NUTRICIÓN # Ideas para el desayuno divertidas y fáciles para niños. Publicado: 05/03/2026 AuthorBy Nestlé Cereals Tiempo de lectura 5 minutos ![Fun, easy breakfast ideas for kids](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) Están bostezando. Se están frotando los ojos. Después de una larga noche de sueño, los niños deben comer un desayuno nutritivo para que se activen. Se recomienda que obtengan alrededor del 20% de su energía diaria y una cantidad significativa de nutrientes al principio del día.\[1\] ¿Estás buscando ideas para el desayuno incluso para los niños más quisquillosos? Aquí tenemos algunas recetas inspiradoras de desayunos para niños que te ayudarán a preparar la comida más importante del día, ¡la más emocionante! ## COMBINA CEREALES Los niños pueden aburrirse de la comida más rápido de lo que los adultos pueden pensar en nuevas ideas para el desayuno de sus hijos. Así que, cuando la creatividad no pueda seguirles el ritmo, ¡haz una mezcla! Combina sus cereales favoritos para que se emocionen con su tazón de cereal de la mañana. [![Breakfast popsicles](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/chocapic_petit_suisse_popsicles.jpg.webp?h=f977c005&itok=thgnQldG)](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas) ## [PALETAS PARA EL DESAYUNO](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas) Si no dejas a tus hijos desayunar paletas heladas, tal vez quieras cambiar de opinión. Las paletas caseras preparadas con yogurt griego cremoso, miel líquida, frutas de verano y tus cereales favoritos son una refrescante y deliciosa opción llena de proteína y fibra, y son una excelente y sencilla idea para el desayuno de los niños. ¡No podrán creer que les diste permiso de desayunarlas! Las paletas para el desayuno son muy fáciles de preparar. Además, puedes ahorrarte mucho tiempo en la mañana si las preparas con anticipación. Guárdalas en el congelador, listas para disfrutarlas a primera hora del día. ¡Intenta hacer estas paletas! [OBTENER LA RECETA](/ec/recetas) ![CHEERIOS Blueberry Banana Cereal Smoothie](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/gluten-free-blueberry-banana-cheerios-smoothie.png.webp?h=77dbc5d5&itok=WieWkSK4) ## IDEAS PARA DESAYUNO RÁPIDO PARA NIÑOS Intentar convencer a los más pequeños para que hagan las paces con el desayuno no es la mejor forma de empezar el día. Por eso, el smoothie de confianza es el truco que te salvará si tienes prisa. También es una excelente manera de esconder cualquier verdura que tus hijos no quieran comer en su forma sólida. Hay muchas versiones para niños que puedes probar. Un Smoothie es una deliciosa combinación de fruta, leche y cereal, ¡en máximo cinco minutos estará listo! El resultado es un espumoso desayuno líquido que los niños devorarán. ## RECETAS PARA NIÑOS [![CHOCAPIC PETIT SUISSE POPSICLES](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/404d21cfe5db13adc81d27953e9ce0ad.jpg.webp?itok=PU0azNBK "CHOCAPIC PETIT SUISSE POPSICLES")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/ninos/paletas-chocapic-petit-suisse) Sin pescado Chocapic ® ## [Paletas CHOCAPIC® Petit Suisse](/ec/recetas/ninos/paletas-chocapic-petit-suisse) [Ver más](/ec/recetas/ninos/paletas-chocapic-petit-suisse "Ver más - Paletas CHOCAPIC® Petit Suisse") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/balanceado/sorbete-de-platano-y-fresa) Sin pescado Fitness ## [Sorbete de plátano y fresa FITNESS®](/ec/recetas/balanceado/sorbete-de-platano-y-fresa) [Ver más](/ec/recetas/balanceado/sorbete-de-platano-y-fresa "Ver más - Sorbete de plátano y fresa FITNESS®") [![CHOCAPIC® Fruit Salad with Passion Fruit Dressing](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6b1085ba4f112969800b172d6a852c7f.jpg.webp?itok=HdHQOPzR "CHOCAPIC® Fruit Salad with Passion Fruit Dressing")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/balanceado/ensalada-de-frutas) Sin pescado CHEERIOS® ## [Ensalada de Frutas CHOCAPIC® con Aderezo de Maracuyá](/ec/recetas/balanceado/ensalada-de-frutas) [Ver más](/ec/recetas/balanceado/ensalada-de-frutas "Ver más - Ensalada de Frutas CHOCAPIC® con Aderezo de Maracuyá") PreviousNext [Ver más](/ec/recetas) [![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/ec/blog/nutricion/desayuno-balanceado) ## [IDEAS DE TOPPINGS DE CEREAL PARA EL DESAYUNO DE LOS NIÑOS](https://www.nestle-cereals.com/ec/blog/nutricion/desayuno-balanceado) ¡Esta puede ser una de las ideas de desayuno para niños más fáciles hasta ahora! Dale el toque final a su cereal favorito con una taza de moras azules y agrégale una cucharada de yogurt para más cremosidad. También puedes espolvorear un poco de canela encima. Los colores intensos definitivamente llamarán la atención de tu hijo, y la combinación de sabores lo mantendrá comiendo hasta la última cucharada. Una cucharada de crema de cacahuate encima de los cereales para el desayuno también es una excelente manera de agregar proteína adicional: una excelente adición al desayuno de un niño. Combínala con frutos secos y verás cómo todo desaparece en segundos. Para obtener ideas de desayuno aún más inspiradoras y fáciles, consulta nuestras deliciosas ideas de toppings de cereales. [IDEAS DE TOPPINGS](/ec/blog/nutricion/desayuno-balanceado) ## Notas al pie \[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) El efecto del tipo de desayuno en la ingesta energética diaria total y el índice de masa corporal: resultados de la Tercera Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES III). J Am Coll Nutr. 22 de agosto(4):296-302. ## ARTÍCULOS RELACIONADOS [![¿Qué es la fibra y cómo tener más en tu dieta?](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/ec/blog/nutricion/que-es-la-fibra) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [¿Qué es la fibra y cómo tener más en tu dieta? ](/ec/blog/nutricion/que-es-la-fibra) [Ver más](/ec/blog/nutricion/que-es-la-fibra "Ver más - ¿Qué es la fibra y cómo tener más en tu dieta? 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