KKK

Gluteen

Kas gluteenivaba toit on moeasi?
Ei ole. Tsöliaakia on eluaegne autoimmuunhaigus, mida põhjustab gluteenitalumatus ja mille ainus ravi on gluteenivaba dieet. Mõned inimesed on samuti gluteeni suhtes tundlikud, kuid neil ei ole tsöliaakia kliinilisi tunnuseid, s.t nad tunnevad ennast lihtsalt paremini, kui nad väldivad gluteeni sisaldava toidu tarbimist.

Gluteen

Kas gluteenivabad tooted aitavad vähendada kehakaalu?
Ei, gluteenivabade toodete tarbimine ei ole seotud kehakaalu vähenemisega. Neid tooteid eelistavad inimesed, kes on gluteeni suhtes tundlikud või kellel on tsöliaakia.

Gluteen

Kas gluteenivabade toodete lisamine oma toidusedelisse vähendab südamehaiguste ohtu?
Selle kohta ei ole tõendeid leitud.

Rasvad

Kas hommikusöögihelbed on rasvu täis?
Ei ole. Hommikusöögihelbed on tegelikult väikese rasvasisaldusega hommikusöök. Laste hulgas populaarsete Nestlé helveste enamiku rasvasisaldus on keskmiselt 4–7%, mis tähendab vähem kui 2 grammi rasva 30-grammise portsjoni kohta.

Rasvad

Kas hommikusöögihelbed sisaldavad liiga palju küllastunud rasva?
Ei sisalda. Hommikusöögihelvestest ei saa rohkelt küllastunud rasvu ja neile ei ole lisatud ka transrasvu. Mõnes teraviljas, näiteks kaeras, võib olla rohkem rasvu, kuid need on teraviljas looduslikult sisalduvad ja pigem "head", mitte küllastunud rasvad.

Rasvad

Kas hommikusöögihelvestes on palju kolesterooli?
Ei, hommikusöögihelvestest ei saa kolesterooli.

Rikastamine

Kas hommikusöögihelvestest saab tõesti märkimisväärse osa vajalikest vitamiinidest ja mineraalainetest?
Uuringud näitavad, et täiskasvanud ning lapsed, kes korrapäraselt söövad rikastatud hommikusöögihelbeid, saavad tõenäolisemalt toiduga päevase vajaliku koguse vitamiine ja mineraalaineid, sh B-vitamiine ning rauda. Täisterahommikusöögihelbed piimaga on päevale toitev algus ja selline hommikusöök võib kuuluda tervisliku tasakaalustatud toitumise juurde.

Sool

Kas kõik Nestlé hommikusöögihelbed sisaldavad soola?
Ei. Meil on lai valik hommikusöögihelbeid. Osadele on soola lisatud, osadele aga mitte. Kogus on märgitud pakendile toidualase teabe tabelisse, et teaksid, mida ostad. Mõnes riigis märgime hommikusöögihelveste pakendile soola soovitusliku päevase koguse (SPK), et näeksid, kui suure osa soovituslikust päevasest kogusest ühe portsjoniga saad.

Portsjoni suurus

Kas lapsed ja täiskasvanud peaksid sööma sama suuri portsjoneid?
Laste ning teismeliste energiavajadus erineb täiskasvanute omast. Seetõttu vajavad nad toitainete soovituslike päevaste koguste saamiseks ka erineva suurusega toiduportsjoneid. Üldine soovitus on, et hommikusöögist peaks saama umbes 20% päevasest energiakogusest. Tasakaalustatud hommikusöögi osana soovitame 4–8-aastastele lastele 25–30 g suurust portsjonit, aga täiskasvanule keskmiselt 30–45 g. Loe täpsemalt portsjonite suuruse kohta.

Rikastamine

Kas lisatud mikrotoitainetel on mingeid koostoimeid?
Selgelt on kindlaks tehtud, et D-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi imendumisele soolestikus. Kuigi on väidetud, et raual ja kaltsiumil on koostoimed, ei ole kõige uuemate andmete järgi kaltsiumil märkimisväärset pikaajalist mõju raua imendumisele ega organismi rauavarudele (SACN, 2010).

