FITNESS® # Nestlé FITNESS® Granola Honey Jaga sõpradele ka! [![Fitness_GRANOLA_HONEY](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-05/7613035619456%20_Fitness_GRANOLA_HONEY.png.webp?itok=JPbJebSd)](#brand-content-wrapper) Anna hommikule hoogu Fitness® Granola Honey müsliga – täisterakaerahelbed koos nisupaladega, mida täiendab ehe mesi. Fitness® Granola on tõhus kiudaineallikas ja sisaldab ka kaltsiumi, mis annab rohkelt energiat\[1\] ja aitab sul päeva õigesti alustada. ## Omadused ja kasutegurid Portsjoni suurus 45g 66,7% Täistera- sisaldus Sisaldab täisterakaerahelbeid 7 Vitamiini ja mineraaltoitainetega Rohkelt kiudaineid Kaltsium annab toitvat energiat ## OMADUSED JA KASUTEGURID **KOOSTISOSAD**: **TÄISTERAKAERAHELBED** 44,5%, **TÄISTERANISUJAHU** 14,7%, suhkur, päevalilleõli, glükoosisiirup, **TÄISTERAKAERAJAHU** 4,2%, sõmer maisijahu 3,4%, invertsuhkrusiirup, **TÄISTERANISUHELBED** 2,8%, mesi 2,1%, kaltsiumkarbonaat, kookoshelbed 0,2%, looduslikud lõhna- ja maitseained, kergitusaine (naatriumvesinikkarbonaat), sool, antioksüdant (tokoferoolikontsentraat), mineraaltoitaine (raud). Võib sisaldada **PIIMA, SOJA** ja **PÄHKLEID.** 100 g toote tootmiseks oleme kasutanud 66,2 g täisterast koostisaineid. ## Toitumisalane teave Keskmise täiskasvanu võrdluskogus 45 g portsjonis Energia 810kJ/193kcal 10 % Rasvad 5.9 g 8 % Küll. rasv.** 0.8 g 4 % Suhkrud 8.1 g 9 % Sool 0.10 g 2 % RI – Keskmise täiskasvanu võrdluskogus (8400 kJ/ 2000 kcal) \*Energiasisaldus \*\* Küllastunud rasvhapped ## Fakte toitumise kohta Filtreerida grammatika järgi 45 g 100 g Typical values Energiasisaldus 193 kcal Energia 810 KJ Rasvad 5.9 g millest küllastunud rasvhapped 0.8 g Süsivesikud 29.3 g millest suhkrud 8.1 g Kiudained 3.2 g Valgud 3.9 g Sool 0.1 g \*Toitainete kontrollväärtus (NRV) Vitamins & minerals Kaltsium 203 mg Iron 3.2 mg \*% Keskmise täiskasvanu (päevane) võrdluskogus vastavaltEL määrusele nr 1169/2011 Typical values Energiasisaldus 428 kcal Energia 1799 KJ Rasvad 13.2 g millest küllastunud rasvhapped 1.7 g Süsivesikud 65 g millest suhkrud 17.9 g Kiudained 7.1 g Valgud 8.7 g Sool 0.22 g \*Toitainete kontrollväärtus (NRV) Vitamins & minerals NRV\* Kaltsium 451 mg 56% Iron 7.2 mg 51% \*% Keskmise täiskasvanu (päevane) võrdluskogus vastavaltEL määrusele nr 1169/2011 ## Märkused 1\. B-vitamiinid toetavad normaalset ainevahetust ## hommikusöögihelveste kaubamärgid ja tooted [![KIT KAT](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-03/Picture1_0.png.webp?itok=beF0ZRrP)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/kitkat) ## KitKat® Hommikusöögihelbed [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/kitkat "Laadi rohkem - KitKat® Hommikusöögihelbed") [![Projekt Musli](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-06/Projekt%20Musli.png.webp?itok=tZbH-OQK)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/musli) ## MUSLI® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/musli "Laadi rohkem - MUSLI®") [![DRIBSNIU BATONELIAI](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-03/DRIBSNIU%20BATONELIAI.png.webp?itok=Yi_QSpRZ)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/batoonid) ## NESTLÉ BATOONID [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/batoonid "Laadi rohkem - NESTLÉ BATOONID") [![](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/COOKCRSP%20375g.png.webp?itok=rL3c2yPx)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/cookie-crisp "Laadi rohkem - COOKIE CRISP®") [![Nesquik Product Pack](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/Picture2.png.webp?itok=yaxQfjk5)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/nesquik) ## NESQUIK® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/nesquik "Laadi rohkem - NESQUIK®") [![](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/Cheerios%20OAT%20375.png.webp?itok=PNeswhMK)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/cheerios) ## Cheerios® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/cheerios "Laadi rohkem - Cheerios®") [![NESTLÉ CORN FLAKES® HOMMIKUSÖÖGIHELBED](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-04/NESTL%C3%89%20CORN%20FLAKES%C2%AE%20HOMMIKUS%C3%96%C3%96GIHELBED.png.webp?itok=XvX8BT1j)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/corn-flakes) ## CORN FLAKES® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/corn-flakes "Laadi rohkem - CORN FLAKES®") [![Nestlé CHOCAPIC® Hommikusöögihelbed](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/CHOCAPIC%20375g.png.webp?itok=Q4FQJLU8)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/chocapic) ## CHOCAPIC® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/chocapic "Laadi rohkem - CHOCAPIC®") [![Lion 400g](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/5900020019530%20Lion%20400g.png.webp?itok=atgoa8Lu)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/lion) ## LION® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/lion "Laadi rohkem - LION®") [![Cini Minis](/ee/sites/g/files/qirczx1046/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/CM_tr.png.webp?itok=ofMxzXea)](https://www.nestle-cereals.com/ee/hommikusoogihelbed/cini-minis) ## CINI MINIS® [Laadi rohkem](/ee/hommikusoogihelbed/cini-minis "Laadi rohkem - CINI MINIS®") PreviousNext ### Miks on täistera oluline? Täistera on mitmeti kasulik, sest see sisaldab kiudaineid, süsivesikuid, valke, mõningaid lipiide ja B-vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdante. Kõigis meie hommikuhelvestes, mille pakendil on Nestlé roheline riba, on vähemalt 8 g täisterajahu 30 g portsjoni kohta! [Lisateave](/ee/toitumine/taistera) ### Miks hommikuhelbeid rikastatakse? Kui hommikuhelbeid on „rikastatud“, tähendab see, et need sisaldavad lisatud vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad meie organismi kaitsta ja sellel hästi töötada. Üks 30 g portsjon Nestlé rikastatud hommikuhelbeid võib aidata su perel saada iga päev vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. [Loe lähemalt siit.](/ee/toitumine/rikastatud-hommikuhelbed) ### Kuidas ma tean, kui palju suhkrut on Nestlé hommikuhelvestes? Lihtsalt vaata meie pakendeilt, sest seal see on selgelt märgitud toiduainete märgistamise nõudeid järgides. Samuti on peaaegu kõigil meie hommikuhelveste pakenditel Nestlé nn toitainete kompass, mis annab selgelt ja arusaadavalt teavet selle kohta, kui palju valku, süsivesikuid, rasva ja suhkrut on ühes portsjonis. ### Kui palju hommikuhelbeid peaksin iga päev sööma? Hommikuhelveste portsjoni ligikaudse suuruse juhised on järgmised. 25–30 grammi lastele ja 30–45 grammi täiskasvanutele. Et olla oma toote osas kindel, vaata pakendit. Loe[ ](#)[lähemalt siit.](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/helvesteportsjoni-suurus) ### Kas Nestlé hommikuhelbed sisaldavad kunstlikke värv- ja maitseaineid? Üheski meie rohelise ribaga tähistatud tootes ei ole [kunstlikke värv- ega maitseaineid! ](/ee/toitumine/hommikusoogihelveste-koostisosad)Nii et kui need on maitsva kakao, rikkalikku mee või luksusliku kaneeli maitsega, siis pole neis kunstlikke värv- ega maitseaineid, vaid need on lihtsalt suurepärase maitsega ja toitvad hommikuhelbed. ### Millised Nestlé hommikuhelbed on gluteenivabad? Toodame maisihelbeid ja paisriisi, mille saadavus on turgudel erinev. Need sobivad imemaitsvaid gluteenivabasid hommikuhelbeid soovivatele inimestele, näiteks neile, kellel on tsöliaakia või gluteenitalumatus. Üksikasjalikuma teabe saamiseks klõpsa[ siia.](/ee/hommikusoogiblogi/toitumine/gluteeni) PreviousNext