NUTRICIÓN # Ideas de desayunos divertidos y fáciles para niños Publicado: 12/03/2026 AuthorPor Nestlé Cereales Tiempo de lectura 5 minutos ![Fun, easy breakfast ideas for kids](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) Están bostezando. Se frotan los ojos. Después de una larga noche de sueño, los niños necesitan un desayuno nutritivo para activarse. Se recomienda que obtengan alrededor del 20% de la energía diaria y una cantidad importante de nutrientes en su primera comida del día.\[1\] ¿Buscas ideas de desayuno para niños que incluso los más quisquillosos quieran probar? Aquí tienes recetas inspiradoras para ayudarte a que la comida más importante del día también sea la más emocionante. ## MEZCLA Y COMBINA CEREALES Los niños se aburren de la comida más rápido de lo que los adultos pueden inventar nuevas ideas de desayuno.Así que cuando la creatividad no alcanza… ¡mezcla y combina! Haz un “mashup” con sus cereales favoritos para que se emocionen con su tazón de la mañana. Aquí tienes algunas ideas para empezar: - [NESQUIK](< https://www.nestle-cereals.com/do/cereales/nesquik>) y TRIX son una combinación irresistible y con un crujido delicioso para el desayuno. - La mezcla de CHEERIOS y [CINNAMON TOAST CRUNCH]() está llena de sabor a canela, grano entero y sensaciones llenas de diversión para el paladar. [![Breakfast popsicles](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/chocapic_petit_suisse_popsicles.jpg.webp?h=f977c005&itok=thgnQldG)](https://www.nestle-cereals.com/do/recetas) ## [BANANA SPLIT PARA DESAYUNAR](https://www.nestle-cereals.com/do/recetas) Si les has dicho a los niños que el postre no se puede comer en el desayuno, quizá sea hora de cambiar de opinión. Preparados con clara de huevo, cacao y sus cereales favoritos, estas paletas son un bocado chocolatoso y delicioso que aporta proteína y fibra, y además es una idea sencilla de desayuno para días apurados. ¡No podrán creer que realmente pueden comerlas por la mañana! Además, es muy fácil de preparar y puedes ahorrar mucho tiempo en la mañana si las haces con anticipación. ¡Intenta hacer esta receta! [OBTENER LA RECETA](/do/recetas) ![CHEERIOS Blueberry Banana Cereal Smoothie](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/gluten-free-blueberry-banana-cheerios-smoothie.png.webp?h=77dbc5d5&itok=WieWkSK4) ## IDEAS DE DESAYUNO PARA NIÑOS CON PRISA Convencer a los pequeños de que se coman el desayuno no es fácil en las mañanas ocupadas. Por eso, cuando vas contra el tiempo, los batidos son el truco infalible. Además, son una forma perfecta de “esconder” verduras, como espinaca, que tus hijos no quieren comer en su forma sólida. Hay muchas versiones ideales para niños. Nuestra versión debatido verde en tazón es una combinación deliciosa que les encantará. ## RECETAS PARA NIÑOS [![NESQUIK® CRUNCHY-QUICK BANANA](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6b5ccee0f8dc263035fe4135c7d3c5c6.jpg.webp?itok=GSNVdK6N "NESQUIK® CRUNCHY-QUICK BANANA")](https://www.nestle-cereals.com/do/recetas/ninos/crujiente-platano-rapido) Sin nueces de árbol ## [Plátanos fritos crujientes con cereal Nesquik®](/do/recetas/ninos/crujiente-platano-rapido) [Ver más](/do/recetas/ninos/crujiente-platano-rapido "Ver más - Plátanos fritos crujientes con cereal Nesquik®") [![FITNESS® wholegrain tomato tart](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/do/recetas/balanceado/tarta-fina-de-tomate) Sin pescado Fitness® ## [Tarta Fina de Tomate FITNESS®](/do/recetas/balanceado/tarta-fina-de-tomate) [Ver más](/do/recetas/balanceado/tarta-fina-de-tomate "Ver más - Tarta Fina de Tomate FITNESS®") [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/do/recetas/postres/crumble-de-pera) Sin pescado Fitness® ## [Crumble de pera y cereales integrales FITNESS®](/do/recetas/postres/crumble-de-pera) [Ver más](/do/recetas/postres/crumble-de-pera "Ver más - Crumble de pera y cereales integrales FITNESS®") PreviousNext [Ver más](/do/recetas) [![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/nutricion/desayuno-balanceado) ## [IDEAS