ERNÄHRUNG # Frühstück am Wochenende – Spaß für die ganze Familie Veröffentlicht: 05/03/2026 AuthorVon Nestlé Cerealien Lesezeit 5 Minuten Zum Teilen mit deinen Freunden! ![Kinder spielen mit Erwachsenen](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-06/GettyImages-554992071.jpg_0.png.webp?itok=3TvlaOLB) Frühstück am Wochenende – Spaß für die ganze Familie Endlich Wochenende! Anders als unter der Woche können Sie sich jetzt entspannen und die Zeit mit Ihrer Familie genießen. Und wenn das Ganze dann auch noch Spaß macht, freuen sich alle noch mehr darauf. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, damit das Frühstück einzigartig wird. Hier haben wir einige Ideen zusammengestellt. ![](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-11/article_breakfast_survival_guide_2048x1152_2.jpg.png.webp?itok=0BA06LQh) ## Frühstücksspaß für die ganze Familie **Verreisen.** Verwandeln Sie den Frühstückstisch in ein Urlaubsziel, indem Sie ein traditionelles Rezept aus einem anderen Land ausprobieren. Wie wäre es mit einem Wochenende in England mit einem Haferflocken Porridge oder ab nach Kanada – mit Pfannkuchen, Obst und Ahornsirup? **Wer bin ich?** Stellen Sie Tischkarten mit Namen berühmter oder historischer Personen auf und lassen Sie die Familienmitglieder entscheiden, wer jeder sein will. Das Ganze wird noch lustiger, wenn alle während des gesamten Frühstücks die Rolle der Person spielen. **Frühstück im Garten.** Draußen frühstücken ist prima, um Frischluft zu tanken und fühlt sich fast schon wie Urlaub an! ![](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-11/GettyImages-96502498.jpg.webp?itok=_rq0hcOh) **Die Kinder entscheiden.** Wenn Sie ganz mutig sind, überlassen Sie den Kindern das Kommando. Die Kleinen entscheiden, was auf den Frühstückstisch kommt. So genießen sie etwas Unabhängigkeit und Sie haben die Chance, die Kinder zu loben – und danach aufzuräumen. Achten Sie nur auf [die richtigen Portionsgrößen für ein ausgewogenes Frühstück.](https://www.nestle-cereals.com/de/blog/gesundes-fruehstueck/cerealien-portionsgroesse) ![article what do you need](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-11/article_what_do_you_need_2048x1152_01.png.webp?itok=Eks-ODRI) **Spiele spielen.** Nichts bringt das Gehirn so gut auf Trab wie ein Rätsel am Morgen. Sogar einige Runden „Ich sehe was, was du nicht siehst“ heben die Stimmung und machen alle hellwach. **Witze erzählen.** Wenn jeder beim Frühstück seinen besten (oder schlechtesten) Witz erzählt, ist gute Stimmung vorprogrammiert. [![article_weekend_breakfast_2048x1152_02_0.jpg](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-11/article_weekend_breakfast_2048x1152_02_0.jpg.png.webp?itok=gOB-AzT2)](https://www.nestle-cereals.com/de/rezepte-tipps/motivation/fruehstuecks-ueberlebenstipps) ## [So meistern Sie den ganz normalen Wahnsinn am Morgen](https://www.nestle-cereals.com/de/rezepte-tipps/motivation/fruehstuecks-ueberlebenstipps) Morgens kann es hektisch zugehen. Da brauchen Sie optimale Methoden, um gut in den Tag zu starten. Hier einige Frühstücks-Überlebenstipps. [ Den ganzen Artikel lesen ](https://www.nestle-cereals.com/de/rezepte-tipps/motivation/fruehstuecks-ueberlebenstipps) ## Relevante Artikel [![Kinder spielen mit Erwachsenen](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/2025-06/GettyImages-554992071.jpg_0.png.webp?itok=fGsXBhc8)](https://www.nestle-cereals.com/de/blog/ern%C3%A4hrung/fruehstueck-am-wochenende) Lesezeit 5 Minuten ERNÄHRUNG ## [Frühstück am Wochenende – Spaß für die ganze Familie](/de/blog/ern%C3%A4hrung/fruehstueck-am-wochenende) [MEHR ANZEIGEN](/de/blog/ern%C3%A4hrung/fruehstueck-am-wochenende "MEHR ANZEIGEN - Frühstück am Wochenende – Spaß für die ganze Familie") [![Serving Sizes](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-11/Serving%20Sizes_1.png.webp?itok=5XvM8DlE)](https://www.nestle-cereals.com/de/blog/ern%C3%A4hrung/cerealien-portionsgroesse) Lesezeit 5 Minuten ERNÄHRUNG ## [Wie viel Kalorien sollte ein Frühstück haben?](/de/blog/ern%C3%A4hrung/cerealien-portionsgroesse) [MEHR ANZEIGEN](/de/blog/ern%C3%A4hrung/cerealien-portionsgroesse "MEHR ANZEIGEN - Wie viel Kalorien sollte ein Frühstück haben?") [![Was macht ein gesundes Frühstück wirklich aus? Die International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-11/TopBanner_1.png.webp?itok=qQaoTlz9)](https://www.nestle-cereals.com/de/blog/ern%C3%A4hrung/besseres-fruehstueck) Lesezeit 5 Minuten ERNÄHRUNG ## [Was ist ein gesundes Frühstück? Die International Breakfast Research Initiative (IBRI) klärt auf](/de/blog/ern%C3%A4hrung/besseres-fruehstueck) [MEHR ANZEIGEN](/de/blog/ern%C3%A4hrung/besseres-fruehstueck "MEHR ANZEIGEN - Was ist ein gesundes Frühstück? Die International Breakfast Research Initiative (IBRI) klärt auf") PreviousNext ## Cerealienmarken & -produkte [![Trix Cereal Product Packshot](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-10/Trix.png.webp?itok=P8HMjj60)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/trix) ## Trix [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/trix "MEHR ANZEIGEN - Trix") [![Carton_SoBad_PME](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/3D_44389436_Carton_SoBad_PME_CF_GTF_375g_N43_DE_mikro.png.webp?itok=AvbNdDEe)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/cornflakes) ## Cornflakes® [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/cornflakes "MEHR ANZEIGEN - Cornflakes®") [![KIT KAT Cereal 330g package](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/3D_44376969_Carton_Bd_KIT_KAT_Cereal_330g_N42_NXS_DE_P3-20250905-093705.png.webp?itok=pyjT5sYG)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/kitkat) ## KitKat® Cereal [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/kitkat "MEHR ANZEIGEN - KitKat® Cereal") [![Cini Minis PROTEIN](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/11111.png.webp?itok=DQmPRyyv)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/cini-minis) ## CINI MINIS® [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/cini-minis "MEHR ANZEIGEN - CINI MINIS®") [![Lion 400](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-07/Packshot%2044441268%20Lion%20400%20DACH%20P1%20%283%29.png.webp?itok=OCU7QBSW)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/lion) ## LION® Cerealien mit Karamell & Schoko | Nestlé Cereals [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/lion "MEHR ANZEIGEN - LION® Cerealien mit Karamell & Schoko | Nestlé Cereals") [![](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2022-12/MicrosoftTeams-image%20%283%29.png.webp?itok=GFYGOZhu)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/clusters) ## Clusters® [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/clusters "MEHR ANZEIGEN - Clusters®") [![Carton_Bd_FITNESS_Cereal_375g](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-06/Packshot%2044407344_Carton_Bd_FITNESS_Cereal_375g_N5_FJI_DE_v4%20P3.png.webp?itok=ktFZT5DU)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/fitness) ## Findet eure