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Recetas

HOTCAKES DELGADOS

Licúa 1 banano y leche en la licuadora, y mezclalos en un tazón con harina, polvo de hornear y sal. Deja reposar por unos minutos.

Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de cocción
0 min
Nivel de habilidad
Fácil
Porciones
10

Ingredientes

1 handfulde cereal FITNESS® Chocolate
1banano + 1/2 banano para la decoración
1/2 cucharaditasde polvo de hornear
160 mlde leche (de vaca o de almendras)
80 gde harina
1 pinch de sal
1 handfulde arándanos descongelados
Miel de maple o de agave

Instrucciones

  • Licúa 1 banano y leche en la licuadora, y mezclalos en un tazón con harina, polvo de hornear y sal.
  • Deja reposar por unos minutos.
  • Con un machacador, machaca las hojuelas de cereal FITNESS Chocolate.
  • Añade sin mezclar demasiado.
  • En una sartén antiadherente, vierte un pequeño cucharón de mezcla para hotcakes y esparce con hojuelas de cereal FITNESS Chocolate.
  • Cuando estén dorados después de 3 minutos, voltea los hotcakes para cocinar el otro lado.
  • Cocina toda la mezcla.
  • Sirve los hotcakes apilados en un plato con rodajas de banano y arándanos, y rocía con la miel de maple o de agave.

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    Hablemos

    Hemos intentado responder a la mayor cantidad de preguntas. Puedes buscarlas aquí:

    ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS EN SALUD Y NUTRICIÓN DEL CEREAL CORN FLAKES SIN GLUTEN DE CEREALES NESTLÉ®?
    Ya sea una sana opción para personas que quieren reducir la cantidad de gluten en sus dietas, para personas con enfermedad celíaca o intolerantes al gluten, el cereal Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé está enriquecido con vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.
    ¿CUÁLES CEREALES NESTLÉ® ESTÁN HECHOS CON CEREAL INTEGRAL?
    Todos los Cereales Nestlé que llevan la banda franja verde están hechos con granos enteros; esa es nuestra Garantía de Cereal Integral. Están hechos con por lo menos 8 gramos de cereal integral por cada porción de 30 gramos. Todas las cajas incluyen listas de ingredientes que indican la cantidad exacta. Para finales del 2015, tuvimos el compromiso de hacer del cereal integral el ingrediente principal en todos los Cereales Nestlé® populares entre los niños.
    ¿Cuál es la diferencia entre un grano entero y uno refinado?
    Un grano entero tiene más nutrientes que un grano refinado, porque todas las partes del mismo son retenidas, la semilla, el salvado, el endospermo y el germen; así como su fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Pero la mayor parte del salvado y germen se retira cuando se producen granos refinados. Por lo tanto, los granos enteros contienen más nutrientes que los granos refinados.
    ¿Reducir la cantidad de azúcar de los cereales para el desayuno reduce el IG (índice glucémico)?
    Es un mito muy común decir que reducir el nivel de azúcar reduce el IG. No es posible predecir el IG los cereales para el desayuno basándose en la cantidad de azúcar que contienen. De hecho, algunos cereales con un elevado nivel de azúcar tienen un IG bajo y algunos cereales con un nivel bajo de azúcar presentan un IG elevado. Por ejemplo, los Corn Flakes tienen un IG alto (77) y los FROSTIES® presentan un IG bajo (55).
    ¿LOS CEREALES NESTLÉ® CONTIENEN FIBRA SOLUBLE O INSOLUBLE?
    Depende de los granos que se hayan usado. Diferentes granos tienen diferentes proporciones de fibra soluble e insoluble. Por ejemplo, el trigo es alto en fibra insoluble, y la cebada y avena son altos en fibra soluble (es por eso que cuando se cocina avena se vuelve pegajosa).
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