Rikastamine

Kas meie organism omastab Nestlé hommikusöögihelvestes sisalduvat kaltsiumit?
Jah, uuringud on näidanud, et meie organism suudab hommikusöögihelvestes sisalduvat kaltsiumit omastada ja kasutada. Tegelikult imendub see peaaegu samal määral nagu piimatoodetes (nt piimas) sisalduv kaltsium.

Suhkur

Kas Nestlé hommikusöögihelbed sisaldavad palju suhkrut?
Meie hommikusöögihelbed sisaldavad suhkrut, kuid see ei ole nende põhikoostisaine. Helbeid valmistatakse peamiselt teraviljast, mistõttu need on kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete allikaks. Lastele ning teismelistele mõeldud Nestlé hommikusöögihelveste ühes portsjonis on keskmiselt vaid kaks teelusikatäit suhkrut. Kuid me püüame sedagi kogust vähendada, et 2015. aasta lõpuks sisaldaksid lastele mõeldud helbed* koguni umbes 30% vähem suhkrut** ja oleksid endiselt sama maitsvad.

Palmiõli

Kas Nestlé hommikusöögihelbed sisaldavad palmiõli?
Jah. Mõned Nestlé hommikusöögihelbed sisaldavad vaid väikest kogust palmiõli, kuid annavad siiski märkimisväärse osa küllastunud rasvhapete päevasest kogusest. Kõik meie helbed sisaldavad vähem kui 5% küllastunud rasvu.

Rikastamine

Kas Nestlé hommikusöögihelvestele on lisatud vitamiine ja mineraalaineid?
Jah, me rikastame oma hommikusöögihelbeid, lisades enamikule neist vitamiine ja mineraalaineid, kuid lisatav kogus on piirkonniti erinev ning oleneb sellest, kas rikastamine on lubatav. Lisades oma hommikusöögihelvestele vitamiini või mineraalainet jälgime, et see annaks vähemalt 15% selle toitaine soovituslikust päevasest kogusest.

Suhkur

Kas Nestlé hommikusöögihelvestes on kunstlikke magusaineid?
Ei ole. Kunstlikke magusaineid ei saa kasutada samal moel kui suhkrut ja seepärast neid hommikusöögihelvestele tavaliselt ei lisata. Üks moodus hommikusöögihelvestest välja jäetud suhkrute asendamiseks on kasutada rohkem täistera (näiteks nisu või riisi). [KUI KÜSITAKSE LOODUSLIKE MAGUSAINETE KOHTA: Ladina-Ameerikas kasutame mõnes oma tootes looduslikke magusaineid.

Gluteenivabad tooted

Kas Nestlé lisab midagi oma gluteenivabadele maisihelvestele, et need oleksid sama maitse ja tekstuuriga nagu algupärased maisihelbed?
Ei, asendasime lihtsalt odralinnased pruuni suhkruga.

Rikastamine

Kas Nestlé standardid on kogu maailmas ühesugused?
Jah, meie standardid on kogu maailmas ühesugused, et tagada kõigi meie hommikusöögihelveste ühesugune kvaliteet. Samuti jälgime, et need vastaksid erinevate piirkondade vajadustele. Näiteks lisame Ladina-Ameerikas oma hommikusöögihelvestele tsinki, sest just seal on suurem vajadus tsingi järele.

Kiudained

Kas Nestlé toodetes on lahustuvad või lahustumatud kiudained?
See oleneb kasutatud teraviljast. Erinevad teraviljad sisaldavad lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid erinevas suhtes. Näiteks nisus on palju lahustumatuid kiudaineid, aga odras ja kaeras on palju lahustuvaid (seepärast ongi neist keedetud puder kleepuv).

Gluteenivabad tooted

Kas oleks parem süüa gluteenivabu tooteid või gluteeni sisaldavaid, näiteks nisu?
Tsöliaakiaga ja mittetsöliaakilise gluteenitundlikkusega inimesed peavad gluteeni vältima, kuid ülejäänud võivad lihtsalt aeg-ajalt eelistada gluteenivaba toitu. Täisteratoidud peaksid sobima kõigile (välja arvatud neile, kes vajavad eridieeti), sest need sisaldavad viljatera kõigis kolmes osas looduslikult leiduvaid toitaineid. Paljude riikide toitumisalaste soovituste seas on soovitus tarbida osana teraviljasaaduste päevasest kogusest täisteratooteid.