FITNESS®! [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/fitness "MEHR ANZEIGEN - Findet eure FITNESS®!") [![COOKIE_CRSP](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-05/Carton_Bd_COOKIE_CRSP_Cer_375g_N5_DE_3D_P1.png.webp?itok=j-nqTCNU)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/cookie-crisp) ## COOKIE CRISPS® mit köstlichem Cookie Geschmack [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/cookie-crisp "MEHR ANZEIGEN - COOKIE CRISPS® mit köstlichem Cookie Geschmack") [![NESQUIK_Cereal_330g](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-11/NESQUIK_Cer_330g.png.webp?itok=CrY22gro)](https://www.nestle-cereals.com/de/cerealien/nesquik) ## NESQUIK® Cereal [MEHR ANZEIGEN](/de/cerealien/nesquik "MEHR ANZEIGEN - NESQUIK® Cereal") PreviousNext ## Kontakt ### Warum ist der Zuckergehalt bei Cerealien hoch? Zucker hat einen Einfluss auf Geschmack, Textur, Knusprigkeit und Farbe von Lebensmitteln. Für Liebhaber von Frühstückscerealien zählt besonders, dass sie lecker und knusprig sind. Wir arbeiten seit über 15 Jahren kontinuierlich daran, den Zuckergehalt in unserer Frühstückscerealien zu senken. Dabei ist es uns ganz wichtig, trotzdem das Geschmacks- und Knuspererlebnis für euch zu erhalten. Für die Nestlé Kindercerealien gilt seit dem Jahr 2013, dass pro 30g-Portion maximal 9g Zucker enthalten sind. Aber es gibt eine Vielzahl an Cerealien mit unterschiedlichen Zuckeranteilen. Ein Blick auf die Nährwerttabelle lohnt sich um den Zuckergehalt zu vergleichen. ### Wie macht ihr Cerealienpackungen nachhaltiger? Bis 2025 wollen wir 100 % unserer Verpackung recycelbar machen (aktuell: 85 % die weitestgehend recycelbar sind, 13 % recycelbar und 2 % nicht recyelbar). Momentan sind 98 % unserer Verpackungen recycelbar. ### Wie viel Cerealien sollte ich jeden Tag essen? Eine ungefähre Orientierunghilfe ist diese: 25 bis 30 Gramm für Kinder und 30 bis 45 Gramm für Erwachsene. Schaut sicherheitshalber auf der Packung nach. ### Enthalten die Frühstückscerealien von Nestlé Palmöl? Ja, einige der Nestlé Frühstückscerealien enthalten eine kleine Menge Palmöl, doch es trägt nicht wesentlich zur täglichen Aufnahme gesättigter Fettsäuren bei. All unsere Frühstückscerealien enthalten weniger als 5 % gesättigte Fettsäuren. Außerdem ist die Umstellung auf nachhaltig beschafftes Palmöl nur eine vorübergehende Änderung, die dazu beitragen soll, dass wir weiterhin Produkte mit gewohntem Geschmack anbieten können. ### Warum ist Vollkorn wichtig? Vollkorn bietet eine Reihe von Vorzügen: Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Proteine, einige Lipide und B-Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. In jedem Produkt mit dem Vollkorn-Banner findet ihr mindestens 8 g Vollkorn in jeder 30 g Portion unserer Cerealien! ### Wie kann ich erfahren, wie viel Zucker in Nestlé Frühstückscerealien ist? Schaut einfach auf unserer Verpackung nach, da ist er entsprechend den Vorschriften zur Nahrungsmitteldeklaration angegeben. Es ist uns wichtig, unsere Verbraucher über die Nährwertangaben in unseren Produkten zu informieren. Wir geben die Nährwerte, wie auch Zucker, neben den absoluten Zahlen pro 100 g und pro Portion auch in Prozentangaben an, diese beziehen sich auf die Referenzmengen für die Tageszufuhr (RM). Damit möchten wir über die EU-weiten Kennzeichnungsvorgaben hinaus die Angaben möglichst transparent und übersichtlich darstellen. Dies soll es Ihnen erleichtern, fundierte Entscheidungen zu treffen und Nährwertangaben unterschiedlicher Produkte zu vergleichen. PreviousNext