistěte více - Je mléko zdravé ke snídani s cereáliemi?") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/deti-a-snidane) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Jednoduché zdravé snídaně pro děti](/cz/blog/zdrava-snidane/deti-a-snidane) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/deti-a-snidane "Zjistěte více - Jednoduché zdravé snídaně pro děti") [![balanced_breakfast_cereals](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/vyvazena-snidane) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Co si dát k snídani: Tipy na vyváženou snídani](/cz/blog/zdrava-snidane/vyvazena-snidane) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/vyvazena-snidane "Zjistěte více - Co si dát k snídani: Tipy na vyváženou snídani") [![Frequently asked questions](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/jak-vyrobit-cerealie) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Celozrnné obilniny z pole do misky: Jak vyrábíme chutné snídaňové cereálie](/cz/blog/zdrava-snidane/jak-vyrobit-cerealie) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/jak-vyrobit-cerealie "Zjistěte více - Celozrnné obilniny z pole do misky: Jak vyrábíme chutné snídaňové cereálie") [![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=3Q6txtTD)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/bez-lepku) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Intolerance lepku: Jak si užít zdravou snídani bez lepku](/cz/blog/zdrava-snidane/bez-lepku) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/bez-lepku "Zjistěte více - Intolerance lepku: Jak si užít zdravou snídani bez lepku") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/porce-cerealii) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Porce cereálií: Kolik je ta správná dávka?](/cz/blog/zdrava-snidane/porce-cerealii) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/porce-cerealii "Zjistěte více - Porce cereálií: Kolik je ta správná dávka?") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/lepsi-snidane) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Lepší snídaně](/cz/blog/zdrava-snidane/lepsi-snidane) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/lepsi-snidane "Zjistěte více - Lepší snídaně") PreviousNext [OBJEVTE](/cz/blog) [![Working to Make Breakfast Better!](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/NutricionLP_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=lMfksKCB)](https://www.nestle-cereals.com/cz/vyziva) ## [Děláme vše pro lepší snídani!](https://www.nestle-cereals.com/cz/vyziva) Váš hlas nám každý den ukazuje směr na cestě za lepší snídaní a pomáhá nám nabídnout vám výživnější možnosti, jak ráno lépe snídat. [PŘEČTĚTE SI VÍC](/cz/vyziva)