![FITNESS® CEREAL BARS](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=SngPELEI "FITNESS® CEREAL BARS") # FITNESS® Müsliriegel-Rezept – So einfach und lecker zum Selbermachen! Veröffentlicht: 05/03/2026 AuthorVon Nestlé Cerealien Zubereitungszeit 5 min. Kochdauer 45 min. Kühlzeit 0 min. Schwierigkeitsgrad Einfach Portionen 10 Beeindrucken Sie mit hausgemachten Müsliriegeln für einen köstlichen Snack aus Haferflocken, Aprikosen, Datteln und einem Hauch Honig. Zum Teilen mit deinen Freunden! ## Ingredients - 60g Fitness Cerealien - 80g Haferflocken - 200g Datteln, entsteint & geschnitten - 50g getrocknete Aprikosen, geschnitten - 50g Haselnüsse - 2 Esslöffel Honig - Eine Prise Zimt - 150ml Wasser ## Zubereitung 1. 5min Backofen auf 170 Grad C vorheizen 2. 4min Alle Zutaten in eine große Rührschüssel geben 3. 1min Fügen Sie das Wasser hinzu und bringen Sie die Mischung zusammen 4. 10min In eine mit Backpapier ausgelegte rechteckige Form füllen 5. 30min 20-25 Minuten goldbraun backen und ca. 10 Minuten in der Form abkühlen lassen 6. 5min Vorsichtig aus der Form heben und in zehn gleich große Riegel teilen 7. 5min Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter auf ## Nährwertinformationen Kohlenhydrate 27.64g; Energie 179.33kcal; Fett 5.4g; Ballaststoff 2.58g; Protein 3.38g; Gesättigte Fette 0.34g; Natrium 34.73mg; Zucker 17.65g ## Related recipes [![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=sV54ujsL "FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/kids/karotten-vollkornmuffins) Wenig Salz Findet eure FITNESS®! ### FITNESS® Karotten- und Vollkornmuffins [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/kids/karotten-vollkornmuffins "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Karotten- und Vollkornmuffins") [![Fitness Watermelon Popsicles](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/111a720d22c601e7b3a5c2e0f52f2e50.jpg.webp?itok=ohM64_W3 "Fitness Watermelon Popsicles")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/kids/wassermelonen-eis-am-stiel) Wenig Salz Findet eure FITNESS®! ### Fitness® Wassermelonen Eis Mit Joghurt [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/kids/wassermelonen-eis-am-stiel "MEHR ANZEIGEN - Fitness® Wassermelonen Eis Mit Joghurt") [![FITNESS® wholegrain tomato tart](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/ausgewogen/dunne-tomatentarte) Portion Gemüse/Obst Findet eure FITNESS®! ### FITNESS® Dünne Tomatentarte [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/ausgewogen/dunne-tomatentarte "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Dünne Tomatentarte") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/ausgewogen/bananen-erdbeer) Portion Gemüse/Obst Findet eure FITNESS®! ### FITNESS Bananen-Erdbeer-Sorbet [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/ausgewogen/bananen-erdbeer "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Bananen-Erdbeer-Sorbet") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/on-the-go/goji-vollkornkekse) Unter 300 kcal Findet eure FITNESS®! ### FITNESS Goji Berry Vollkornkekse [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/on-the-go/goji-vollkornkekse "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Goji Berry Vollkornkekse") [![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/ausgewogen/thai-papaya-salat) Portion Gemüse/Obst Findet eure FITNESS®! ### FITNESS Grüner Thai-Papaya-Salat [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/ausgewogen/thai-papaya-salat "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Grüner Thai-Papaya-Salat") [![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/ausgewogen/vollkorn-schokoladen) Unter 300 kcal Findet eure FITNESS®! ### FITNESS Vollkorn-Schokoladen- und Fruchtkekse [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/ausgewogen/vollkorn-schokoladen "MEHR ANZEIGEN - FITNESS Vollkorn-Schokoladen- und Fruchtkekse") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/on-the-go/french-toast) Proteinquelle Findet eure FITNESS®! ### FITNESS® Knuspriger French Toast Rezept [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/on-the-go/french-toast "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Knuspriger French Toast Rezept") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/desserts/erdbeer-baiser-musli) Portion Gemüse/Obst Findet eure FITNESS®! ### Fitness® Erdbeeren mit baiser Müsli [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/desserts/erdbeer-baiser-musli "MEHR ANZEIGEN - Fitness® Erdbeeren mit baiser Müsli") [![FITNESS® Spring FRITTATAS](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/herzhaftes/fruhstucks-frittata) Unter 300 kcal Findet eure FITNESS®! ### Frühstücks-Frittata: FITNESS® Rezept mit Cornflakes [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/herzhaftes/fruhstucks-frittata "MEHR ANZEIGEN - Frühstücks-Frittata: FITNESS® Rezept mit Cornflakes") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/desserts/kasekuchen) Portion Gemüse/Obst Findet eure FITNESS®! ### FITNESS® Mango-Limetten-Käsekuchen [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/desserts/kasekuchen "MEHR ANZEIGEN - FITNESS® Mango-Limetten-Käsekuchen") [![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/de/sites/g/files/qirczx871/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/de/verschreibung/desserts/rhabarber-vollkorntopfe) Wenig Salz Findet eure FITNESS®! ### Fitness® Rhabarber Vollkorn mit Himbeer aus dem Glas [MEHR ANZEIGEN](/de/verschreibung/desserts/rhabarber-vollkorntopfe "MEHR ANZEIGEN - Fitness® Rhabarber Vollkorn mit Himbeer aus dem Glas") PreviousNext