Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne # Intolerance lepku: Jak si užít zdravou snídani bez lepku Publikováno: 15/06/2026 Authorod Nestlé cereálie Doba čtení 5 minut Sdílejte s přáteli! ![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=KXAqZiHD) Se změnami v našich jídelníčcích a novými poznatky o potravinových intolerancích je naším úkolem poskytnout snídaňové cereálie NESTLÉ® i těm, kteří chtějí mít na svém snídaňovém stole něco jiného. Pokud dodržujete bezlepkovou dietu, máme pro vás nyní několik bezlepkových snídaňových možností. ## Co je tedy intolerance lepku? Lepek je bílkovina obsažená v obilninách, jako jsou pšenice, ječmen a žito. Intolerance lepku zahrnuje celou kategorii problémů souvisejících s lepkem, včetně celiakie a neceliakální citlivosti na lepek. Příznaky se u jednotlivých osob liší a mohou zahrnovat nadýmání, průjem, nevolnost, zvracení, únavu a bolest žaludku. Nejtěžší formou intolerance lepku je celiakie. Lidé s tímto autoimunitním onemocněním nemohou jíst žádný lepek, protože symptomy jsou velmi závažné. Ale někteří lidé jsou na lepek jednoduše citliví a cítí se lépe, když se mu vyhnou nebo sníží jeho obsah ve svém jídelníčku. ![Good Morning Gluten Free Breakfast](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/Good%20Morning%20Gluten%20Free%20Breakfast%21%C2%A0.jpg.webp?h=25e525db&itok=-6slnjD9) ## Co je celiakie? Celiakie je celoživotní onemocnění způsobené reakcí imunitního systému na lepek. Ve většině populací postihuje jednoho ze 100 lidí, ale pouze u čtvrtiny z nich bylo toto onemocnění skutečně diagnostikováno. Pokud člověk trpící celiakií konzumuje lepek, jeho imunitní systém reaguje a poškozuje výstelku tenkého střeva. Příznaky celiakie mohou být mírné až závažné a mohou zahrnovat: – nadýmání – průjem – nevolnost – větry – zácpu – únavu – bolesti hlavy – vředy v ústech – náhlé nebo neočekávané hubnutí – ztrátu vlasů – anémii Jediným způsobem, jak celiakii zvládnout, je dodržovat celoživotní bezlepkovou dietu. Mýty o celiakii ![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/Good%20Morning%20Gluten%20Free%20Breakfast%202_0.jpg.webp?h=cae515e8&itok=5yo9qxaH) ## Bezlepková snídaně bez kompromisů Možná byste rádi přesně věděli, které cereálie jsou bezlepkové? Naše NESTLÉ® Corn Flakes jsou k dostání nejen v tradiční verzi, ale také čokoládové a nebo s medem a arašídy. Jsou tak lahodné, že si na nich pochutná celá rodina. Jsou také fortifikované vitaminy a minerálními látkami a každá jejich porce vám poskytne důležité živiny. ## Kde je najdu? Někdy najdete naše BEZLEPKOVÉ kukuřičné lupínky v regálech s bezlepkovými potravinami, ale většinou bývají umisťovány do regálů s běžnými cereáliemi. Zjistíte také, že se prodávají za rozumnou cenu. ## ČLÁNKY O SNÍDAŇOVÉ VÝŽIVĚ [![High Fibre Breakfast Ideas](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/vyvazena-snidane/cerealie-vlaknina) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Snídaňové tipy s vlákninou z celozrnných cereálií](/cz/blog/vyvazena-snidane/cerealie-vlaknina) [Zjistěte více](/cz/blog/vyvazena-snidane/cerealie-vlaknina "Zjistěte více - Snídaňové tipy s vlákninou z celozrnných cereálií") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/co-je-vlaknina) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Co je vláknina?](/cz/blog/zdrava-snidane/co-je-vlaknina) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/co-je-vlaknina "Zjistěte více - Co je vláknina?") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/cerealie-a-mleko) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Je mléko zdravé ke snídani s cereáliemi?](/cz/blog/zdrava-snidane/cerealie-a-mleko) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/cerealie-a-mleko "Zjistěte více - Je mléko zdravé ke snídani s cereáliemi?") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/deti-a-snidane) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Jednoduché zdravé snídaně pro děti](/cz/blog/zdrava-snidane/deti-a-snidane) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/deti-a-snidane "Zjistěte více - Jednoduché zdravé snídaně pro děti") [![balanced_breakfast_cereals](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/vyvazena-snidane) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Co si dát k snídani: Tipy na vyváženou snídani](/cz/blog/zdrava-snidane/vyvazena-snidane) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/vyvazena-snidane "Zjistěte více - Co si dát k snídani: Tipy na vyváženou snídani") [![Frequently asked questions](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/jak-vyrobit-cerealie) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Celozrnné obilniny z pole do misky: Jak vyrábíme chutné snídaňové cereálie](/cz/blog/zdrava-snidane/jak-vyrobit-cerealie) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/jak-vyrobit-cerealie "Zjistěte více - Celozrnné obilniny z pole do misky: Jak vyrábíme chutné snídaňové cereálie") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/porce-cerealii) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Porce cereálií: Kolik je ta správná dávka?](/cz/blog/zdrava-snidane/porce-cerealii) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/porce-cerealii "Zjistěte více - Porce cereálií: Kolik je ta správná dávka?") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/cz/blog/zdrava-snidane/lepsi-snidane) Doba čtení 5 minut Výživná snídaně pro skvělý start do nového dne ## [Lepší snídaně](/cz/blog/zdrava-snidane/lepsi-snidane) [Zjistěte více](/cz/blog/zdrava-snidane/lepsi-snidane "Zjistěte více - Lepší snídaně") PreviousNext [OBJEVTE](/cz/blog) [![Working to Make Breakfast Better!](/cz/sites/g/files/qirczx1006/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/NutricionLP_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=lMfksKCB)](https://www.nestle-cereals.com/cz/vyziva) ## [Děláme vše pro lepší snídani!](https://www.nestle-cereals.com/cz/vyziva) Váš hlas nám každý den ukazuje směr na cestě za lepší snídaní a pomáhá nám nabídnout vám výživnější možnosti, jak ráno lépe snídat. [PŘEČTĚTE SI VÍC](/cz/vyziva)