Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Jednoduchý recept obsahující cereálie FITNESS CHOCOLATE, meloun a jogurt

    Recepty

    FITNESS® Melounové nanuky

    Recept na lahodné nanuky s mraženým jogurtem, melounem a Fitness cereáliemi.
    Doba přípravy
    5 min
    Doba vaření
    0
    Doba chlazení
    0
    Náročnost
    Jednoduché
    Velikost porce
    6

    Přísady

    • 60 g drcených cereálií FITNESS CHOCOLATE
    • 200 g melounu
    • 1 tbsp limetkové šťávy
    • 180 g řeckého jogurtu s 0 % tuku
    • 1 tbsp medu (nebo agávového sirupu)

    Instrukce

    Smíchejte meloun a limetkovou šťávu.

    Zamíchejte med (nebo sirup z agáve) s 0% řeckým jogurtem.

    Opatrně nalévejte střídavě obě směsi do nanukových formiček tak, aby se nemísily a vznikl mramorový efekt. Pokud chcete docílit opravdu přesně oddělených vrstev, dejte formičky před přilitím další vrstvy na 30 minut do mrazáku.

    Po naplnění je nechte alespoň 4 hodiny v mrazničce.

    Před podáváním obalte nanuky v jemně nadrcených cereáliích FITNESS CHOCOLATE. Pokapejte nanuky trochou medu, aby cereálie lépe přilnuly.

    FITNESS® Chocolate Melounové nanuky

    Podívejte se na celý recept

    Kontaktujte nás

    Jaké jsou zdravotní a nutriční výhody bezlepkových kukuřičných lupínků Nestlé?

    Bezlepkové kukuřičné vločky nejsou jen zdravou volbou pro lidi, kteří chtějí omezit obsah lepku ve svém jídelníčku, trpí celiakií nebo intolerancí na lepek. Jsou také obohacené o vitamíny B, kyselinu listovou a železo.

    Je „rostlinný olej“ totéž jako „palmový olej“?

    Označování sezónních olejů, tedy olejů, které nejsou dostupné po celý rok, je běžnou praxí v potravinářském průmyslu. Konkrétně uvádění rostlinných olejů používaných v potravinářských výrobcích je nyní v Evropě povinné. Není již tedy možné použít na etiketě označení „rostlinný olej“.

    Je lepší jíst bezlepkové výrobky nebo výrobky obsahující lepek, jako například pšenici?

    Lidé s celiakií nebo neceliatickou citlivostí na lepek se mu musí vyhýbat, ale i ostatní se někdy mohou rozhodnout, že chtějí lepek vyřadit ze svého jídelníčku. Celozrnné potraviny mohou být vhodné pro každého (kromě těch, kteří potřebují speciální stravu), protože obsahují živiny, které se přirozeně nacházejí ve všech 3 částech obiloviny. Stravovací doporučení v mnoha zemích podporují konzumaci celozrnných potravin jako části každodenního příjmu obilovin.

    Měly by děti a dospělí jíst stejné porce?

    Protože děti a mládež mají během dne jinou spotřebu energie než dospělí, potřebují i jiné porce, díky nimž dosáhnou referenční hodnoty příjmu živin. Obecně se doporučuje, aby snídaně dodávaly kolem 20 % denního příjmu energie. Pro dítě ve věku 4 – 8 let doporučujeme porci 25 – 30 g jako součást vyvážené snídaně, pro dospělého je to však v průměru 30 – 45 g. Zjistěte více o velikosti porcí

    Kolik celozrnných obilovin potřebujeme každý den sníst?

    Udělejte to jednoduše: udělejte z obilovin základ své stravy a vždy, když můžete, vyberte si celozrnné obiloviny místo rafinovaných. Americké stravovací zásady doporučují 3 porce (48 g) denně. Vždy, když hledáte snídaňové cereálie, chléb, těstoviny, rýži nebo mouku, hledejte slovo „celozrnné“. Nejlepší je, pokud se v seznamu složení nachází co nejvýše.