Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

dievča pije mlieko z červenej misky a menšie dievča vedľa nej sa usmieva

Mléko

Cereálie a mléko: výborné spojení

Při nalévání mléka do misky plné křupavých cereálií dostaneme zvuk, na kterém je cosi uklidňujícího. Jako by byly pro sebe stvořeny. A jistým způsobem i opravdu jsou! Pokud totiž do této kombinace přidáte, ovoce a něco k pití, postaráte se o vyváženou hladinu své hydratace, vitaminů, minerálních látek, bílkovin a sacharidů.

Skvělé pro růst

Mléko je bohaté na vápník, což je velmi důležité pro děti. Ty ho totiž potřebují pro růst a zdravý vývoj kostí. A přestože děti možná samy od sebe sklenici mléka vypijí, miska cereálií s mlékem je chutným způsobem, jak do jejich jídelníčku dostat mléčné výrobky. Studie ve skutečnosti ukazují, že děti, které pravidelně jedí snídaňové cereálie, vypijí mnohem více mléka.[1]

kresba krabice s cereáliami a krabice od mlieka, ktoré kráčajú ruka v ruke
chlapec v maske a dievča s okuliarmi sedia za raňajkovým stolom

Dobrá snídaně vám pomůže vyrůst!

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Dopřejte svým dětem každé ráno vyváženou snídani, aby plnohodnotně začaly svůj den!

Přečtěte si více

Mocné mléko

Mléko je chutné a výživné a obsahuje mnoho živin, které naše těla potřebují, včetně:

  • Bílkovin. Přispívá k udržení svalové hmoty – a ta se nám hodí každý den!
  • Vápníku. Udrží vaše zuby i kosti silné a je nezbytný pro normální růst a vývoj kostí vašeho dítěte. Mléko může za to, že tak rychle vyrostly ze svých šatů!
  • Vitamínu B2. Můžete ho znát i jako „riboflavin“ – a pokud jste to dosud nevěděli, teď se můžete předvést! Pomáhá uvolňování energie z jídla.
  • Jódu. Skvělý na nervový systém. Bububu! (Vidíte, ani to s vámi neškublo).
fľaša mlieka a slamka

Věděli

jste, že?

Illustration of a globe

Všemocná pšenice!

Pšenice je nejrozšířenějším obilným zrnem. Pěstuje se na více než 17 procentech celkové orné půdy na světě a je základní potravinou pro 35 % světové populace. Celosvětově poskytuje více kalorií a bílkovin než jakákoli jiná plodina.

Illustration ofa bucket of grains

Celá kupa zrn

Jeden bušl (37 litrů) pšenice obsahuje zhruba milion jednotlivých a celistvých jader zrna.

Různé druhy mléka

Mléko s cereáliemi, to je skvělé spojení, ale co když hledáte alternativu bez laktózy? Pak jsou na trhu mléka se sníženým obsahem laktózy, s nízkým obsahem laktózy a bez laktózy.

  • Sójové mléko: sója je dobrým zdrojem bílkovin a má nízký obsah nasycených tuků.
  • Kokosové mléko: je vydatné a krémové, obsahuje však velké množství nasycených tuků, takže je třeba ho pít s mírou.
  • Mandlové mléko: má nízký obsah nasycených tuků a specifickou, lehkou, avšak výraznou chuť.
  • Rýžové mléko: sladké a o něco řidší než ostatní druhy mléka – rýžové mléko chutná s cereáliemi sladce.

Zjistěte více o tipech na snídani

TOP TIP: Pokud je to možné, vždy si vybírejte obohacené druhy mléka.