Gluteenivabad tooted

Kas see toode sisaldab täistera?
Mitte kõik meie gluteenivabad maisihelbed ei sisalda täistera, aga kui sisaldavad, siis on pakendil Nestlé roheline riba.

Suhkur

Kas suhkur hommikusöögihelvestes muudab need ebatervislikuks?
Ei, sest suhkrukogus hommikusöögihelvestes ei ole suurem, vaid sageli pigem väiksem kui teistes tavalistes hommikusöökides (näiteks puuviljad jogurtiga, puuviljamahl või röstsai moosiga).

Palmiõli

Kas taimeõli on sama mis palmiõli?
Tootjatel on tavaks märkida sildile hooajalised õlid (s.t õlid, mis ei ole aastaringselt saadaval). Euroopas on nüüd kohustuslik märkida sildile täpselt, millist taimeõli on tootes kasutatud. Seega märgistuses ei tohi enam kasutada mõistet "taimeõli".

Täistera

Kas töödeldud toidud saavad olla valmistatud täisterast?
Jah. Kui toiduaine märgistuses on koostisosade hulgas sõna "täistera" (nt täisterapasta või -leib), siis tead, et see on tehtud täisteraga, isegi kui teised koostisosad on töödeldud. Muide, ka täisterasid peab töötlema – et need oleksid söödavad, tuleb eemaldada söömiskõlbmatu väliskest. Neid töödeldakse siiski vähem kui rafineeritud teravilja, mis vajab kliide ja idude eemaldamiseks lisatöötlust.

Glükeemiline indeks

Kui Nestlé hommikusöögihelveste GI väärtus on suur, siis kas see tähendab, et need on ebatervislikud?
Ei. Toidu tervislikkust ei ole õige määratleda eraldi ühe komponendi põhjal, olgu see siis GI väärtus, suhkru- või kiudainete sisaldus. Asjatundjad ei ole GI väärtuse mõju suhtes tervisele ühtsel seisukohal. GI ei näita, kui toitaineterikas mingi toit on. See näitab süsivesikute seeditavust. Näiteks meie kaerahelveste GI väärtus on keskmine, aga need on 100% täisterast, suure kiudainesisaldusega ja sisaldavad valke ning neile ei ole lisatud naatriumi. Ehkki meie hommikusöögihelveste GI väärtused on keskmised kuni suured, süüakse neid tavaliselt piimaga (millel on väike GI), mis vähendab eine üldist glükeemilist koormust. GI väärtusest võib olla kasu diabeediga inimestel, et hoida stabiilset veresuhkrut, kuigi ka selle kohta ei ole kindlaid tõendeid. Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) ei ole veel heaks kiitnud ühtegi GI väärtusega seotud tervisealast väidet. Muud tõendid GI väärtuse, glükeemilise koormuse ja tervise seoste kohta on üsna ebaselged.

Täistera

Kui palju on erinevates hommikusöögihelvestes täistera?
Hommikusöögihelvestele lisatava täistera kogus oleneb helveste tüübist. Osadele on seda tehniliselt lihtsam lisada kui teistele. Kui helvestes on ka teisi koostisosi, näiteks puuvilju, pähkleid või šokolaadi, siis on teraviljasisaldus väiksem ja täistera lisamiseks vähem võimalusi. Kui tahad teada oma hommikusöögihelveste täisterasisalduse kohta, siis uuri pakendi märgistust või külasta veebilehte "Meie hommikusöögihelbed".

Palmiõli

Kui palju on palmiõlis küllastunud rasvu?
Küllastunud rasvu on umbes 50%, s.t umbes sama palju kui teistes rasvatoodetes, näiteks võis. Meie kasutame enamikus oma hommikusöögihelvestes siiski vaid väikest kogust palmiõli ja seepärast ei mõjuta see eriti meie toodetes sisalduva küllastunud rasva kogust. Kõik meie helbed sisaldavad vähem kui 5% küllastunud rasvu.

