Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    FITNESS® celozrnné mrkvové mini-muffiny

    Recepty

    FITNESS® Celozrnné mrkvové mini-muffiny

    Rodinná spolupráce bude náležitě odměněna těmito muffiny. Kombinace celozrnných cereálií Nestlé FITNESS® a mrkve opravdu přijde k chuti - třeba hned po ránu!
    Doba přípravy
    10 min
    Doba vaření
    20 min
    Doba chlazení
    0
    Náročnost
    Jednoduché
    Velikost porce
    6

    Přísady

    • 2 vejce
    • 3 1/2 tbsps pomerančového džusu (zelené odměrky / 50 ml)
    • 2 tbsps raw třtinového cukru (zelené odměrky / 25 g)
    • 2 tbsps olivového oleje včetně 1 polévkové lžíce na vymazání
    • 2 mrkve
    • 2 tbsps sušeného ovoce (zelené odměrky / 20 g)
    • nastrouhaná kůra z 1 pomeranče
    • 90 g cereálií FITNESS®
    • 200 g mouky
    • 6 tbsp>5 kukuřičného škrobu (zelených odměrek / 50 g)
    • 1 packet droždí
    • 1 pinch soli
    • 1/2 tsps mletého nového koření (červené odměrky)

    Instrukce

    • Předehřejte troubu na 190°C.
    • Rozklepněte vejce a přilijte pomerančový džus, olivový olej a cukr.
    • Oloupejte a nastrouhejte mrkev a společně se sušeným ovocem  a pomerančovou kůrou přimíchejte do připravené směsi.
    • Nadrťte FITNESS® cereálie a promíchejte s moukou, droždím, kukuřičným škrobem, solí, novým kořením. Sypkou směs pomalu smíchejte s tekutým mixem.
    • Olejem lehce potřete košíčky na muffiny, do kterých poté vlijte hotové těsto
    • Pečte 20 minut.
    NBC Nesquik 2

    Najděte odměrky a užijte si rodinné pečení!

    Užijte si spoustu zábavy během přípravy lahodných receptů! Získejte zdarma dvě odměrky pro rodinné pečení ve vybraných cereáliích Nestlé.

    Zjistěte víceNajděte odměrky a užijte si rodinné pečení!

    Kontaktujte nás

    Jaké jsou zdravotní a nutriční výhody bezlepkových kukuřičných lupínků Nestlé?

    Bezlepkové kukuřičné vločky nejsou jen zdravou volbou pro lidi, kteří chtějí omezit obsah lepku ve svém jídelníčku, trpí celiakií nebo intolerancí na lepek. Jsou také obohacené o vitamíny B, kyselinu listovou a železo.

    Je „rostlinný olej“ totéž jako „palmový olej“?

    Označování sezónních olejů, tedy olejů, které nejsou dostupné po celý rok, je běžnou praxí v potravinářském průmyslu. Konkrétně uvádění rostlinných olejů používaných v potravinářských výrobcích je nyní v Evropě povinné. Není již tedy možné použít na etiketě označení „rostlinný olej“.

    Je lepší jíst bezlepkové výrobky nebo výrobky obsahující lepek, jako například pšenici?

    Lidé s celiakií nebo neceliatickou citlivostí na lepek se mu musí vyhýbat, ale i ostatní se někdy mohou rozhodnout, že chtějí lepek vyřadit ze svého jídelníčku. Celozrnné potraviny mohou být vhodné pro každého (kromě těch, kteří potřebují speciální stravu), protože obsahují živiny, které se přirozeně nacházejí ve všech 3 částech obiloviny. Stravovací doporučení v mnoha zemích podporují konzumaci celozrnných potravin jako části každodenního příjmu obilovin.

    Měly by děti a dospělí jíst stejné porce?

    Protože děti a mládež mají během dne jinou spotřebu energie než dospělí, potřebují i jiné porce, díky nimž dosáhnou referenční hodnoty příjmu živin. Obecně se doporučuje, aby snídaně dodávaly kolem 20 % denního příjmu energie. Pro dítě ve věku 4 – 8 let doporučujeme porci 25 – 30 g jako součást vyvážené snídaně, pro dospělého je to však v průměru 30 – 45 g. Zjistěte více o velikosti porcí

    Kolik celozrnných obilovin potřebujeme každý den sníst?

    Udělejte to jednoduše: udělejte z obilovin základ své stravy a vždy, když můžete, vyberte si celozrnné obiloviny místo rafinovaných. Americké stravovací zásady doporučují 3 porce (48 g) denně. Vždy, když hledáte snídaňové cereálie, chléb, těstoviny, rýži nebo mouku, hledejte slovo „celozrnné“. Nejlepší je, pokud se v seznamu složení nachází co nejvýše.