
Rezepte
Energy Balls mit FITNESS Protein Knusper-Müsli
Mache deine eigenen Energy Balls mit NESTLÉ FITNESS Protein Knusper-Müsli Honig mit Datteln und Mandelmus. Lasse deiner Fantasie bei der Zubereitung freien Lauf. Ob als Frühstück to go oder als Snack Zwischendurch, diese Bliss Balls sind einfach zum genießen!
- Zubereitungszeit
- 20 Min.
- Garzeit
- 0 Min.
- Kühlzeit
- 30 Min.
- Schwierigkeitsgrad
- Mittel
- Portionen
- 10
Zutaten | |
---|---|
150 g | NESTLÉ FITNESS Protein Knusper-Müsli Honig |
2 EL | Mandelmus |
50 g | Datteln (entsteint) |
2 TL | Chiasamen |
1 | Handvoll Trockenfrüchte (Nüsse, Mandeln, Pistazien usw.) |
Kokosraspeln (optionales Topping) | |
Matcha-Pulver (optionales Topping) | |
Amaranth gepufft (optionales Topping) | |
Rote-Bete-Pulver (optionales Topping) | |
Sesam (optionales Topping) | |
Honig | |
4 EL | Wasser |
Anleitung
- NESTLÉ FITNESS Protein Knusper-Müsli Honig im Mixer zerkleinern, bis ein Puder entsteht.
- Mandelpüree, grob gehackte Datteln, Honig und 3 bis 4 EL Wasser hinzugeben.
- Erneut im Mixer pürieren, bis eine breiige Masse entsteht. Falls sie zu trocken ist, einfach etwas mehr Wasser hinzugeben.
- Chiasamen und einige Trockenfrüchte untermischen, um eine bissfeste Textur zu erhalten.
- Mit den Händen ca. 2 cm große Kugeln formen und im ausgewählten Topping wenden.
- Vor dem Essen mindestens 30 Minuten lang in den Kühlschrank legen.
Nährwerte pro Portion
Energie | 113 kcal |
Energie | 472 kJ |
Fett | 3,62 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1,21 g |
Kohlenhydrate | 16,8 g |
davon Zucker | 4,8 g |
Ballaststoffe | 2,19 g |
Eiweiß | 2,44 g |
Salz | 0,17 g |
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