Chutné způsoby, jak míchat mléko s cereáliemi

Pohľad zhora nadol na misku cereálií - lyžička s usmiatou tvárou vyskladanou z cereálií

 

    Vaše děti zřejmě není třeba příliš povzbuzovat k tomu, aby se s cereáliemi vyřádily, ale pokud přece, tak tady je několik návrhů:

    • Míchejte jak o život – Pokud máte chuť na cereálie nasáklé mlékem, nechte mléko, ať se vpije a pak míchejte, míchejte, míchejte.
    • Ať je to křupavé – Nalijte studené mléko a můžete si chroupat.
    • Ať je horko – Dopřejte mléku krátký pobyt v mikrovlnce a miska cereálií se změní na snídani, které vás zahřeje.
    • Přidejte trochu chuti – Dochuťte si je kapkou skořicového sirupu nebo medu.
    • Vyrobte si duhu  – Přidejte kousky ovoce a hned máte barevnou snídani.
    • Překvapte je – Kdo řekl, že cereálie je třeba jíst z misky? Že by jim ještě více chutnaly z jejich oblíbeného hrnku? Rozhodněte vy.

    Poznámky pod čarou

    1. ^ • INCA2 (2008) French National Dietary Survey. • Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

    značky cereáliía produkty

    Kontaktujte nás

    Snažíme se odpovídat na co nejvíce dotazů. Můžete si je všechny vyhledat zde:

    Jaké jsou zdravotní a nutriční výhody bezlepkových kukuřičných lupínků Nestlé?

    Bezlepkové kukuřičné vločky nejsou jen zdravou volbou pro lidi, kteří chtějí omezit obsah lepku ve svém jídelníčku, trpí celiakií nebo intolerancí na lepek. Jsou také obohacené o vitamíny B, kyselinu listovou a železo.

    Je „rostlinný olej“ totéž jako „palmový olej“?

    Označování sezónních olejů, tedy olejů, které nejsou dostupné po celý rok, je běžnou praxí v potravinářském průmyslu. Konkrétně uvádění rostlinných olejů používaných v potravinářských výrobcích je nyní v Evropě povinné. Není již tedy možné použít na etiketě označení „rostlinný olej“.

    Je lepší jíst bezlepkové výrobky nebo výrobky obsahující lepek, jako například pšenici?

    Lidé s celiakií nebo neceliatickou citlivostí na lepek se mu musí vyhýbat, ale i ostatní se někdy mohou rozhodnout, že chtějí lepek vyřadit ze svého jídelníčku. Celozrnné potraviny mohou být vhodné pro každého (kromě těch, kteří potřebují speciální stravu), protože obsahují živiny, které se přirozeně nacházejí ve všech 3 částech obiloviny. Stravovací doporučení v mnoha zemích podporují konzumaci celozrnných potravin jako části každodenního příjmu obilovin.

    Měly by děti a dospělí jíst stejné porce?

    Protože děti a mládež mají během dne jinou spotřebu energie než dospělí, potřebují i jiné porce, díky nimž dosáhnou referenční hodnoty příjmu živin. Obecně se doporučuje, aby snídaně dodávaly kolem 20 % denního příjmu energie. Pro dítě ve věku 4 – 8 let doporučujeme porci 25 – 30 g jako součást vyvážené snídaně, pro dospělého je to však v průměru 30 – 45 g. Zjistěte více o velikosti porcí

    Kolik celozrnných obilovin potřebujeme každý den sníst?

    Udělejte to jednoduše: udělejte z obilovin základ své stravy a vždy, když můžete, vyberte si celozrnné obiloviny místo rafinovaných. Americké stravovací zásady doporučují 3 porce (48 g) denně. Vždy, když hledáte snídaňové cereálie, chléb, těstoviny, rýži nebo mouku, hledejte slovo „celozrnné“. Nejlepší je, pokud se v seznamu složení nachází co nejvýše.

    UKÁZAT VŠECHNY ČASTÉ DOTAZY / FAQ

    Máte otázky nebo nám chcete něco vzkázat? Váš názor nás zajímá.

    Zpětná adresa

    Nejste-li spokojení se svým nákupem, můžete ho vrátit na adresu:

    Nestlé Servis pro spotřebitele
    Nestlé Česko s.r.o., Mezi Vodami 2035/31, 143 20 Praha 4

    Služby zákazníkům

    Bezplatná infolinka:

    800135135.

    Zákaznická linka je přístupná od pondělí do pátku od 8:00 do 11:30 a od 13:00 do 16:00.

    Facebook

    Můžete nás kontaktovat i přes Facebook:

    Nestlé Cereals CZ