Nestlé FITNESS®-i helvestest tehtud roheliste ja punaste tomatitega pirukas taldrikul

    Retseptid

    Õhuke suvine tomatipirukas FITNESS®-iga

    Roheliste ja punaste tomatite ning teralise sinepiga
    Preparation Time
    20 min
    Cooking Time
    40 min
    Cooling Time
    0
    Skill Level
    Keskmine
    Serving Size
    6

    Ingredients

    • 60 g FITNESS®-i helbeid
    • 140 g jahu
    • 50 g oliiviõli
    • 75 g külma vett
    • 1 muna
    • 1-2 tbsp teralist sinepit
    • 15 g basiilikut
    • 3 punast tomatit
    • 3 rohelist tomatit

    Instructions

    • Eelsoojenda ahi 180 kraadini.
    • Sega suures kausis jahu, purustatud FITNESS®-i helbed, värske basiilik ja maitse järgi soola.
    • Tee jahu sisse lohk ning lisa sinna oliiviõli, vesi ja muna.
    • Sega puulusika või -labidaga ning vormi kätega palliks.
    • Lisa jahu, kui tainas on liiga kleepuv. Lisa vett, kui see on liiga kuiv.
    • Rulli tainas tainarulli abil küpsetuspaberile laiali.
    • Pane tainas koos küpsetuspaberiga ahjuvormi, keera servad üles ja lõika tasaseks.
    • Torgi taina pind kahvliga läbi (v.a servad).
    • Küpseta ahjus 8 minutit 180 °C juures.
    • Võta pirukas ahjust välja ja määri sellele teralist sinepit.
    • Lao põhjale vaheldumisi rohelised ning punased tomativiilud, iga järgmine rida eelmist pisut katmas.
    • Lisa maitse järgi veidi soola, musta pipart ja natuke oliiviõli ning küpseta veel 30 minutit.
    • Võta pirukas ahjust välja, kaunista basiilikulehtedega ja naudi soojalt või külmalt.

    Õhuke suvine tomatipirukas FITNESS®-i helvestega

    Vaata kogu retsepti

    Räägime

    Oleme püüdnud vastata võimalikult paljudele teie küsimustele. Saad nende kõigi hulgast otsida siin:

    Millised on Nestlé gluteenivabade maisihelveste tervise- ja toitumisalased eelised?

    Gluteenivabad maisihelbed on tervislik toode neile, kes soovivad vähendada gluteeni kogust oma toidusedelis või kes kannatavad tsöliaakia või gluteenitalumatuse all. Lisaks on need rikastatud B-vitamiinide, foolhappe ja rauaga.

    Kuidas leida täisterast valmistatud tooteid?

    Pea meeles: • otsi toidu märgistust, kus enne teravilja või toote nimetust on sõna "täistera", näiteks täisteranisu või täisteraleib; • kui toidus on koostisosi rohkem kui üks, siis veendu, et täistera oleks nimetatud loetelu alguses. Mida lähemal algusele see on, seda rohkem täistera toode sisaldab. Vaata ka täisterasisalduse protsenti. See peaks samuti olema märgitud koostisosade loetelusse. Lihtne on teada saada, kas Nestlé hommikusöögihelbed on tehtud täisterast – otsi lihtsalt rohelist riba ja täistera märkivat "linnukest" karbi ülaservas.

    Miks on Nestlé hakanud valmistama gluteenivabu maisihelbeid?

    Alustasime gluteenivabade maisihelveste tootmist 2014. aastal, sest oli tekkinud suurenenud nõudlus teistsuguste hommikusöögihelveste järele. Olime esimesed, kes hakkasid pakkuma gluteenivabu hommikusöögihelbeid tavaliste hommikusöögihelveste hulgas ja taskukohase hinnaga. Meie gluteenivabad maisihelbed on alternatiivne võimalus neile, kes soovivad maitsvaid gluteenita hommikusöögihelbeid, näiteks tsöliaakiahaiged või gluteenitalumatusega inimesed.

    Kas Nestlé hommikusöögihelbed sisaldavad palju suhkrut?

    Meie hommikusöögihelbed sisaldavad suhkrut, kuid see ei ole nende põhikoostisaine. Helbeid valmistatakse peamiselt teraviljast, mistõttu need on kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete allikaks. Lastele ning teismelistele mõeldud Nestlé hommikusöögihelveste ühes portsjonis on keskmiselt vaid kaks teelusikatäit suhkrut. Kuid me püüame sedagi kogust vähendada, et 2015. aasta lõpuks sisaldaksid lastele mõeldud helbed* koguni umbes 30% vähem suhkrut** ja oleksid endiselt sama maitsvad.

    Tahame väga kuulda sinu arvamust Nestlé hommikusöögihelveste kohta. Palun kirjuta meile, mida sina arvad. Meil on alati hea meel sinult teateid saada.