TOITUMINE # Gluteenitalumatus ja Hommikusöögivalikud Avaldas: 05/03/2026 AuthorNestle Hommikusöögihelbed Lugemisaeg 5 minutit Jaga sõpradele ka! ![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=KXAqZiHD) Sedamööda, kuidas toitumisharjumused muutuvad ja toidutalumatuse kohta saadakse rohkem teada, on meil Nestlé hommikuhelveste tootajana kohustus hoolitseda nende eest, kes soovivad oma hommikusöögilauale midagi teistsugust. Kui pead gluteeni vältima, on meil nüüd sulle pakkuda suurepäraseid gluteenivabasid hommikusöögivalikuid. ## Mis on siis gluteenitalumatus? Võib-olla oled juba ostustanud meie NESTLÉ CORN FLAKES® hommikuhelbeid proovida, kuid kui soovid gluteenitalumatuse kohta veidi rohkem teada saada, loe edasi… Gluteen on valk, mida leidub teraviljas nagu nisu, oder ja rukis. Gluteenitalumatus viitab kõigile gluteeniga seotud haigustele, sealhulgas tsöliaakiale ja mittetsöliaakia gluteenitundlikkusele. Sümptomid on inimeseti erinevad ja võivad hõlmata puhitust, kõhulahtisust, iiveldust, oksendamist, väsimust ja kõhuvalu. Tsöliaakia on gluteenitalumatuse kõige raskem vorm. Selle autoimmuunhaigusega inimesed ei saa üldse gluteeni süüa, kuna sümptomid on nii rasked. Kuid on inimesi, kes on gluteeni suhtes vaid tundlikud ja tunnevad end paremini, kui nad seda väldivad või oma toidusedelis vähendavad. ![Good Morning Gluten Free Breakfast](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/Good%20Morning%20Gluten%20Free%20Breakfast%21%C2%A0.jpg.webp?h=25e525db&itok=-6slnjD9) ## Mis on tsöliaakia? Tsöliaakia on eluaegne haigus, mille põhjustab immuunsüsteemi reaktsioon gluteenile. Enamikus rahvastikurühmades mõjutab see ühte inimest 100-st, kuid ainult umbes veerandil neist on see tegelikult diagnoositud. Kui tsöliaakiahaige sööb gluteeni, reageerib tema immuunsüsteem ja kahjustab peensoole limaskesta. Tsöliaakia sümptomid võivad varieeruda kergetest kuni raskeni ja nende hulka võivad kuuluda: – puhitus, – kõhulahtisus, – iiveldus, – gaasid, – kõhukinnisus, – väsimus, – peavalud, – suuhaavandid, – äkiline või ootamatu kaalulangus, – juuste väljalangemine, – aneemia. Ainus viis tsöliaakiaga toime tulla on järgida terve elu gluteenivaba dieeti. Müüdid tsöliaakia kohta ![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/Good%20Morning%20Gluten%20Free%20Breakfast%202_0.jpg.webp?h=cae515e8&itok=5yo9qxaH) ## Gluteenivaba hommikusöök ilma kompromissideta Soovid ehk teada, millised hommikuhelbed täpselt on gluteenivabad? Meie NESTLÉ CORN FLAKES® maisihelbed on saadaval traditsioonilise. Need on nii maitsvad, et terve pere võib soovi korral neid süüa. Samuti on neid rikastatud vitamiinide ja mineraalidega, et iga kausitäis sisaldaks olulisi toitaineid. ## Kust ma need leian? Mõnikord leiad meie CORN FLAKES® poes spetsiaalsest gluteenivabade toodete riiulist, kuid enamasti on need koos tavaliste hommikuhelvestega. Ja kindlasti märkad ka, et need on taskukohase hinnaga. Kui soovid gluteenivaba hommikusöögi ideid, tutvu kindlasti meie ülejäänud CORN FLAKES® tootevalikuga. ## HOMMIKUSÖÖGI TOITUMISALASED ARTIKLID [![High Fibre Breakfast Ideas](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine/korge-kiudainesisaldus) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Kiudainerikkad Retseptid Tervislikuks ja Täisväärtuslikuks Hommikuks](/ee/toitumine/korge-kiudainesisaldus) [Laadi rohkem](/ee/toitumine/korge-kiudainesisaldus "Laadi rohkem - Kiudainerikkad Retseptid Tervislikuks ja Täisväärtuslikuks Hommikuks") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/mis-on-kiudained) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Kiudained Toidus](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/mis-on-kiudained) [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/mis-on-kiudained "Laadi rohkem - Kiudained Toidus") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine/hommikusoogihelveste-piim) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [HOMMIKUHELBED JA PIIM: IDEAALNE KOOSLUS](/ee/toitumine/hommikusoogihelveste-piim) [Laadi rohkem](/ee/toitumine/hommikusoogihelveste-piim "Laadi rohkem - HOMMIKUHELBED JA PIIM: IDEAALNE KOOSLUS") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/laste-hommikusook) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Tervislikud Hommikusöögid: Lihtsad ja Toitvad Ideed](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/laste-hommikusook) [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/laste-hommikusook "Laadi rohkem - Tervislikud Hommikusöögid: Lihtsad ja Toitvad Ideed") [![balanced_breakfast_cereals](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine/tasakaalustatud-hommikusook) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Tasakaalustatud hommikust hommikusöök](/ee/toitumine/tasakaalustatud-hommikusook) [Laadi rohkem](/ee/toitumine/tasakaalustatud-hommikusook "Laadi rohkem - Tasakaalustatud hommikust hommikusöök") [![Frequently asked questions](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine/kuidas-teha-hommikusoogihelbeid) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Kuidas Valmistada Hommikuhelbeid?](/ee/toitumine/kuidas-teha-hommikusoogihelbeid) [Laadi rohkem](/ee/toitumine/kuidas-teha-hommikusoogihelbeid "Laadi rohkem - Kuidas Valmistada Hommikuhelbeid?") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine/helvesteportsjoni-suurus) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Tere tulemast tutvuma meie hommikuhelveste soovituslike portsjonite juhistega](/ee/toitumine/helvesteportsjoni-suurus) [Laadi rohkem](/ee/toitumine/helvesteportsjoni-suurus "Laadi rohkem - Tere tulemast tutvuma meie hommikuhelveste soovituslike portsjonite juhistega") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/parem-hommikusook) Lugemisaeg 5 minutit TOITUMINE ## [Parimad Hommikusöögid: Ideed Energiliseks Päeva Alguseks](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/parem-hommikusook) [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/parem-hommikusook "Laadi rohkem - Parimad Hommikusöögid: Ideed Energiliseks Päeva Alguseks") PreviousNext [AVASTA](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine) [![Working to Make Breakfast Better!](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/NutricionLP_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=lMfksKCB)](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine) ## [Töötame hommikusöögi paremaks muutmise nimel!](https://www.nestle-cereals.com/ee/toitumine) Sinu soovid näitavad meile teed, kuidas hommikusööki iga päev paremaks teha, ja aitavad meil pakkuda üha toitvamat hommikusöögivalikut. [LOE LÄHEMALT](/ee/toitumine)