25_FITNESS THAI GREEN PAPAYA SALAD_16_9 copy.png

    Retseptid

    Tai rohelise papaia salat 

    Nestlé Fitness® Hommikusöögihelbed

    Valmistusaeg
    30 min
    Küpsetusaeg
    10 min
    Jahtumisaeg
    0
    Oskuste tase
    Kerge
    Portsjoni suurus
    2

    Koostisained

    • 50 g FITNESS® hommikusöögihelbeid
    • 1 väike roheline papaia
    • 1 porgandit
    • 1 peotäis röstitud maapähkleid
    • 1 küüslauguküüs
    • 1 väike tšillipipar
    • 1 laim
    • 1 teelusikatäis tuhksuhkrut
    • 2 teelusikatäit nuoc cham kastet
    • 1 näpuotsatäis pipart
    • paar koriandrioksa
    • 12 suurt krevetti
    • 30 g jahu
    • 1 muna
    • 20 g riivitud kookospähklit

    Juhised

    • Kuumuta ahi temperatuurini 180°. 

    • Lõika porgandid ja papaia kartulikoorimisnoaga õhukesteks viiludeks. 

    • Koori küüslauguküüs ja purusta see koos tšilliga. 

    • Sega vürtsikas Vietnami kalakaste nuoc cham laimi, pipra ja tuhksuhkruga. 

    • Vala segu papaiale ja porganditele ning lase neil 15 minutit külmikus seista. 

    • Seni purusta FITNESS® Original helbed ja sega riivitud kookospähkliga. 

    • Puhasta krevetid ja kuivata majapidamispaberiga. 

    • Tõsta need esmalt jahusse, seejärel munasegusse ning viimaks FITNESS® helveste ja kookospähkli segusse. 

    • Aja krevetid bambusest grillivardasse. 

    • Küpseta ühtekokku 10 minutit, vahepeal pööra vardaid. 

    • Hoia krevetid serveerimiseni soojas. 

    • Võta papaiasalat külmikust, lisa veidi koriandrit ning kergelt purustatud röstitud maapähkleid. 

    • Serveeri krevetivardaid koos laimiviiludega. 

    Head isu! 

     

    Räägime

    Soovin pöörduda Nestlé Cerealsi poole, sest:

    Oleme püüdnud vastata võimalikult paljudele teie küsimustele. Saad nende kõigi hulgast otsida siin:

    Millised on Nestlé gluteenivabade maisihelveste tervise- ja toitumisalased eelised?

    Gluteenivabad maisihelbed on tervislik toode neile, kes soovivad vähendada gluteeni kogust oma toidusedelis või kes kannatavad tsöliaakia või gluteenitalumatuse all. Lisaks on need rikastatud B-vitamiinide, foolhappe ja rauaga.

    Kuidas leida täisterast valmistatud tooteid?

    Pea meeles: • otsi toidu märgistust, kus enne teravilja või toote nimetust on sõna "täistera", näiteks täisteranisu või täisteraleib; • kui toidus on koostisosi rohkem kui üks, siis veendu, et täistera oleks nimetatud loetelu alguses. Mida lähemal algusele see on, seda rohkem täistera toode sisaldab. Vaata ka täisterasisalduse protsenti. See peaks samuti olema märgitud koostisosade loetelusse. Lihtne on teada saada, kas Nestlé hommikusöögihelbed on tehtud täisterast – otsi lihtsalt rohelist riba ja täistera märkivat "linnukest" karbi ülaservas.

    Miks on Nestlé hakanud valmistama gluteenivabu maisihelbeid?

    Alustasime gluteenivabade maisihelveste tootmist 2014. aastal, sest oli tekkinud suurenenud nõudlus teistsuguste hommikusöögihelveste järele. Olime esimesed, kes hakkasid pakkuma gluteenivabu hommikusöögihelbeid tavaliste hommikusöögihelveste hulgas ja taskukohase hinnaga. Meie gluteenivabad maisihelbed on alternatiivne võimalus neile, kes soovivad maitsvaid gluteenita hommikusöögihelbeid, näiteks tsöliaakiahaiged või gluteenitalumatusega inimesed.

    Kas Nestlé hommikusöögihelbed sisaldavad palju suhkrut?

    Meie hommikusöögihelbed sisaldavad suhkrut, kuid see ei ole nende põhikoostisaine. Helbeid valmistatakse peamiselt teraviljast, mistõttu need on kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete allikaks. Lastele ning teismelistele mõeldud Nestlé hommikusöögihelveste ühes portsjonis on keskmiselt vaid kaks teelusikatäit suhkrut. Kuid me püüame sedagi kogust vähendada, et 2015. aasta lõpuks sisaldaksid lastele mõeldud helbed* koguni umbes 30% vähem suhkrut** ja oleksid endiselt sama maitsvad.

    Tahame väga kuulda sinu arvamust Nestlé hommikusöögihelveste kohta. Palun kirjuta meile, mida sina arvad. Meil on alati hea meel sinult teateid saada.