Sool

Kui palju soola on Nestlé hommikusöögihelvestes?
Meie hommikusöögihelveste soola- ja/või naatriumisisaldus on märgitud pakendile. Enamiku inimeste tarbitavale soolakogusele ei anna hommikusöögihelbed tegelikult kuigi palju juurde. Enamasti on hommikusöögihelveste portsjonis vähe soola, see moodustab üldiselt vähem kui 10% täiskasvanute ja laste tarbitavast soolakogusest. NESQUIK®-i hommikusöögihelveste 30-grammises portsjonis on vaid 0,15 g soola, mis on kõigest 3% keskmisest soovituslikust päevasest kogusest. Aga me oleme juba 15 aastat pingutanud selle nimel, et vähendada meie hommikusöögihelveste soola- ja naatriumisisaldust, sest tahame, et need oleksid kasulikumad.

Täistera

Kui palju täistera tuleks iga päev süüa?
Teeme asja lihtsaks – kasuta teraviljatooteid oma toidusedeli põhiosana ning võimaluse korral eelista rafineeritud teraviljale alati täistera. USA toitumisalastes suunistes soovitatakse süüa päevas kolm portsjonit (48 g) täisteratooteid. Seepärast jäta meelde, et hommikusöögihelbeid, leiba või kodus valmistamiseks pastat, riisi või jahu ostes otsi alati sõna "täistera", soovitatavalt võiks see olla koostisosade loetelu eesotsas.

Täistera

Kuidas leida täisterast valmistatud tooteid?
Pea meeles: • otsi toidu märgistust, kus enne teravilja või toote nimetust on sõna "täistera", näiteks täisteranisu või täisteraleib; • kui toidus on koostisosi rohkem kui üks, siis veendu, et täistera oleks nimetatud loetelu alguses. Mida lähemal algusele see on, seda rohkem täistera toode sisaldab. Vaata ka täisterasisalduse protsenti. See peaks samuti olema märgitud koostisosade loetelusse. Lihtne on teada saada, kas Nestlé hommikusöögihelbed on tehtud täisterast – otsi lihtsalt rohelist riba ja täistera märkivat "linnukest" karbi ülaservas.

Glükeemiline indeks

Kuidas liigitatakse toitu glükeemilise indeksi alusel?
Toiduainete GI väärtus määratakse selle järgi, kui kiiresti vere suhkrusisaldus pärast süsivesikute tarbimist suureneb. Mida suurem on see väärtus, seda kiiremini vere suhkrusisaldus suureneb. GI väärtust üle 70 loetakse suureks, vahemikus 56–69 keskmiseks ja alla 55 väikeseks. Mida väiksem on väärtus, seda aeglasemalt süsivesikud imenduvad ning seda aeglasemalt suureneb vere suhkrusisaldus.

Suhkur

Kuidas saada teada, kui palju on suhkrut minu Nestlé hommikusöögihelvestes?
Meie eesmärk on anda oma tarbijatele selget ja täpset toitumisalast teavet sellises vormis, mis aitab neil kõige paremini teha teadlikke otsuseid oma toiduvaliku kohta. Me kasutame oma toodetel soovituslikke päevaseid koguseid (SPK). Tänu neile on toitumisalast teavet lihtne mõista ja need aitavad inimestel teha teadlikke valikuid. See teave on faktipõhine, objektiivne ning selge. Usume, et see on olemasolevatest kõige neutraalsem ja informatiivsem süsteem. Lisaks kohalikele nõuetele vastavale toidumärgistusele on peaaegu kõigil Nestlé hommikusöögihelvestel ka Nestlé toitumiskompass – selge ning läbipaistev märgistamisjuhend, mis annab tarbijatele kergesti arusaadavat ja üksikasjalikku toitumisalast teavet valkude, süsivesikute, rasva- ning suhkrusisalduse ja ühes portsjonis sisalduvate koguste kohta.

