![GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/1fc4676afaa18f5ac1cc294864de451a.jpg.webp?itok=X50FVTLA "GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS") 

 

 

#  Kilttursk ja Maisihelbed Kala Tacos 



Avaldas: 05/03/2026

AuthorNestle Hommikusöögihelbed

 Preparation time 

 0 min. 

 

 Cooking time 

 0 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Lihtne 

 

 Servings 

 4 

 

 



 

 

Me ei tee ainult hommikusöögi retsepte! Järgmisele taco õhtusöögile veidi krõmpsu lisamiseks proovige katta mõnda maitsvat valget kala, nagu tursk või kilttursk, purustatud kuldsete gluteenivabade maisihelvestega. Taco teisipäevad ei ole enam kunagi endised!

 Jaga sõpradele ka!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 200g Nestle Corn Flakes maisihelbed, peeneks purustatud
- poole sidruni riivitud koor
- 400 g kõva valge kalafilee, näiteks tursk või kilttursk
- 1 muna, kergelt vahustatud
- 2 spl oliiviõli
- maisi tortillad
- küps avokaado
- 1 väike sidrun, viiludeks lõigatud
- väike kallis salat
 


 

## Preparation

 1.    1min 

 

 

Valmistage kala ette, viilutades see goujoni suurusteks tükkideks



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Võtke kaks suurt kaussi. Kõigepealt vahusta muna. Teisele asetage GO FREE maisihelbed ja segage riivitud sidrunikoorega



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Kastke kala guujonid munasse ja määrige seejärel kohe maisihelveste seguga



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Kuumuta suur pann keskmisel kuumusel koos 2 spl oliiviõliga



 

 

 





 5.    4min 

 

 

Prae goujonid kuldseks ja läbiküpseks



 

 

 





 6.Serveerima:

    1min 

 

 

Kuumutage oma tortillad vastavalt pakendi juhistele ja laotage need kihiti kallissalati, gujonide, püreestatud avokaado ja sidruniviiluga.



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Süsivesikud 40.6g; Energia 478.49kcal; Rasvad 27.1g; Kiud 14.89g; Valk 30.55g; Küllastunud rasvad 3.77g; Naatrium 190.95mg; Suhkrud 2.04g



 

 

 

 

## Related recipes

[![Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3a5ca12066b975f8cb45e54666d40160.jpg.webp?itok=-MFNfXpv "Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli")](https://www.nestle-cereals.com/ee/corn-flakes-marjade-kaerahelbedest-musli) 

 

Kalavaba

 

 

CORN FLAKES®

###  Gluteenivaba müsli retsept kaerahelvestega 



 [Laadi rohkem](/ee/corn-flakes-marjade-kaerahelbedest-musli "Laadi rohkem - Gluteenivaba müsli retsept kaerahelvestega")

 







[![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/ee/retseptid/gluteenivaba/maisihelbe-segu) 

 

Kalavaba

 

 

CORN FLAKES®

###  Corn Flakes® maisihelbe segu 



 [Laadi rohkem](/ee/retseptid/gluteenivaba/maisihelbe-segu "Laadi rohkem - Corn Flakes® maisihelbe segu")

 







[![GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d87645aff3dfdc65e9d76dc0bd98d3db.jpg.webp?itok=Q10lU_32 "GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER")](https://www.nestle-cereals.com/ee/corn-flakes-maisihelbega-kanaburgerid) 

 

Kalavaba

 

 

CORN FLAKES®

###  Corn Flakes® maisihelbega Itaalia kanaburgerid 



 [Laadi rohkem](/ee/corn-flakes-maisihelbega-kanaburgerid "Laadi rohkem - Corn Flakes® maisihelbega Itaalia kanaburgerid")

 







[![GLUTEN-FREE Cottage Pie](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/f6208d06f1dc3e65d4b26c346b93a763.jpg.webp?itok=wbH62TWo "GLUTEN-FREE Cottage Pie")](https://www.nestle-cereals.com/ee/retseptid/gluteenivaba/lihapirukas) 

 

Köögi-/puuviljade portsjon

 

 

CORN FLAKES®

###  Küllastunud rasvhapped lihapirukas retseptis 



 [Laadi rohkem](/ee/retseptid/gluteenivaba/lihapirukas "Laadi rohkem - Küllastunud rasvhapped lihapirukas retseptis")

 







[![GLUTEN-FREE crunchy pork medallions](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/51dafa63891be87bb1d8cce11cb7183a.jpg.webp?itok=iDUAKXWT "GLUTEN-FREE crunchy pork medallions")](https://www.nestle-cereals.com/ee/corn-flakes-maisihelbed-sealiha-snitsel) 

 

Kalavaba

 

 

CORN FLAKES®

###  Sea Sisefilee Retseptid Corn Flakes'i Maisihelveste Kattega 



 [Laadi rohkem](/ee/corn-flakes-maisihelbed-sealiha-snitsel "Laadi rohkem - Sea Sisefilee Retseptid Corn Flakes'i Maisihelveste Kattega")

 









  PreviousNext