![FITNESS® CEREAL BARS](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=SngPELEI "FITNESS® CEREAL BARS") # Barritas de cereales FITNESS® Publicado: 05/03/2026 AuthorBy Nestlé Cereals Tiempo de preparación 5 min. Tiempo de cocción 45 min. Tiempo de enfriamiento 0 min. Nivel de habilidad Fácil Tamaño de la porción 10 Nuestras barras de cereal fitness son justo lo que necesitas cuando estás en tu escritorio, no es la hora del almuerzo y sientes la necesidad de un refrigerio creciendo dentro de ti. Avena, albaricoques, dátiles y un toque de miel, todo junto en una receta que es perfecta para la zona de peligro de media mañana cuando te encuentras dirigiéndote a la alacena de refrigerios. Di adiós a las galletas, di hola a la opción más saludable. También está la ventaja adicional de que sus colegas pregunten '¿Qué es eso?' cuando regrese a su escritorio. Admitámoslo, no hay mejor sentimiento que responder con 'Oh, solo algo que hice en casa' mientras le das un mordisco a lo más sabroso que han visto en toda la semana. Asegúrese de que su caja en el refrigerador esté etiquetada correctamente, nunca puede ser demasiado cuidadoso con golosinas tan buenas como estas. ## Ingredients - 60g Fitness® Miel y Almendras - 80 g de avena - 200 g de dátiles, sin hueso y picados - 50 g de albaricoques secos, picados - 50 g de avellanas blanqueadas - 2 cucharadas de miel - 1 cucharadita de semillas de chía - pizca de canela - 150 ml de agua ### Featured products [![FITNESS® FRUITS](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-02/FITNESS%C2%AE%20FRUITS.png.webp?itok=n4AMaIvC)](https://www.nestle-cereals.com/ec/nuestros-cereales/fitness/fruits) ### [FITNESS® FRUITS](/ec/nuestros-cereales/fitness/fruits) [Ver más](/ec/nuestros-cereales/fitness/fruits "Ver más - FITNESS® FRUITS") ## Preparación 1. 5min Precalentar el horno a 170 grados C 2. 4min Coloque todos los ingredientes en un tazón grande para mezclar. 3. 1min Agregue el agua y junte la mezcla. 4. 10min Verter en un molde rectangular forrado con papel de horno. 5. 30min Hornear durante 20-25 minutos hasta que estén dorados y dejar enfriar unos 10 minutos en el molde. 6. 5min Levante con cuidado de la lata y divídalo en diez barras iguales. 7. 5min Guarde las sobras en un recipiente hermético ## DATOS NUTRIMENTALES Carbohidratos 28.08g; Energía 143.66kcal; Grasas 4.04g; Fibra 3.58g; Proteína 2.14g; Grasas saturadas 0.49g; Sodio 81.22mg; Azúcares 17.61g ## Related recipes [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/postres/delicias-merengue-de-fresa) Sin pescado Fitness ### Delicias de cereales con merengue de fresa FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/postres/delicias-merengue-de-fresa "Ver más - Delicias de cereales con merengue de fresa FITNESS®") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/postres/cheesecakes-de-mango-y-lima) Bajo en sal Fitness ### Cheesecakes de mango y lima FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/postres/cheesecakes-de-mango-y-lima "Ver más - Cheesecakes de mango y lima FITNESS®") [![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/batido/tazon-de-batido-verde) Sin pescado Fitness ### Tazón de batido verde FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/batido/tazon-de-batido-verde "Ver más - Tazón de batido verde FITNESS®") [![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/balanceado/ensalada-de-papaya-verde) Sin pescado Fitness ### Ensalada de papaya verde tailandesa FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/balanceado/ensalada-de-papaya-verde "Ver más - Ensalada de papaya verde tailandesa FITNESS®") [![FITNESS® Spring FRITTATAS](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/salado/frittata-de-desayuno) Sin pescado Fitness ### Frittata de desayuno FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/salado/frittata-de-desayuno "Ver más - Frittata de desayuno FITNESS®") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/balanceado/sorbete-de-platano-y-fresa) Sin pescado Fitness ### Sorbete de plátano y fresa FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/balanceado/sorbete-de-platano-y-fresa "Ver más - Sorbete de plátano y fresa FITNESS®") [![FITNESS® wholegrain tomato tart](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/balanceado/tarta-fina-de-tomate) Sin pescado Fitness ### Tarta Fina de Tomate FITNESS® [Ver más](/ec/recetas/balanceado/tarta-fina-de-tomate "Ver más - Tarta Fina de Tomate FITNESS®") [![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/ec/sites/g/files/qirczx961/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=sV54ujsL "FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS")](https://www.nestle-cereals.com/ec/recetas/ninos/muffins-de-zanahoria) Sin pescado Fitness ### Muffins de zanahoria y cereales integrales [Ver más](/ec/recetas/ninos/muffins-de-zanahoria "Ver más - Muffins de zanahoria y cereales integrales") PreviousNext