Glükeemiline indeks

Kust saab rohkem teavet glükeemilise indeksi kohta?
Lisateavet leiad ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni (FAO) veebisaidilt.

Terviklik hommikusöök

Mida peaks sisaldama täisväärtuslik hommikusöök?
Täisväärtuslik hommikusöök peaks sisaldama tasakaalustatud toitaineid kõigist peamistest toiduainerühmadest. See võiks üldiselt välja näha nii: • 1 teraviljast valmistatud tärkliserikas toiduaine; • 1 piimatoode; • 1 portsjon värsket puuvilja; • 1 klaas vett; • soovi korral veel täiendav valguallikas. Nestlé hommikusöögihelbed on toitaineterikas hommikusöögivariant, sest need sisaldavad: • kiudaineid ja täistera; • vähe rasva (enamik neist sisaldab vähe igat liiki rasvu, sealhulgas küllastunud rasvu); • lisatud vitamiine ja mineraalaineid, näiteks B-vitamiine, kaltsiumi ja rauda; • vähem kaloreid, rasva ja suhkrut kui paljud teised hommikusöögid.

Glükeemiline indeks

Mida tähendab glükeemiline indeks?
Oleme kõik kuulnud veresuhkrust ja sellest, et tasakaalus veresuhkur aitab hoida ühtlast energiataset ja kehakaalu. Glükeemiline indeks (GI) on bioloogiline indikaator, mis näitab, kuidas toidus või joogis sisalduv konkreetne süsivesikute kogus veresuhkrut mõjutab. Lihtsamalt öeldes näitab see, kas süsivesikud vabanevad aeglaselt või kiiresti.

Glükeemiline indeks

Mida tähendab hommikusöögihelveste glükeemiline indeks?
Hommikusöögihelveste glükeemiline indeks ehk GI on tavaliselt suur või keskmine. Seda näitajat aitab vähendada piima lisamine. Hommikusöögihelveste GI väärtust võivad mõjutada paljud tegurid, näiteks teravilja kuumutamine ja töötlemine tootmisprotsessi käigus, mis muudab selle maitsvaks ja söömiseks ohutuks. Tervest täisterast hommikusöögihelvestel, näiteks kaerahelvestel ja müslidel, võib olla väike GI väärtus, kuid mitte alati. GI väärtust ei saa vaadata toote märgistusel olevast toiteväärtuse tabelist. GI arvutamiseks tuleb igat toodet inimorganismis katsetada. Tootmise käigus võib hommikusöögihelveste GI muutuda, mistõttu võib ühes turupiirkonnas valmistatud hommikusöögihelveste GI erineda teise turupiirkonna helveste omast tootmiserinevuste tõttu. Näiteks katlas kuumutatud maisihelveste GI väärtus (132) võib tublisti erineda ekstrudeeritud ehk rõhu all kuumutatud maisihelveste omast (72). Aga tähtis ei ole mitte ainult toote GI. Tegelikult on tähtis kogu eine mõju veresuhkrule, sest toiduained mõjutavad üksteist. Näiteks väheneb hommikusöögihelveste GI oluliselt, kui neid süüa koos piimaga.

Gluteen

Mida tähendab mittetsöliaakiline gluteenitundlikkus?
Mittetsöliaakiline gluteenitundlikkus on nendel inimestel, kes ei talu gluteeni. Neil esineb tsöliaakiahaigetega sarnaseid haigusnähtusid, kuid erinevalt tsöliaakiahaigetest ei paista neil olevat soolekahjustusi.

Täistera

Mida tähendab täistera?
Täistera tähendab, et alles on kõik viljatera osad (kliid, idu ja endosperm). Need kolm viljatera osa sisaldavad erinevaid toitaineid, mis on väga vajalikud, et taim kasvaks ning terve püsiks.