DE TOPPINGS PARA UN DESAYUNO FAVORITO DE LOS NIÑOS](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/nutricion/desayuno-balanceado) ¡Esta puede ser una de las ideas de desayuno más fáciles! Agrega a sus cereales favoritos una taza de moras de colores. Pon una cucharada de yogur para más cremosidad. ¿Y por qué no espolvorear un poco de canela? Los colores llamarán su atención y los sabores los harán comer hasta el último bocado. Una cucharada de mantequilla de maní sobre el cereal también es una gran forma de añadir proteína, una excelente adición a un desayuno para niños. Combínala con fruta deshidratada y mira cómo desaparece en segundos. Para más ideas fáciles e inspiradoras, revisa nuestras deliciosas ideas de toppings para cereales. [IDEAS DE TOPPINGS](/do/blog/nutricion/desayuno-balanceado) ## Notas \[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. Aug;22(4):296-302. Footnotes: \* Adolphus K, Lawton CL, Dye L. The effects of breakfast on behavior and academic performance in children and adolescents. Front Hum Neurosci. 2013;7:425. Hoyland A, Dye L, Lawton CL. As systematic review of the effect of breakfast on cognitive performance of children and adolescents. Nutr Res Rev. 2009; 22(2):220-43. ## ARTÍCULOS RELACIONADOS [![fitness_recipe_granola_parfait](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/2026-02/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg%20%283%29_0.png.webp?itok=oVZDKTl1)](https://www.nestle-cereals.com/do/ideas-de-desayunos-con-fibra-usando-cereales-de-grano-entero) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Ideas de desayunos con fibra usando cereales de grano entero](/do/ideas-de-desayunos-con-fibra-usando-cereales-de-grano-entero) [Ver más](/do/ideas-de-desayunos-con-fibra-usando-cereales-de-grano-entero "Ver más - Ideas de desayunos con fibra usando cereales de grano entero") [![¿Qué es la fibra y cómo tener más en tu dieta?](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/nutricion/que-es-la-fibra) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Qué es la Fibra y Cómo Incluir Más en tu Dieta](/do/blog/nutricion/que-es-la-fibra) [Ver más](/do/blog/nutricion/que-es-la-fibra "Ver más - Qué es la Fibra y Cómo Incluir Más en tu Dieta") [![CEREAL Y LECHE: LA PAREJA PERFECTA](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/nutricion/leche-para-cereal) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [CEREAL Y LECHE: LA PAREJA PERFECTA](/do/blog/nutricion/leche-para-cereal) [Ver más](/do/blog/nutricion/leche-para-cereal "Ver más - CEREAL Y LECHE: LA PAREJA PERFECTA") [![CREA TU DESAYUNO BALANCEADO](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals.JPG.webp?h=39483fd2&itok=LuMSQcTd)](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/nutricion/desayuno-balanceado) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Cómo armar un desayuno balanceado](/do/blog/nutricion/desayuno-balanceado) [Ver más](/do/blog/nutricion/desayuno-balanceado "Ver más - Cómo armar un desayuno balanceado") [![Todo desde el campo hasta el tazón: cómo fabricamos ricos cereales para el desayuno](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/desayuno-saludable/como-hacer-cereales) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Del Campo a Tu Tazón: Cómo Hacemos Cereales para el Desayuno](/do/blog/desayuno-saludable/como-hacer-cereales) [Ver más](/do/blog/desayuno-saludable/como-hacer-cereales "Ver más - Del Campo a Tu Tazón: Cómo Hacemos Cereales para el Desayuno") [![¡Buenos días, desayuno sin gluten!](/do/sites/g/files/qirczx976/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=3Q6txtTD)](https://www.nestle-cereals.com/do/blog/nutricion/sin-gluten) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [¡Buenos días, Desayuno y Cereal sin gluten!](/do/blog/nutricion/sin-gluten) [Ver más](/do/blog/nutricion/sin-gluten "Ver más - ¡Buenos días, Desayuno y Cereal sin gluten!") 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