FITNESS® # FITNESS® Helbed Kiudainete ja Meega: Tervislik Hommik Sinu Jaoks Jaga sõpradele ka! [![Fitness Honey Fiber 310g](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-05/5900020043504%20Fitness%20Honey%20Fiber%20310g.png.webp?itok=jRknjBkt)](#brand-content-wrapper) **SUHKRULISANDITA** **KIUDAINERIKAS** **TÄISTERA ON NR 1 TOORAINE:** NISU + KAER + KINOA **HÕRK MEEMAITSE** **NUTRISCORE MÄRGISTUS A** ## Kasutegurid 30g portsjon 84% täistera Ei sisalda kunstlikke lõhna- ja maitseaineid ![](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_768px_width/public/2024-02/Picture2.png.webp?itok=U5Z3IbAu) ## UUED FITNESS suhkrulisandita kiudainerikkad hommikusöögihelbed: FITNESS® suhkrulisandita meemaitselised mitmeviljahelbed on maitsvad hommikusöögihelbed. Sisaldab 84% täisteratooteid, sealhulgas täisteranisu, -kaera ja -kinoad ning see kõrge kiudainesisaldusega. Kuna Fitness No Added Sugars helbed sisaldavad suhkru asemel maltitooli, võib see aidata vähendada veresuhkru kõikumist\*\* \* magusainega (maltitool) \*\*Suhkru asemel maltitooli sisaldavate toitude tarbimine kutsub pärast nende tarbimist esile glükoositaseme madalama tõusu veres võrreldes suhkrut sisaldavate toitudega TOIDUALLERGIA TEAVE: Teave allergeenide, sh gluteenisisalduse kohta on paksus kirjas koostisainete nimekirjas. Võib sisaldada ka piima ja pähkleid. ## Meie hoolikalt valitud koostisained Täisteranisujahu (69.9%), täisterakaerajahu (14.2%), magusaine: maltitoolsiirup, fruktooligosahhariidid, täisterakinoajahu (5.0%), sisaldab päevalille- ja/või palmiõli, lõhna- ja maitseained, antioksüdant: tokoferoolikontsentraat, toiduvärv: karoteenid Sisaldab looduslikult esinevaid suhkruid ## Toitumisalane teave Keskmise täiskasvanu võrdluskogus 30 g portsjonis Energia 442kJ/105kcal 5 % Rasvad 1.2 g 2 % Küllastunud rasvhapped 0,2 g 1 % Suhkrud 0.4 g 0 % Sool 0,19g 3 % RI – Keskmise täiskasvanu võrdluskogus (8400 kJ/ 2000 kcal) ## Fakte toitumise kohta Filtreerida grammatika järgi 100 g 30 g Typical values Energiasisaldus 350 kcal Energia 1472 KJ Rasvad 4 g millest küllastunud rasvhapped 0.6 g Süsivesikud 63.4 g millest suhkrud 1.5 g Kiudained 17.6 g Valgud 10.1 g Sool 0.63 g \*Toitainete kontrollväärtus (NRV) Vitamins & minerals Typical values Energiasisaldus 105 kcal Energia 442 KJ Rasvad 1.2 g millest küllastunud rasvhapped 0.2 g Süsivesikud 19 g millest suhkrud 0.4 g Kiudained 5.3 g Valgud 3 g Sool 0.19 g \*Toitainete kontrollväärtus (NRV) Vitamins & minerals ## hommikusöögihelveste kaubamärgid ja tooted [![KIT KAT](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-03/Picture1_0.png.webp?itok=beF0ZRrP)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/kitkat) ## KitKat® Hommikusöögihelbed [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/kitkat "Laadi rohkem - KitKat® Hommikusöögihelbed") [![Projekt Musli](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-06/Projekt%20Musli.png.webp?itok=tZbH-OQK)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/musli) ## MUSLI® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/musli "Laadi rohkem - MUSLI®") [![DRIBSNIU BATONELIAI](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-03/DRIBSNIU%20BATONELIAI.png.webp?itok=Yi_QSpRZ)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/batoonid) ## NESTLÉ BATOONID [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/batoonid "Laadi rohkem - NESTLÉ BATOONID") [![](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/COOKCRSP%20375g.png.webp?itok=rL3c2yPx)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/cookie-crisp "Laadi rohkem - COOKIE CRISP®") [![Nesquik Product Pack](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/Picture2.png.webp?itok=yaxQfjk5)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/nesquik) ## NESQUIK® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/nesquik "Laadi rohkem - NESQUIK®") [![](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/Cheerios%20OAT%20375.png.webp?itok=PNeswhMK)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/cheerios) ## Cheerios® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/cheerios "Laadi rohkem - Cheerios®") [![NESTLÉ CORN FLAKES® HOMMIKUSÖÖGIHELBED](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-04/NESTL%C3%89%20CORN%20FLAKES%C2%AE%20HOMMIKUS%C3%96%C3%96GIHELBED.png.webp?itok=XvX8BT1j)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/corn-flakes) ## CORN FLAKES® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/corn-flakes "Laadi rohkem - CORN FLAKES®") [![Nestlé CHOCAPIC® Hommikusöögihelbed](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/CHOCAPIC%20375g.png.webp?itok=Q4FQJLU8)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/chocapic) ## CHOCAPIC® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/chocapic "Laadi rohkem - CHOCAPIC®") [![Lion 400g](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/5900020019530%20Lion%20400g.png.webp?itok=atgoa8Lu)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/lion) ## LION® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/lion "Laadi rohkem - LION®") [![Cini Minis](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/CM_tr.png.webp?itok=ofMxzXea)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/cini-minis) ## CINI MINIS® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/cini-minis "Laadi rohkem - CINI MINIS®") PreviousNext ### Miks hommikuhelbeid rikastatakse? Kui hommikuhelbeid on „rikastatud“, tähendab see, et need sisaldavad lisatud vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad meie organismi kaitsta ja sellel hästi töötada. Üks 30 g portsjon Nestlé rikastatud hommikuhelbeid võib aidata su perel saada iga päev vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. [Loe lähemalt siit.](/ee/toitumine/rikastatud-hommikuhelbed) ### Kas Nestlé hommikuhelbed sisaldavad palju suhkrut? Meie hommikuhelbed sisaldavad küll suhkrut, kuid see pole peamine koostisaine, sest helbed koosnevad peaasjalikult teraviljast. Alates 2013. aastast oleme oma toodete suhkrusisaldust vähendanud 20%. [Klõpsa siia ](/ee/toitumine/hommikusoogihelveste-koostisosad) ja loe täpsemalt, mida oleme teinud, et hommikuhelveste toiteväärtust parandada. ### Kuidas ma tean, kui palju suhkrut on Nestlé hommikuhelvestes? Lihtsalt vaata meie pakendeilt, sest seal see on selgelt märgitud toiduainete märgistamise nõudeid järgides. Samuti on peaaegu kõigil meie hommikuhelveste pakenditel Nestlé nn toitainete kompass, mis annab selgelt ja arusaadavalt teavet selle kohta, kui palju valku, süsivesikuid, rasva ja suhkrut on ühes portsjonis. ### Kas hommikuhelvestes on rauda? Jah, paljudes neist on rauda, mida rikastamisel lisatakse. See on su perele kasulik, sest uuringud on näidanud, et nii lapsed kui ka täiskasvanud, kes söövad rikastatud hommikuhelbeid, saavad tõenäolisemalt toidust kätte kõik vajalikud mineraalid ja vitamiinid. [Loe raua kohta lähemalt siit.](/ee/toitumine/rikastatud-hommikuhelbed) ### Miks on täistera oluline? Täistera on mitmeti kasulik, sest see sisaldab kiudaineid, süsivesikuid, valke, mõningaid lipiide ja B-vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdante. Kõigis meie hommikuhelvestes, mille pakendil on Nestlé roheline riba, on vähemalt 8 g täisterajahu 30 g portsjoni kohta! [Lisateave](/ee/toitumine/taistera) ### Mis on tsöliaakia? Tsöliaakia on eluaegne autoimmuunhaigus, mille põhjustab immuunsüsteemi reaktsioon gluteenile. Loe[ ](#)[lisateavet](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/gluteeni)[ ](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/gluteeni)gluteenivaba hommikusöögi kohta. PreviousNext