Sool

Miks lisatakse hommikusöögihelvestele soola?
Soola lisatakse paljudele toitudele, mitte ainult hommikusöögihelvestele. Meie lisame seda oma helvestele maitse ja tekstuuri pärast, aga ka seepärast, et sool on säilitusaine. Lisame soola kvaliteedi huvides, sest selleta tunduks teravilja loomulik maitse toores ning mage. Igal tootel meie hommikusöögihelveste valikus on oma retsept, mis on välja töötatud põhjalike tarbijakatsete tulemusel, et saaksime sulle pakkuda maitsvat ja pika kõlblikkusajaga toodet, mis sulle tõesti meeldib.

Suhkur

Miks lisatakse hommikusöögihelvestele suhkrut?
Sest see teeb teravilja magusamaks, lisab maitset, tekstuuri ja värvi ning muudab hommikusöögihelbed krõmpsuvaks. Helvestes olev suhkrukogus ei ole suurem, vaid sageli pigem väiksem kui teistes tavalistes hommikusöökides (näiteks puuviljad jogurtiga, puuviljamahl või röstsai moosiga). Enamik täisteraga valmistatud hommikusöögihelbeid sisaldavad rikkalikult toitaineid ja on kiudainete ning tähtsate vitamiinide ja mineraalainete allikad. Üks 30-grammine portsjon annab vaid umbes 8% meie päevasest lisatud suhkru- ning energiakogusest.

Portsjoni suurus

Miks on mõnede hommikusöögihelveste pakenditele märgitud teistest erinevad portsjoni suurused?
Hommikusöögihelveste karpidele märgitud portsjoni suurused võivad veidi erineda peamiselt seepärast, et tooted on erineva tihedusega. Peale toitainetesisalduse on tähtis ka see, et portsjoni suurus sobiks keskmisesse hommikuhelveste kaussi. Mõnda tüüpi hommikusöögihelbed (nt müsli või granola) on tavalistest helvestest tihedamad ja 30 g portsjon paistaks kausis uskumatult väike, seepärast kasutame võrdluseks 45 g portsjonit. Portsjonite suurused on kindlaks määranud Euroopa Liidu hommikusöögihelbetootjate assotsiatsioon ning neid kasutavad kõik selle ala tootjad Euroopas.

Gluteenivabad tooted

Miks on Nestlé hakanud valmistama gluteenivabu maisihelbeid?
Alustasime gluteenivabade maisihelveste tootmist 2014. aastal, sest oli tekkinud suurenenud nõudlus teistsuguste hommikusöögihelveste järele. Olime esimesed, kes hakkasid pakkuma gluteenivabu hommikusöögihelbeid tavaliste hommikusöögihelveste hulgas ja taskukohase hinnaga. Meie gluteenivabad maisihelbed on alternatiivne võimalus neile, kes soovivad maitsvaid gluteenita hommikusöögihelbeid, näiteks tsöliaakiahaiged või gluteenitalumatusega inimesed.

Palmiõli

Miks on Nestlé tootemärgistuses taimeõli?
Mitte tingimata. Taimeõli ei tähenda alati palmiõli. Toidutoodetes kasutatakse suurt hulka erinevaid taimeõlisid. Mõnikord on see palmiõli, kuid mitte alati. Kasutatakse ka paljusid teisi õlisid, näiteks kookos-, päevalille- või rapsiõli.

Rikastamine

Miks rikastab Nestlé oma hommikusöögihelbeid rauaga?
Üldtunnustatud seisukoht on, et raud on tervisliku toidusedeli tähtis osa ja paljud inimesed maailmas ei saa seda toidust piisavalt. Meie helbed sisaldavad üldiselt 15% raua soovituslikust päevasest kogusest. Vaata oma hommikusöögihelveste rauasisaldust pakendi märgistuselt.

Rikastamine

Miks rikastatakse Nestlé hommikusöögihelbeid vitamiinide ja mineraalainetega?
Et päeva hästi alustada, peaks su hommikusöögis olema korralik portsjon vitamiine ja mineraalaineid, sest need on tervisliku toitumise jaoks väga tähtsad. Seepärast me rikastamegi oma hommikusöögihelbeid. Paljudele laste hommikusöögihelvestele lisame D-vitamiini, sest enamikus riikides ei saa lapsed seda piisavalt. FITNESS® on rikastatud naistele vajalike vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks kaltsiumi, raua ja foolhappega.

