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Gläschen mit Rhabarber, Quark und einer Himbeere mit Nestlé Fitness

Rezepte

Nestlé FITNESS Vollkorn-Gläschen mit Rhabarber, Himbeeren und Quark

Das Auge isst mit: Diese Gläschen sehen nicht nur wunderschön aus, sie schmecken auch himmlisch – als Dessert oder zum Frühstück.

Zubereitungszeit
10 Min.
Garzeit
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
6

Zutaten

250 gRhabarber
75 gPuderzucker
50 gMagerquark
1Tütchen Vanillezucker
50 gNESTLÉ FITNESS Cerealien
100 gHimbeeren

Anleitung

  • Rhabarber schälen und zerschneiden.
  • Rhabarber mit 60 g Puderzucker 15 Minuten lang bei geringer Hitze köcheln.
  • Den Boden von 6 Gläschen mit Rhabarberkompott bedecken.
  • Magerquark, restlichen Zucker und Vanillezucker vermengen.
  • Mischung über das Rhabarberkompott gießen.
  • Himbeeren und NESTLÉ FITNESS Cerealien über die Mischung streuen und kalt servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie110 kcal
Energie459 kJ
Fett246 mg
davon gesättigte Fettsäuren68,4 mg
Kohlenhydrate22,1 g
davon Zucker15,4 g
Ballastoffe2,86 g
Eiweiß2,36 g
Salz0,10 g

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    & -produkte

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    Wir haben versucht so viele Fragen wie möglich schon zu beantworten. Suchen Sie hier nach Ihrer Frage:

    Enthalten Nestlé Cerealien in allen Ländern die gleiche Menge Salz?
    Seit 15 Jahren arbeiten wir daran, den Natriumanteil (die Hauptkomponente von Salz) unserer Frühstückscerealien auf der ganzen Welt zu senken. Wir wollen unsere Produkte immer besser machen. Alle Produkte in allen Ländern konsistent zu gestalten, erfordert Zeit. Daher steckt in einigen mehr Natrium als in anderen. Unser Ziel ist es, in all unseren Cerealien – weltweit – gleichermaßen weniger Natrium zu verwenden. Und zwar weniger als 135 mg pro Portion bei allen unseren bei Kindern beliebten Produkten.
    Woran erkenne ich, ob ein Produkt aus Vollkorn hergestellt wird?
    Zweierlei ist zu beachten: • Schauen Sie auf dem Etikett nach, ob das Wort „Vollkorn“ dem Namen des Getreides vorangestellt wird, wie etwa bei Vollkorn-Weizen oder Vollkornbrot. • Bei Lebensmitteln mit mehr als einer Zutat sollten Sie darauf achten, dass Vollkorn am Anfang der Zutatenliste steht. Je weiter oben es aufgeführt ist, desto mehr Vollkorn ist im Rezept enthalten. Und achten Sie auf den Prozentsatz von Vollkorn, der ebenfalls in der Zutatenliste aufgeführt wird. Ob eine Packung Nestlé Cerealien mit Vollkorn hergestellt wurde, erkennt man ganz einfach: Achten Sie einfach auf das grüne Vollkornhäkchen oben auf der Packung.
    Ich habe gehört, dass ich besser abnehme, wenn ich Nahrungsmittel mit einem niedrigen GI esse. Stimmt das?
    Das kann man noch nicht genau sagen. Auf diesem Gebiet wird noch weiter geforscht. Es ist erwiesen, Lebensmittel mit einem niedrigen GI-Wert langsamer für den Stoffwechsel verfügbar sind, was sich auf eine längere Sättigung auswirken kann. Es ist jedoch nicht nachgewiesen, dass man dadurch bei der nächsten Mahlzeit weniger Kalorien zu sich nimmt.
    Welche Nestlé Cerealien werden aus Vollkorn hergestellt?
    Alle Nestlé Cerealien mit dem grünen Vollkornhäkchen werden mit Vollkorn hergestellt. Vollkorn ist bei diesen Produkten mengenmäßig unsere Zutat Nr.1. Die entsprechenden Produkte enthalten mindestens 8 g Vollkorn pro 30-g-Portion. Die genaue Menge and Vollkorngetreide ist in der Zutatenliste auf der Packung aufgeführt.
    Wie viel Salz enthalten Nestlé Frühstückscerealien?
    Der Salzanteil unserer Cerealien ist auf der Packung aufgeführt. Frühstückscerealien sind aber in der Regel keine relevante Salzquelle. Trotzdem arbeiten seit über 15 Jahren kontinuierlich daran, neben dem Zucker auch den Salz- und Natriumgehalt unserer Frühstückscerealien zu senken, denn wir wollen sie noch nahrhafter machen.
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