Gluteen

Miks soovitatakse tsöliaakiat põdevatele inimestele gluteenivaba dieeti?
Gluteenivaba dieet on tsöliaakia ainus ravimeetod.

Täistera

Mille poolest erineb täistera rafineeritud teraviljast?
Täisteras on rohkem toitaineid kui rafineeritud teraviljas, sest selles on alles kõik viljatera erinevates osades (tuum, kliid, endosperm ja idu) sisalduvad toitained koos kiudainete, vitamiinide, mineraalainete ja fütotoitainetega. Rafineeritud teraviljasaaduste tootmisel eemaldatakse enamik kliidest ja idudest. Seetõttu sisaldavad täisterasaadused rohkem toitaineid kui rafineeritud teraviljasaadused. Lisateave

Portsjoni suurus

Milline on hommikusöögihelveste portsjoni soovituslik suurus?
Meie pakenditele märgitud portsjoni suurus põhineb kasutusandmetel, toote tihedusel ja keskmistel tarbimisandmetel (inimesed tarbivad tegelikult umbes 30–45 g). Hommikusöögihelveste portsjoni soovituslik suurus oleneb vanusest, soost ja füüsilisest aktiivsusest. Pakendi esiküljel on selge teave, mis aitab inimestel teha teadlikke otsuseid oma hommikusöögi kohta. Olime toitumisalase teabe esitamiseks selge ja arusaadava soovituslike päevaste koguste (SPK) süsteemi kasutuselevõtmisel teerajajad.

Täistera

Millised Nestlé hommikusöögihelbed on valmistatud täisteraga?
Täisteraga on valmistatud kõik rohelise ribaga tähistatud Nestlé hommikusöögihelbed – see on meie täisteragarantii. Neis on kasutatud vähemalt 8 g täistera 30-grammise portsjoni kohta. Igal pakendil on koostisosade loetelu, kuhu on märgitud täpsed kogused. Võtsime endale eesmärgiks teha kõigi lastele meeldivate populaarsete Nestlé hommikusöögihelveste põhiliseks koostisaineks täistera.

Toitumine

Millised on Nestlé gluteenivabade maisihelveste tervise- ja toitumisalased eelised?
Gluteenivabad maisihelbed on tervislik toode neile, kes soovivad vähendada gluteeni kogust oma toidusedelis või kes kannatavad tsöliaakia või gluteenitalumatuse all. Lisaks on need rikastatud B-vitamiinide, foolhappe ja rauaga.

Rikastamine

Millises vormis lisab Nestlé oma hommikusöögihelvestele rauda?
Mõnes vormis raud võib mõjutada toodete maitset, seetõttu kasutame seda redutseeritud kujul. Organism suudab seda siiski kergesti omastada ja kasutada. Organismi omastatava raua kogus oleneb rauapuuduse suurusest – mida rohkem rauda sa vajad, seda rohkem organism seda omastab.

Rikastamine

Milliste vitamiinide ja mineraalainetega Nestlé oma hommikusöögihelbeid rikastab?
Nestlé hommikusöögihelbeid rikastatakse tavaliselt vähemalt viie vitamiiniga (B2, B6, niatsiin (B3), pantoteenhape (B5), foolhape (B9) ja mõnes tootes ka D-vitamiin) ja kahe mineraalainega (kaltsium ja raud [tsink KOHANDADA KOHALIKULT]).

Gluteen

Mis on gluteen?
Nii nimetatakse üldiselt teraviljas (nt nisus) sisalduvaid valke. See seob toidu kokku nagu liim ning muudab taina elastseks.

Gluteen

Mis on tsöliaakia?
Tsöliaakia on eluaegne autoimmuunhaigus, mida põhjustab immuunsüsteemi reageerimine gluteenile. Arvatavasti esineb seda ühel inimesel sajast.

Palmiõli

Mis tähtsus on Nestlé hommikusöögihelvestes palmiõlil?
Palmiõli on Nestlé hommikusöögihelveste puhul väga tähtis, sest ka see aitab saavutada krõmpsuvat tekstuuri, mida me kõik hommikuti nii väga naudime.